平價替代品

貴重藥材竟然也有“平價替身”，價格相差最大的竟達(dá)上千倍！今天《養(yǎng)生堂》就為你介紹三組貴重藥材的“平價替身”，它們功效相似、相對便宜、更適合日常調(diào)理。

鹿茸具有壯腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨的功效，而菟絲子價格不僅便宜還隨處可見，它也同樣具有鹿茸的補(bǔ)腎作用，特別適合腎精虧虛的人群。

腎精虧虛的表現(xiàn)：記憶力減退、健忘失眠、頭暈頭沉、腰膝酸軟以及男性性機(jī)能減退和女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)。

1鹿茸VS菟絲子

• 鹿茸的功效：補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨

經(jīng)常的養(yǎng)生用法是泡酒，用鹿茸切片后，泡50度以上的白酒，密封浸泡兩周之后就可以服用了；不喜歡飲酒的人，可以用1~3克鹿茸研磨成粉沖服，空腹服用，服用后不要喝茶，陰虛火旺、感冒人群忌服鹿茸。

• 菟絲子的功效：補(bǔ)腎益精、固精縮尿、安胎、明目

用菟絲子代替鹿茸，不僅價格實(shí)惠，而且具有以下優(yōu)點(diǎn)：

平補(bǔ)：菟絲子補(bǔ)腎養(yǎng)肝，補(bǔ)脾胃，補(bǔ)而不峻，溫而不燥，虛可以補(bǔ)，實(shí)可以利，寒可以溫，熱可以涼，濕可以燥，燥可以潤。

養(yǎng)肝明目：“補(bǔ)不足，益氣力，肥健人，久服明目?！?可改善老年人出現(xiàn)視物模糊、眼睛干澀。

2菟絲子的日常用法

01菟絲子芝麻粥

【做法】菟絲子20克、黑芝麻30克，粳米100克。先煮菟絲子取汁去渣，再入搗碎的黑芝麻、粳米煮熟，代早餐食。

【功效】益壽防衰、烏發(fā)潤膚、潤腸通便

02菟絲子燉豬肝

【做法】菟絲子20克、枸杞子30克、沙苑子15克、豬肝250克。上3味藥材用紗布包好，和豬肝同放入砂鍋內(nèi)，加水適量燉煮，待豬肝熟透，取出藥包，加姜、鹽、醬油、味精適量調(diào)味，吃肝飲湯，分早晚兩次食完。

【功效】緩解眼干目澀、視物不清、頭昏目眩

03菟絲子山藥粥

【做法】菟絲子15克、山藥10克熬粥食用。

【功效】山藥健脾益腎，菟絲子固精縮尿，兩者搭配強(qiáng)強(qiáng)組合，可以很好地緩解老年人夜尿頻多、尿后淋漓不盡。

04菟絲子茶

如果嫌做藥膳麻煩，也可以用菟絲子做代茶飲。

【做法】菟絲子6~10克，先浸泡半小時，再煮半小時后代茶飲。

注意：

菟絲子偏于補(bǔ)腎陽，對于陰虛火旺人群，如有五心煩熱、咽喉腫痛、牙齦腫痛、小便黃、大便干等癥狀，不適合用菟絲子調(diào)理。

1當(dāng)歸VS龍眼肉

當(dāng)歸是“補(bǔ)血第一藥”，素有“血中圣藥”的美譽(yù)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)、潤腸通便的功效，適用于血虛癥狀比較嚴(yán)重的患者。

而龍眼肉也有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，用它替代當(dāng)歸，有以下好處：

養(yǎng)血兼顧補(bǔ)氣：“龍眼肉氣味甘溫……于補(bǔ)氣之中，又更存有補(bǔ)血之力，故能益脾長智，養(yǎng)心保血，為心脾要藥”。

養(yǎng)血兼顧補(bǔ)脾：“龍眼肉益脾長智，養(yǎng)心補(bǔ)血，故歸脾湯用之。”

龍眼肉適合心脾兩虛，氣血兩虛的人群日常調(diào)理用。

心脾兩虛的表現(xiàn)：神疲乏力、容易倦怠、食欲不振、食后腹脹、大便不成形、大便溏稀

氣血兩虛的表現(xiàn)：面色蒼白、暗黃、心悸怔仲、失眠健忘

2龍眼肉這么吃養(yǎng)生功效好

【做法】適量的鮮品龍眼肉，加上白糖一起上鍋蒸，白糖的量可根據(jù)個人口味調(diào)整，待龍眼肉蒸軟后，用水沖服成湯即可飲用。

喝湯吃龍眼，對于老年體虛、產(chǎn)后氣血不足人群有調(diào)理作用，糖尿病人不可服用。龍眼一天吃3~5顆即可，不宜過多。

3找好搭檔不上火

如果想要發(fā)揮龍眼肉的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，又不想讓它上火，就需要合理的搭配。

【吃龍眼肉嗓子疼】配菊花茶

【吃龍眼肉眼睛干】配桑葉茶

【吃龍眼肉小便黃赤】配淡竹葉茶

4如何制作干龍眼肉？

鮮龍眼和干龍眼在功效上是差不多的，只不過干龍眼更容易保存。

①將新鮮的龍眼帶殼一起放入燒開的水中燙一分鐘，消毒殺菌；

②放在陽臺上晾曬一周；

③剝掉外皮，取出果肉干，再晾曬一周，每天要不停地翻曬；

④晾曬好的干龍眼肉放入罐子中密封放入冰箱保存。

1西紅花VS益母草

西紅花也叫藏紅花，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神的功效，很多心腦血管疾病的人群會用到它。

而益母草也同樣有西紅花的行血功效，特別適合瘀血阻絡(luò)的人群，價格卻和西紅花相差千倍以上。

瘀血阻絡(luò)的表現(xiàn)：胸痛，痛有定處，多表現(xiàn)為針扎樣刺痛；舌質(zhì)暗、舌面有瘀斑瘀點(diǎn)、舌下絡(luò)脈紫暗；下肢水腫或面部浮腫。

很多人都以為益母草專門治療婦科疾病，但其實(shí)它對于心腦血管疾病也同樣有很好的調(diào)理作用。它除了有行血的作用，還有利水消腫的功效，特別適合有心腦血管疾病同時伴有水腫的人使用。

“益母草，行血養(yǎng)血，行血而不傷新血，養(yǎng)血而不滯瘀血，誠為血家之圣藥也?！?/p>

現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，益母草有降壓的作用，而且能增加冠脈血流量，改善動脈粥樣硬化，改善腦部血液供應(yīng)，對于心腦血管疾病患者同樣有預(yù)防和治療的作用。

2益母草的用法——治高血壓

【做法】益母草10克，水煎當(dāng)茶飲，療程3個月。

適用于臨界高血壓人群日常調(diào)理用，尤其適用于產(chǎn)后高血壓患者。

注意：

有出血傾向，鼻子容易流血、胃黏膜出血、小便便血、大便帶血、月經(jīng)量過多不適合用益母草。孕婦禁服。