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??? 【早餐推薦[色]】桂圓蓮子粥
材料：桂圓肉6枚，蓮子15克，糯米30克。
做法：加水用武火燒沸，再改為小火慢慢熬煮。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。
解讀：心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會(huì)恍白或萎黃。桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用；蓮子補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神。
來自： 藍(lán)博灣 > 《養(yǎng)生粥》
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如何讓心氣心血“活”起來
如何讓心氣心血“活”起來。心血足，則面部紅潤(rùn)光潔，心氣足，則容光煥發(fā)，心氣推動(dòng)心血運(yùn)行，心血滋養(yǎng)心氣產(chǎn)生，心氣足，心血就足。有些女性臉色看起來紅瀾，但沒有氣力，提不精神，這是心氣不足。下...
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美容養(yǎng)顏，從五臟做起美容養(yǎng)顏，從五臟做起從中醫(yī)的角度來看，我們的五臟和我們的臉有著很大的關(guān)聯(lián)，那么養(yǎng)顏美容就必須結(jié)合五臟進(jìn)行調(diào)理，五臟功能的強(qiáng)大是美麗的基礎(chǔ)哦。肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血...
女人要記住——美顏從調(diào)理五臟開始?。?！
中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人的面色與五臟的健康都有聯(lián)系，人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現(xiàn)。心血足，則面部紅潤(rùn)光潔，心氣足，則容...
這種“肉”里沒有肉，卻能入脾養(yǎng)血、益智安神
這種“肉”里沒有肉，卻能入脾養(yǎng)血、益智安神。中醫(yī)認(rèn)為，龍眼肉無論是干果還是鮮果，味甘、性溫，入心、脾經(jīng)。（建議用量：龍眼肉50克...
科普|心悸的患者怎樣飲食更健康
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