很多朋友都有這樣的問題，早上起來嗓子里有很多痰，黏黏糊糊，吐也吐不完，嗓子還總發(fā)癢想咳嗽，甚至會干嘔。

這是為什么呢？其實這是體內(nèi)的濕氣在作祟，因為中醫(yī)有個說法，叫做“濕聚成痰”。

濕跟痰是同一類東西，都是由于脾肺腎功能失調(diào)，導致人體內(nèi)有多余的水分聚集。由于痰濕具有粘滯的特性，所以當體內(nèi)聚集過多的痰濕難以排出體外后，嗓子就會有痰多、不清爽的感覺。另外痰濕還會阻塞經(jīng)絡(luò)氣血，誘發(fā)多種疾病，這也是“百病痰作祟”的由來。

痰濕聚集除了會導致痰多，還會有以下表現(xiàn)

1、體形肥胖，腹部肥滿，四肢浮腫，頭面出油，面黃而暗，眼泡微浮，容易困倦。

2、口唇色淡，舌體胖大，口齒黏膩，舌苔白膩或黃厚，舌邊常有明顯齒痕。

3、不愛喝水易出汗，易出現(xiàn)耳鳴，關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木，女性易發(fā)婦科病、白帶多，男性易發(fā)前列腺疾病、陰囊潮濕。

4、好倦縮，手足涼，胸悶痰多，懶動嗜睡，身重如裹，喜食肥甘甜黏，喜熱怕冷。

5、大便次數(shù)多，不成形，早晨大便急，一瀉為快，夜尿頻多，量多色清。

痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、耳鳴、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、心腦血管疾病、青春痘、月經(jīng)不調(diào)、結(jié)節(jié)囊腫肌瘤息肉等疾患。因此痰濕體質(zhì)者需通過溫燥化痰的藥物進行調(diào)養(yǎng)。

這里重點給大家說一下結(jié)節(jié)、囊腫、肌瘤、息肉問題，這是近些年來體檢的高發(fā)病。痰濕凝聚在體內(nèi)，聚而成痰，就會阻塞經(jīng)絡(luò)，進而就導致了甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)、肝囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸息肉等疾病的產(chǎn)生。所以調(diào)理此類問題，一定要從源頭上消除病因，而不是簡單粗暴地用手術(shù)刀切除掉。

痰濕危害如此大，我們該如何調(diào)理呢？下面陳教授就教大家一些常用的解決辦法。痰濕癥狀較輕者可選擇食療方，癥狀明顯有病變者需要借助中醫(yī)方藥調(diào)理。

輕癥痰濕患者調(diào)理方

茶飲方——干荷葉或者陳皮泡水，每天代茶飲。其中陳皮泡水對于嗓子痰多問題，效果頗驗，大家可以堅持飲用一段時間看看效果。

食療方——黃芪山藥薏苡仁粥或山藥冬瓜湯，日常食用。

按摩方——每天按揉足三里穴，每次大約10分鐘。

艾灸方——溫灸神闕穴（肚臍），每次15分鐘，每周1~2次。

重癥痰濕體質(zhì)調(diào)理方

如前文所說，痰濕的產(chǎn)生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，所以調(diào)理重點要放在肺脾腎三臟。

二陳湯——若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯（出自宋《太平惠民和劑局方》），其能燥濕化痰、理氣和中，主治濕痰證，如咳嗽痰多，色白易咯，惡心嘔吐，胸膈痞悶，肢體困重，或頭眩心悸，舌苔白滑或膩。二陳湯配方：半夏、橘紅、茯苓、甘草。

六君子湯——若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六君子湯（出自明《醫(yī)學正傳》），其能益氣健脾、燥濕化痰，主治脾胃氣虛兼痰濕證，如食少便溏，胸脘痞悶，咳嗽有痰，嘔惡呃逆，各種潰瘍，痔漏日久，口舌生瘡，時時帶下等癥。六君子湯配方：人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏。

匱腎金氣丸——若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸（出自漢《金匱要略》），其能溫補腎陽、行氣化水，主治腎陽不足證，如腰痛腳軟，下肢冷痛，少腹拘急，小便不利或夜尿頻多，羊威早謝，痰飲，水腫，消渴，腳氣等癥。金匱腎氣丸配方：地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子、牛膝、車前子。

雖然“千寒易散、一濕難除”，但痰濕問題只要找對方法，其實也很好調(diào)理。怕就怕大家躺平，麻木對待，導致痰濕加重誘發(fā)其他疾病。

好了，今天的健康知識就分享到這里。我是河南中醫(yī)藥大學博士生導師陳玉龍教授，如果你有健康方面的問題，可以給我留言，感謝支持中醫(yī)。