每個百歲老人都像一棵參天大樹，其生活的環(huán)境和方式各有不同，所以長壽方式都有特別之處，大多數(shù)壽星老人不會總結(jié)甚至從來也不知道總結(jié)，這便有了我們將他們的生活拍攝記錄下來的事情，不外乎就是想總結(jié)出經(jīng)驗，希望能對我們后人的健康長壽有所借鑒，今天我們就來看看這樣一位102歲的山西老奶奶，她看似簡單的生活里，卻自然形成了一個自己獨特的鍛煉身體方式。

初夏的一天，攝影師一行人依舊在晉南的稷王山區(qū)轉(zhuǎn)悠，因為YQ防控的原因不便進入農(nóng)村，便在山中道路上拍攝兩邊的農(nóng)事活動，10多鐘我們發(fā)現(xiàn)了黃土小道上來了一位拖樹枝的老人家，很自然地舉起了相機，記錄下了這個高大的身影，這便是我們遇到的百歲老壽星。

“老奶奶，您好呀，這是多大年紀(jì)了還能拉樹枝啊？小心點身體要緊。”走在前邊的W老師搭上了話，“我今年百二了，你們是哪的？”。老人家說的百二其實就是當(dāng)?shù)胤窖栽挼?02歲的說法，老人家告訴我們說坐在家里閑著無事，早上吃過飯拿了工具在山上砍了一些枯死的樹枝，拉回當(dāng)柴燒，因為小車子放不下，所以就先把一支樹枝送下來，接著再去拉小車子。

盡管是初夏，可是天氣溫度已經(jīng)30度了，看著老人拖著樹枝慢慢走著大家便想幫她一把，大個子的W老師拍了幾張照片立即搶上前去，可是被老人家拒絕了：“你們別管我，我慢慢來，我出來就是為干活，沒有事的，農(nóng)村人一輩子干慣了，這是很輕的活了。”

老奶奶名叫馮梅良，村子最高處的這個黃土小院便是她的家，放下手里的柴火老奶奶顧不上收拾就招呼著我們?nèi)ニ依镒棠痰募依锸堑湫偷酿⑼跎絺鹘y(tǒng)院落，半畝大的院子里靠崖挖建了2孔土窯洞，一個簡單的小門樓也算是一個建筑，寬敞的院子里是一片小菜園，3棵大杏樹和2棵甜石榴樹占據(jù)了相當(dāng)?shù)奈恢?，五月的榴花和青杏成了最耀眼的風(fēng)景。

“門洞下有小凳子，你們就坐在這里休息吧，窯洞里特別涼，別傷了身子，我給你們倒點水?！薄澳峡熳滦?，可別忙活了，我們不渴，咱們說說話?！贝蠹衣渥?，按照慣例先看看老人家的身份證，以便了解她的真實年齡，馮奶奶撩開襖襟從口袋里掏出了一個小錢包，把身份證展示給了我們，“馮良梅，女，漢族，1920年12月26日出生?！痹诤屠先思业慕涣髦形覀兟牭搅水?dāng)?shù)胤窖岳飱A雜著河南話，老奶奶便從她的老家河南講起了自己的身世。

“我老家是河南來，吆，我記不住是信陽縣還是沁陽縣，那個時候我15歲就被賣到山西了，當(dāng)年老家遭了洪水，沒吃沒喝，父母為了讓我活命才把我送了人，我跟人走了七天七夜，輾轉(zhuǎn)來到了這個黃土坡上，后來嫁給了這個李姓人家，開始了新的生活，生下了三兒三女，現(xiàn)在兒孫幾十口人呢，生活其樂融融，過得好著呢?！?/p>

“那這一輩子你還回過老家河南嗎？”，說起往事老奶奶有點難過，她說那個時候在逃難的路上被送了人，因為自己沒有上過學(xué)，對老家的縣名都記不清，更不要說村名了，只記得東各萬、西各萬、南各萬和小各萬等幾個村名，其它腦子一片空白，后來老伴曾經(jīng)打聽過娘家的情況，帶她回過一次，父母親早已不在人世，親戚們老輩人只見到了妗子，隨后的幾十年再也沒有回過老家了。

馮奶奶說：“我只記得小時候的名字叫'琴兒’，現(xiàn)在的名字是到這邊才起的，去年來了一位運城市的照相人，他聽說了我的事情幫我打聽到了我的老家應(yīng)該是焦作市的沁陽市人，這就是我留給兒女們的老家記憶了，你們可不知道老早先的生活多苦，看看現(xiàn)在社會多好?！?/p>

說起了現(xiàn)在的生活，我們特意參觀了老人家的窯洞，她告訴我們說這窯洞還是和老伴當(dāng)年結(jié)婚后自己所建的，當(dāng)?shù)氐狞S土坡土質(zhì)結(jié)構(gòu)不錯，挖建的窯洞能住幾百年，孩子們成家后都各自搬了出去，先前她和老伴一直住著，30年前老伴病逝就留下了她一個人，原本孩子們想把她接走一起生活，可是她覺得和孩子們在一起不方便，再說自己身體健康，能干能吃，想一個人圖個自由，冬暖夏涼的土窯洞自己也習(xí)慣了，堅持不離開，隨后孩子們給她把窯洞重新進行了加固裝潢。

馮奶奶居住的窯洞是當(dāng)?shù)氐湫偷奶厣?，厚厚的黃土層保溫效果極好，兩孔窯洞中間有一個小洞相連，這樣方便她在里邊活動，里邊的一孔窯洞是臥室和廚房，外邊是客廳分為兩部分，前邊是客廳后邊是雜物間，為了方便老人活動，孩子們把地面特意進行了硬化。

“奶奶你覺得的長壽是不是和住窯洞有關(guān)??？”，“吆吆，我一個農(nóng)村老婆子哪懂得長壽不長壽啊”說起長壽對于老奶奶的回答我們也在意料之中，隨后我們便從飲食方面聊了起來。

奶奶說：“我的吃飯從來不講究，從小餓慣了肚子，只要能吃飽就行哪還有過高的要求，嫁到了李家就隨著當(dāng)?shù)厝说纳盍?xí)慣吃喝，饅頭面條小米湯，干菜青菜和咸菜，都是家常飯，一輩子就是這樣過來的，非要說有啥和別人不一樣就是這近30多年，農(nóng)民有了承包地，農(nóng)村生活好了，家里常有肉吃，我也就喜歡上了吃肉，也沒有特別的肉類要求，只要是肉我都喜歡，孩子們給我買的肉都凍在電冰箱里，隨吃隨取，隔上三兩天我就自己改善一下，現(xiàn)在不吃肉總覺得肚子里少了點啥?！?/p>

奶奶說現(xiàn)在她的身體一直很健康，每天的生活很規(guī)律，早上起來掃完院子就在巷道里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，吃過早飯拿著砍刀?頭就上山，砍點柴禾或者在地里干點小活，多少年了一直是這樣養(yǎng)成了勤快的習(xí)慣。

“娃們早就不讓我干活了，可是我一個人坐在家里只吃只喝很無聊，每天砍柴干活就當(dāng)鍛煉身體了，孩子們搬出去后，算起來50多年一直這樣堅持著，我是個急性子，一天不干活心里就發(fā)慌，村民們都說這是我的鍛煉身體方式獨特，是我的長壽秘訣，是不是秘訣我不知道，我就知道我這干活當(dāng)鍛煉身體的功夫誰也比不了，不要說我6個孩子自嘆不如，就是村子里很多年輕人都服氣?！?/p>

馮奶奶的性格很急，她說一輩子就是這性格，只要有事就要立即干完，這叫今天的事情今天做完，堅決不能拖到明天，聊了一會天老人家提著斧頭做出門外要把啦回家的樹枝砍完。她一邊砍著樹枝一邊還和我們聊天：“我這性格很急只是干活急，從來不和別人急，一輩子和四鄰和睦相處，和人打交道以吃虧是福好，能幫人就幫人，從沒有和人紅過臉，每天睡覺心里很踏實?！?/p>

老奶奶人很善良，也許是餓過肚子的人，他對我們吃飯格外關(guān)心，砍了一會柴停下斧頭說道：“你們吃飯了沒有？今天中午就在我家吃飯吧，我給你們做個好吃的，家里有面有肉，咱們包餃子吃吧，現(xiàn)在社會好，不愁吃喝，10天我都能管起你們吃喝，有吃有喝心里才不慌。”

百歲老人在期頤之年不但生活能夠自理，甚至天天好要干活，這是十里八鄉(xiāng)很難見到的老人家，她的長壽之道我們總結(jié)了有以下三點：一是童年經(jīng)歷坎坷，造就了她堅強的性格，內(nèi)心強大；二是吃飯上不挑食，特別是喜歡吃肉，飲食結(jié)構(gòu)算是合理；三是把勞動當(dāng)做鍛煉身體，快樂干活，心情舒暢。