現(xiàn)代人的一個典型特征就是，每當有點小病小痛，總會早早地就把西藥吃上，圖一個見效快。其實，一昧的貪圖速度并不是什么好事，這只會讓我們身體的自愈力逐漸退化。

中醫(yī)有句老話叫“三分治，七分養(yǎng)”，治標只是手段，治本才是手段，將身體調(diào)養(yǎng)好才是最重要的。

而艾灸，就是一種神奇的東方力量，可以有效疏通經(jīng)絡，促進氣血，來滋臟腑腑，激發(fā)和固護脾腎，從而提升先天之本腎及后天之本脾，增強我們的自愈能力。

冬病夏治，艾灸為先

艾灸的神奇之處在于，在調(diào)理后出現(xiàn)的溫經(jīng)散寒、行氣活血、驅(qū)寒逐濕、消淤散結(jié)、溫中補氣等“神奇”效果，這其實是人體受到刺激后的正向反饋。

《本草從新》有云:“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽?！?/span>

平時如果比較關(guān)注養(yǎng)生的朋友，想必都聽過這樣一句話：冬病夏治。即在夏季自然界陽氣最旺盛時，采用藥物或非藥物療法，起到益氣溫陽、散寒通絡的作用，最終防治冬季疾病發(fā)作。

要說陽氣最盛的時候，非三伏天莫屬，今年的三伏是7月12日~8月20日，這段時間不僅氣溫最高，人體內(nèi)的陽氣也最為充沛。

三伏天艾灸，可以使藥性輕松通過經(jīng)絡氣血直達病處，從而獲得最佳治療效果。對祛濕祛寒，降火宮寒痛經(jīng)、風濕關(guān)節(jié)、肩周炎、頸椎病都有不俗的功效。

艾灸養(yǎng)生九大穴位

大家都知道，人體有很多的穴位，其中有九個穴位是在日常的養(yǎng)生和治療中最為常用的，有調(diào)脾胃，扶正氣，強根本的功效，適用于近9成的疾病！

大椎穴：驅(qū)寒補陽的人體“太陽”！

大椎穴被稱為人體小太陽，有養(yǎng)護陽氣的作用。用艾灸點亮這個穴位，有點通諸經(jīng)，振奮陽氣，提高人體免疫力的超強功效。

在傳統(tǒng)中醫(yī)里，大椎穴被稱為“諸陽之會”，是“陽中之陽”，占據(jù)人體戰(zhàn)略要地，起承上啟下之效。如果大椎穴不通，督脈、膀胱經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)等7條經(jīng)絡都會出現(xiàn)堵塞，影響我們的健康。

大椎穴對以下癥狀都有效：

1. 風寒感冒，流鼻涕，咳嗽

2. 風濕勞累，月子病

3. 過敏性濕疹，鼻炎，哮喘。

不僅如此，大椎穴對退熱也十分有效，艾灸大椎穴，還能預防感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病，并防治肺氣腫發(fā)作。

命門：藏有生命之火，補先天之本！

命門穴中的命火是人體陽氣之根，即“生氣之源”，可以溫煦、推動五臟六腑的生理活動，這也是為什么中醫(yī)有句話叫“五臟之陽氣，非此不能發(fā)”，側(cè)面證明命門之火是五臟六腑功能活動的動力之源。

不僅如此，命門之火還可以推動水液代謝，兼腎關(guān)之開合的重要作用。如果腎臟有損，或年老腎虧，同房過度，就會導致腎陽虛損，使命門火衰。臨床上表現(xiàn)為腎陽虛證，面色晄白或黧黑，精神萎靡不振，并有畏寒怕冷之表現(xiàn)，男子會出現(xiàn)陽痿精稀清冷，女子則罹患宮寒冷不孕。

中脘：治一切脾胃之疾！

中脘基本占據(jù)了胃的主體，處于胃的中部，因此在治療脾胃方面有奇效，也是脾胃疾病的常用穴。適當?shù)卮碳ぶ须溲?，可以增加胃的蠕動，使幽門開放，胃下緣輕度升高。還能增強人體免疫力，并增強巨噬細胞的吞噬活性。

中脘還是胃經(jīng)募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。對下列疾病有顯著功效：如消化系統(tǒng)疾病，腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等癥；普通的胃病及引發(fā)的食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經(jīng)衰弱等也可以通過艾灸中脘來緩解。

天樞：腸道的清道夫！

天樞是大腸之募穴，陽明脈氣所發(fā)，有疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食之效，也是腹部要穴之一。

經(jīng)過臨床驗證，針剌或艾灸天樞穴可以有效改善腸腑功能，從而消除或減輕因腸道功能失常而引發(fā)的各種癥狀。

按摩天樞穴也是不錯的選擇，大家可以將兩掌平放在中腹，兩中指正對于臍中，沿順時針方向輕輕用力揉動，直至腹部有微熱感。

多多按摩于人體大有裨益，不僅可以加速腸道蠕動，為胃增加動力，還能調(diào)理便秘、治療腹脹、腸鳴、痛經(jīng)、腎炎等疾病。

神闕：一個完美的穴位！

神闕穴有完美穴位之稱，不僅能減肥養(yǎng)顏，還有調(diào)和百病之功效！艾灸神闕可以補脾腎，益精氣，從而抗老駐顏；還能活化細胞、緊致肌膚，使人重煥年輕態(tài)。神闕穴適合體弱多病者治療之用，對老年人則有回春延年之良效。

不僅如此，艾灸神闕還能減肥塑形，通過加速新陳代謝來排出脂肪，有效去除水腫哦！

神闕穴還是調(diào)理女性問題的一把好手，要知道女性體質(zhì)屬寒，寒氣容易下行，這也是為什么很多女性朋友有宮寒和手腳冰冷的癥狀，而艾灸神闕有溫補下元，祛除寒氣之效。神闕本來在陰脈之海的任脈上，屬陰中之陽，與人體衛(wèi)氣營血相對應。自古就有通過熨臍，灸臍來溫中祛寒，調(diào)和營衛(wèi)的傳統(tǒng)了！

氣海：一穴暖全身！

不知道大家有沒有聽過一句話叫“氣海一穴暖全身”，直接形象地概括了氣海穴的重要性。氣海穴處兩腎間，與元氣相通，是元陽之本，真氣生發(fā)處，也是人體生命動力之源泉。我們的先天元氣匯集于氣海穴，其天然具有培補元氣、回陽固脫之效。

如果有朋友元氣不足、元氣虛弱，可以通過刺激氣海穴來調(diào)節(jié)，鼓舞臟腑經(jīng)絡氣血的新陳代謝，加強其內(nèi)部流轉(zhuǎn)循環(huán)，呈生生不息之勢。

古籍中記載，氣海穴為男性“牛氣之海”，是精力之源。如果可使“氣海”充實，則有強壯無敵之態(tài)，百病不侵。

足三里：調(diào)和脾胃，補后天之本！

無論是入門級養(yǎng)生愛好者，還是養(yǎng)生大拿，一定聽過足三里的鼎鼎大名。足三里處于膝眼外下四橫指，有調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的神奇功效，對于宮寒、慢性婦科炎癥、卵泡發(fā)育不良等女性之疾，也大有幫助。

艾灸足三里常見于大多數(shù)女性疾病的灸療調(diào)理中，可以通過艾灸足三里調(diào)和脾胃來增強其“水谷運化能力”，改善常見的女性氣血虧虛、氣虛血弱之癥狀，治療婦科疾病之根源。

三陰交：女性的不老穴位！

三陰交穴有女性不老穴之稱，也被稱為“女三里”，專治婦科病。艾灸或按揉三陰交穴，可以延緩女性朋友的衰老，推遲更年期，維持年輕狀態(tài)。

三陰交還是脾、肝、腎三條經(jīng)絡交集的穴位，要知道，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液，而肝藏血，腎精生氣血。對于女性而言，只要氣血足，所有的婦科問題都會迎刃而解，三陰交穴就有調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚，改善氣血虧虛等功效。

補腎首選穴位：太溪

腳內(nèi)踝后緣的凹陷就是太溪穴的位置，被古代醫(yī)家稱為'回陽九穴之一'，是人體元氣旺盛的“尊貴之地”。

不僅如此，太溪穴還是腎經(jīng)的原穴，即腎經(jīng)原氣經(jīng)過和停留之處。腎藏精，分化陰陽，不管是腎精虛還是腎陰陽不足，都可以通過刺激太溪穴來進行補養(yǎng)。

針對腎陰不足，陰虛火旺而導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或腎陽虧虛出現(xiàn)的四肢發(fā)冷、下肢水腫等癥狀，艾灸太溪穴都有防治緩解之功效。

這九個穴位堪稱人體的神奇寶藏，可以解決近九成的疾病。在條件允許的情況下，建議大家常常艾灸，提高身體素質(zhì)，鞏固人體根本！