導語：糖尿病是一種由高血糖引起的慢性疾病，他們大多處于45～65歲的中老年階段，他們可以通過長期注射胰島素或藥物治療來控制病情，糖尿病患者通常有非常嚴格的飲食控制，醫(yī)生建議糖尿病患者減少甜食、油膩食物、油炸食物和其他食物的攝入。

這些因素可能會誘發(fā)糖尿病

1、運動量少

許多人平時幾乎不運動，也不從事體力勞動，他們每天過著舒適的生活，這將導致長期患病的風險，如果說長期運動或運動量太少不僅會增加體重，還會極大地影響代謝功能，導致代謝紊亂，患糖尿病的幾率也會大大增加。

2、年齡影響

40歲及以上孕婦患糖尿病的風險是20至30歲孕婦的8.2倍，除了年齡對糖尿病發(fā)生的影響外，還有其他影響，例如，年齡越大，孕婦診斷糖尿病的胎齡越小，任何疾病都需要積累，此外隨著年齡的增長，他們的身體素質不如年輕人，因此他們更容易患糖尿病。

3、免疫力低

血液中有許多自身免疫抗體，一些糖尿病患者主要是由于缺乏自身的免疫系統(tǒng)，缺乏抗體會影響體內(nèi)的胰島素β細胞，導致胰島素分泌減少，很容易長時間發(fā)展為糖尿病。

血糖升高，尤其是空腹血糖受損、糖耐量異常等，對于這部分人群，如果之前的家族有糖尿病家族史或一級親屬有一定的糖尿病可能性，在血糖控制不穩(wěn)定的情況下，很容易發(fā)展為2型糖尿病。

糖尿病患者不能吃饅頭？

糖尿病患者可以吃饅頭，但他們必須控制饅頭的量，因為他們每天吃的卡路里食物量是確定的，所以如果他們吃得太多，也會導致血糖濃度升高，此外，饅頭比大米更容易消化，這有利于身體的吸收。

一般來說，建議糖尿病患者均衡飲食，注意控制總熱量，注意碳水化合物、蛋白質和脂肪的合理分配，注意主食的厚度。

作為一種常見食物，饅頭可以被糖尿病患者食用，然而患者需要計算總熱量卡和三餐的合理分配，吃適量的食物以避免暴飲暴食。

饅頭可以適量食用，不要吃太多，同時注意不要吃高糖或高脂肪食物，以免引起血糖波動，以免增加胰島負擔，防止一些并發(fā)癥，日常生活中多吃苦瓜和芹菜有助于降低血糖，吃粗糧，適當運動，促進胃腸蠕動和排便。

醫(yī)生：要想血糖穩(wěn)定，建議少吃這3種食物

1、干果制品

營養(yǎng)專家認為，干果產(chǎn)品確實富含優(yōu)質脂肪和膳食纖維，可以加速膽固醇分解代謝，并在清除血管雜質方面具有顯著效果，一些糖尿病患者錯誤地認為，由于干果產(chǎn)品可以清除血管雜質，它們自然是有益無害的，事實上，水果和蔬菜必須通過特殊方式脫水，才能作為干果產(chǎn)品銷售。

也就是說，在烘焙過程中，瓜果蔬菜的水分被轉移，糖分含量被濃縮，如果糖尿病患者過量食用這種食物，會導致糖原轉化率增加，不利于血糖的控制。

2、動物內(nèi)臟

醫(yī)生特別提醒糖尿病患者和健康人群都應該遠離動物內(nèi)臟，沒有其他原因，這種食物中的膽固醇、嘌呤和脂肪遠遠超過身體的正常攝入量標準，長期食用動物內(nèi)臟必然會引起代謝紊亂，誘發(fā)高血糖、高脂血癥等心腦血管疾病。

3、腌制食品

大多數(shù)中老年人通常會選擇咸鴨蛋、泡菜、豆腐奶和其他腌制食物的米粥來完成早餐的進食過程，盡管他們可以在短時間內(nèi)獲得飽腹感，補充身體所缺乏的能量和熱量物質。

來源：預防疾病小知識