生活中總是有流汗的情況，尤其是天氣熱了之后，運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)出汗，這屬于生理性的汗出，很正常。

但如果你在安靜狀態(tài)下，不因勞動(dòng)、天氣過(guò)熱就出汗，像吃個(gè)飯、爬個(gè)樓、走幾步路就簌簌地流汗，一會(huì)兒的功夫，汗水就滿(mǎn)臉滿(mǎn)身的流淌，說(shuō)“汗如雨下”都不為過(guò)。

這種就不正常了，那很可能是「自汗」的現(xiàn)象，一定要引起你的重視了。

自汗是氣虛

張景明教授總結(jié)自汗的病機(jī)為：素體陽(yáng)氣虛衰，衛(wèi)氣虧虛、衛(wèi)表不固而致。

所謂衛(wèi)氣，是指具有保衛(wèi)機(jī)體作用的氣，能夠護(hù)衛(wèi)肌表、抵御外邪，就像人體的“保護(hù)傘”，幫我們擋住風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這些外邪的入侵。

衛(wèi)陽(yáng)虧虛、衛(wèi)表不固，陽(yáng)虛固不住陰，陰不內(nèi)守就會(huì)跑到我們的肌表之外，從而引起自汗。

一般自汗比較嚴(yán)重的人，很容易感冒咳嗽，有的人還患有過(guò)敏性鼻炎、皮膚過(guò)敏等。

針對(duì)自汗的調(diào)治，在辨證基礎(chǔ)上宜以補(bǔ)氣為主，提升正氣，讓肌表恢復(fù)正常的固護(hù)能力；兼顧生津、斂汗，既要補(bǔ)充被消耗的津液，還要收斂，固住體內(nèi)陰液，不要再動(dòng)不動(dòng)就溜走了。

這里推薦一款「止汗方」：黃芪30g、白術(shù)10g、防風(fēng)6g、麥冬6g、五味子6g。

這五味藥，先略微泡一下，然后放到砂鍋里煮上15分鐘，取汁飲，或者直接用養(yǎng)生壺煮著喝。

黃芪，最擅長(zhǎng)補(bǔ)氣固表；白術(shù)，健脾益氣，可以源源不斷為機(jī)體輸送氣；防風(fēng)祛風(fēng)除邪，把進(jìn)入到機(jī)體的賊風(fēng)趕跑，這三者組合在一起，就是鼎鼎有名的「玉屏風(fēng)散」，就像是肌表的“保護(hù)傘”，把虛邪賊風(fēng)擋在門(mén)外。

出汗太多丟了津液，用麥冬養(yǎng)陰，把“鍋里的水”補(bǔ)上；五味子偏酸，既可以養(yǎng)陰，還能收斂，把陰液和氣都收斂在身體里，避免再丟失。

輕微自汗的人，這個(gè)止汗方，服用15天即可見(jiàn)效；如果常年自汗，那就得需要慢慢調(diào)～