一個人聽到某人對他說“你這人真好呀”，假設(shè)此人處于不同的情緒，那他的感覺就會不同。

高興時，會覺得“他喜歡我，真好!”

悲傷時，會覺得“他這是在安慰我。”

疑惑時，會覺得“我不怎么樣啊，這人干嘛?”

厭煩時，會覺得“哼，想討好我，想利用我?！?/p>

焦慮時，會覺得“他為什么會這樣說?”

憤怒時，會覺得“他在諷刺我!”

和一個成績不如你的人一起應(yīng)聘一家你心儀的公司，他拿到了offer， 自己卻沒有。

嫉妒會讓人覺得“哼，憑什么他能拿到我卻沒有?”

積極會讓人覺得“我還需要在幾個方面提升，才能符合公司的要求”

自信會讓人覺得“我擅長的不是這家公司看重的，我再找找看，肯定能找到滿意的工作”

自卑會讓人覺得“我跟別人差距好大啊”

抱怨會讓人覺得“早知道不和他一起應(yīng)聘了”

沖動會讓人覺得“這家公司搞的有內(nèi)幕”

抑郁會讓人覺得“我一無是處”

仇恨會讓人覺得“這個世界不公平”

同樣一句話、一件事，不同情緒就會引發(fā)不同的結(jié)果。

有一天，德國化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就將其丟進(jìn)了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，心情也好多了，而那篇論文中的一些奇談怪論又在他的腦子中閃現(xiàn)。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價值，他馬上給一份科學(xué)雜志寫信，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。

我們每天的活動都會伴隨著一定的情緒， 有時輕松，有時焦慮，有時樂觀，有時優(yōu)愁，那么，是什么在左右著我們的情緒呢?情緒跟人的生理狀態(tài)、情景、人的需要、人的認(rèn)知評價相關(guān)。

(1)人的生理狀態(tài)

一般說來，健康的身體會帶來良好的情緒狀態(tài)，而人在疲勞的時候，就會感到心煩氣躁，如果生了重病，不但會感到煩躁，可能還會導(dǎo)致抑郁甚至絕望;

(2)情境因素

人的情緒不會無緣無故地產(chǎn)生，它有其發(fā)生的外部情境。例如，我們來到一望無際的大草原、 水天一色的大海邊、舒適宜人的公園、風(fēng)景秀美的名山大川，就會感到心曠神怡、愉快、放松而惡劣的天氣，比如春天的沙塵暴、大風(fēng)、烏云密布或陰雨連綿，會讓我們感到很煩躁、很壓抑；生活在繁忙的大城市，則忙碌的街道、喳鬧的市場、擁擠的公共汽車、堵車,也會讓人感到煩躁；季節(jié)的變化也會影響情緒，春天會讓人心情愉悅，寒冬則容易讓人心煩意亂。

(3)人的需要

人的情緒為什么有時候難以自制?情緒的產(chǎn)生和變化背后反映著人的不同需要。比如，受到稱贊會產(chǎn)生喜悅感(滿足了自尊和成就的需要)，受到冷落會產(chǎn)生失落孤獨(dú)感( 被接納的需要沒得到滿足)，同樣是下雨，干旱地區(qū)的農(nóng)民會非常喜悅，而想出去玩的孩童則會失望。

(4)人的認(rèn)知評價

例:考試成績下來了，小張和小李都考了80分，小張興高采烈，因為他這次有很大的進(jìn)步，可小李卻難受得趴在桌子上哭，因為她以前從來沒有考過這么低的分?jǐn)?shù)。同樣是80分，有人體驗到進(jìn)步的喜悅，有人體驗到失敗的沮喪。自古以來，人人關(guān)注情緒，情緒決定人生。

有個古老的故事，一位好斗的劍客想悟道，請教于一位禪師，請他解釋什么是極樂世界、什么是地獄。禪師斥貢道:“粗魯之徒， 何足論道!”劍客感到受了侮辱、暴跳如雷，他從劍鞘中抽出長劍，怒吼:“這般無禮， 枉為禪師，我殺了你!”禪師平靜地回答:“彼為地獄。”劍客突然領(lǐng)悟到，禪師所說的地獄指的就是他受到憤怒的情緒控制，于是立刻將劍放回劍鞘，向禪師鞠躬，感謝他的指點(diǎn)。禪師又道:“彼為極樂。 ”劍客領(lǐng)悟到情緒失控與意識到被情緒控制之間的天差地別。

《荀子.修身篇》曾曰“君子貧窮而志廣，富貴而體恭，安燕而血?dú)獠欢瑁F倦而容貌不枯，怒不過奪，喜不過予?！备墙沂玖司涌少F的地方在于控制情緒。能合理控制情緒的人，往往人緣越來越好，朋友越來越多，家庭和睦，身體健康，老板越發(fā)的賞識于你，工作起來不僅得心應(yīng)手，并且很快樂，發(fā)現(xiàn)夢想其實并不遙遠(yuǎn)。

課堂小結(jié):

1、同樣一句話、一件事，不同情緒就會引發(fā)不同的結(jié)果。

2、情緒決定人生。

3、情緒跟人的生理狀態(tài)、情景、人的需要、人的認(rèn)知評價相關(guān)。