俗話說，生死有命富貴在天，這句話還是有一定道理的，因?yàn)橛行┦虑槭俏覀儫o法靠人為力量阻止的，就像是衰老，就是自然規(guī)律，每個(gè)人都無法避免，隨著年齡增長(zhǎng)，自身基礎(chǔ)代謝率隨之下降，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸退化，細(xì)胞活力下降，抵抗力下降，身體內(nèi)外都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的衰老癥狀，外在的皮膚，頭發(fā)、四肢等可見部位在慢慢衰老，內(nèi)部器官比如血管、內(nèi)臟等也是在不斷邁向衰老，再加上老年人本身身體素質(zhì)比較差，就更容易誘發(fā)一些老年疾病。

不過，值得提醒老年朋友的是，有些疾病是正常的衰老現(xiàn)象，是不可避免的大自然規(guī)律，如果您發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以下這幾種疾病，無需過度治療，也不要過多擔(dān)憂緊張，也不用給自己太大的心理負(fù)擔(dān)和壓力，只要正常生活就可以了。

告誡老年朋友：這5類病屬于“老年病”，無需過度治療

1、老年味

隨著年齡增長(zhǎng)，很多老人身上開始有了一種奇怪的味道，這也被稱為“老人味”，屬于一種正?，F(xiàn)象，主要和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的不飽和醛2-壬烯醛有關(guān)，當(dāng)身體無法及時(shí)分解不飽和醛2-壬烯醛時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生異味。當(dāng)然，也跟一些老人不愛清潔衣物、長(zhǎng)期吸煙喝酒等原因有關(guān)。

建議老年朋友平日盡量飲食清淡，少吃高油高脂的食物，減少皮脂腺的分泌物，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常清洗衣物，保持衛(wèi)生干凈，那么也可避免老年味的發(fā)生。

2、骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生，也是老年人很常見的一種疾病，它是一種正常生理性退行改變，而且會(huì)隨之年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)增生的發(fā)生率會(huì)隨之增高。

骨質(zhì)增生的原因，主要是由于身體各個(gè)器官及組織的退變，人體的骨骼也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的退變，從而出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況，當(dāng)然也跟關(guān)節(jié)軟骨損傷或攝入的鈣元素，蛋白質(zhì)嚴(yán)重不足有關(guān)。

骨質(zhì)增生本身不需要治療，但是老年朋友在日常生活中應(yīng)該注意加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而避免骨質(zhì)增生發(fā)生。同時(shí)也可以適當(dāng)減緩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，減少運(yùn)動(dòng)，減緩骨質(zhì)增生加重進(jìn)程。

3、老花眼

隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛的生理功能減退，睫狀肌調(diào)節(jié)功能以及晶體的彈性，逐漸降低。這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)視物模糊，近點(diǎn)遠(yuǎn)移的現(xiàn)象，也就是我們常說的“老花”，一般40歲以上人群就會(huì)逐漸地出現(xiàn)老花眼的癥狀，屬于正常的現(xiàn)象，不需要治療，當(dāng)然也不可能通過治療恢復(fù)。

雖然老花不可以治療，但并不代表我們不能預(yù)防老花眼，建議中老年朋友盡量減少近距離的用眼，使用電子產(chǎn)品需要有所節(jié)制，讓眼睛充分的休息，適當(dāng)做做眼保健操以及眼球的運(yùn)動(dòng)操，平日多吃胡蘿卜，雞蛋，豆類，堅(jiān)果類等富含維生素a，e，葉黃素的食品。

4、便秘

研究發(fā)現(xiàn)，1/3的老年人會(huì)出現(xiàn)便秘情況，一般老年人便秘是指排便次數(shù)減少、排便障礙、大便干結(jié)，主要是腸道功能不好，蠕動(dòng)慢或者是腹部肌肉松弛等原因引起，再加上老年人活動(dòng)量減少，飲食上可能過于精細(xì)，食物中的膳食纖維攝入較少，所以也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)排便困難的現(xiàn)象。有些老人每周排便少于兩次，嚴(yán)重的情況還可能會(huì)2~3周才排便一次。

對(duì)于老年便秘，建議在飲食上注意調(diào)理，多吃五谷雜糧，蔬菜水果等富含纖維素高的食物，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，從而刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，保持心情愉悅，不要生氣上火，也可以避免便秘的發(fā)生。同時(shí)，老年人一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分，每天飲水量控制在1600~1900毫升左右。

5、老年性耳聾

老年性耳聾是指隨年齡增長(zhǎng)，導(dǎo)致聽力系統(tǒng)逐漸退化引起聽力下降，屬于感應(yīng)神經(jīng)性耳聾。患者常常伴有言語識(shí)別率下降，就是可以聽到聲音，但不知道說的是什么，另外常有聽覺重振現(xiàn)象，有部分患者還會(huì)伴有耳鳴，隨著年齡會(huì)逐漸嚴(yán)重。

有調(diào)查顯示，全國(guó)60歲以上的人中，大約有30％以上的老人有聽力障礙，對(duì)于老年性耳聾并沒有藥物可以恢復(fù)其聽力，這是身體衰老的正?，F(xiàn)象。建議老年人盡量避免長(zhǎng)期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食物，平日多關(guān)注自己的聽力，在發(fā)現(xiàn)聽力有問題之后，盡早干預(yù)，盡快開始聽力和語言訓(xùn)練，在出現(xiàn)老年性耳聾以后，可佩戴助聽器，提高生活質(zhì)量。

如何預(yù)防得老年??？

首先生活方式上，盡量戒煙限酒，飲食上堅(jiān)持少糖、少鹽、低脂原則，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果等都要適量的吃，保持心情愉悅，保持不急不躁的情緒。。

其次，積極治療高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病等疾病，對(duì)于防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退的速度也是有幫助的。