長壽幾乎是世界各民族的追求，在中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。#夏方養(yǎng)生指南#

在美國加利福尼亞理工學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，白色衣裳老人基本都有一種共同的基因突變，所以大部分科學(xué)家表示這一發(fā)現(xiàn)有助于找到簡環(huán)人類老化的方法。

在我國傳統(tǒng)文化中，一些有趣的壽稱鮮為人知。喜壽：七十七歲，因“喜”的草書近似豎寫的“七十七”故稱。米壽：八十八歲，因“米”字拆開來剛好是數(shù)字“八十八”故稱。

白壽：九十九歲，因“白”字乃“百”字缺“一”，故稱。茶壽：一百零八歲，因茶字的草字頭即雙“十”，相加即“二十”，中間的“人”分開即為“八”；底部的“木”即“十”和“八”相加即“十八”。

中底部連在一起構(gòu)成“八十八”，再加上字頭的“二十”，一共是“一百零八”，故稱。

看來將60歲作為長壽的年齡下限太低，絕大多數(shù)不一定認(rèn)同而過百歲者雖然有很多，但是在日常中很少見，80歲作為長壽的年齡，相信大家都可以接受和認(rèn)可。

其實在日常生活當(dāng)中觀察一個人能活多久，除了看自身的先天基因以外，還和后天自己的生活方式和飲食習(xí)慣有非常大的關(guān)系，身體健康的人往往壽命會更長一些。

女人壽命長不長，看腳就能知道？你的腳有沒有這4個特征？

· 長壽女人，腳底的顏色白里透紅

一般正常的來講身體健康，壽命長的女性往往身體當(dāng)中的氣血比較充足，這也體現(xiàn)出了女性的雙腳顏色，一般身體健康的話，女性朋友雙腳會出現(xiàn)白里透紅的現(xiàn)象，并不會出現(xiàn)發(fā)白和發(fā)黃的狀況。

· 長壽的女人腳大拇指寬厚

腳被稱之為是人類的第2個心臟，因為腳部布滿了非常多的穴位，雖然腳趾纖細，從與視覺上可以看出來，而且非常美觀，但是腳趾過瘦可能會導(dǎo)致身體當(dāng)中的血液不流暢，損害人體健康。

如果腳趾長期氣血不足就會逐漸的萎縮，就會變得特別纖細，其實這種表現(xiàn)說明身體當(dāng)中某個器官和細胞組織已經(jīng)出現(xiàn)了問題，而氣血充足的女性朋友，腳趾往往比較寬厚，其實這才是一種正常的健康狀態(tài)，這樣的人比較容易承受一些。

· 長壽的女人雙腳溫暖

相信很多人在日常生活當(dāng)中都發(fā)現(xiàn)自己的雙腳特別靈，甚至大部分女性朋友在晚上睡覺的時候喜歡穿一雙綿綿的襪子，這樣有助于腳部的溫?zé)帷?/p>

這樣看到女性一般氣血比較充足，體質(zhì)也好，身體當(dāng)中免疫器官都非常好，手腳常年都會處于一種溫?zé)岬臓顟B(tài)，也很少怕冷。

要是你的手腳經(jīng)常冰冷，平時也非常害怕寒冷，都有可能是體寒導(dǎo)致的，主要是因為身體當(dāng)中的氣血不足，這時大家可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查身體，或者是去中醫(yī)院進行抓點草藥來調(diào)理自己的身體。

· 雙腳皮膚白質(zhì)嫩滑

往往身體當(dāng)中氣血比較充足的人最大的特點就是皮膚比較好，皮膚白質(zhì)有光澤，這一類人身體也比較健康，如果是雙腳的皮膚比較暗淡，而且一到了換季就出現(xiàn)干燥脫皮的話，那么一定要注意身體的健康。

除了看腳可以觀察壽命，身體有哪些特點說明是長壽之人？

· 沒有三高疾病的出現(xiàn)

隨著年齡的不斷增加，很多人到了一定年紀(jì)之后，身體都會出現(xiàn)一系列的慢性疾病和三高疾病，三高疾病一直是困擾人們身體健康的一大疾病，特別是人到了中年以后就會成為三高疾病的高發(fā)人群。

而且三高疾病具有一定的普遍性，如果人到了老年階段，效果非常健康，而且自身也并不存在三高疾病，那么這樣的人則比較容易長壽一些。

· 身體免疫力強大

一般健康長壽的人，在一般正常的情況之下，身體當(dāng)中的抵抗力和免疫力都是比較強大的，身體也比較健壯一些，小的疾病并不容易困擾他們的健康，特別是身體當(dāng)中的重要器官，沒有發(fā)生疾病，這樣的人比較容易健康長壽。

· 體重適中

相信在大家身邊總有一些肥胖的人，肥胖無疑會增加身體的負擔(dān)，也會增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險，甚至癌癥也比較偏愛肥胖的人群。

如果人的體重始終都是比較失真的，并不會出現(xiàn)過度的肥胖或者是過度的偏瘦，這樣的人往往身體會比較健康，也更加容易長壽一些。

· 社交能力強大

若大家在日常生活當(dāng)中有了一定的社交能力，愿意與外界和朋友接觸，生活，完全可以自理，有著良和平和樂觀的心態(tài)，而不是整天抑郁暴躁拒絕與外界接觸，這樣的人心理健康，身體也會更健康，也會成為長壽之人。

· 睡眠質(zhì)量好

睡眠也是身體當(dāng)中修復(fù)的重要方式，人的一天當(dāng)中有1/3的時間，都是在睡眠當(dāng)中度過，而睡眠質(zhì)量高對于每一個人來說都非常重要。

每個人在睡覺的過程當(dāng)中，身體當(dāng)中的各個器官和腎臟和肝臟都處于一種修復(fù)的狀態(tài)，有助于他們能更好的排毒，所以睡眠質(zhì)量好了以后對于自身的健康也是會更有益處。

——健康加油站

一起來深入認(rèn)識一下哪些面相的人具備長壽的潛質(zhì)吧！

1、看眉毛的外形

眉毛在相學(xué)當(dāng)中又被稱之為“保壽官”，乃是五官當(dāng)中可以體現(xiàn)出個人健康狀況好壞的部位之一。

好的眉毛除了要有著端正的外形之外，還必須擁有順滑的毛發(fā)，不能夠過于稀少或者是濃密，因為不管是毛發(fā)過多還是過于稀少，都是不健康的象征。

2、觀察耳朵的大小

耳朵也是五官當(dāng)中和個人壽命有著一定聯(lián)系的部位，醫(yī)學(xué)當(dāng)中認(rèn)為耳朵與腎臟有著一定的關(guān)系，像是一個人如果是腎氣不足腎臟虛弱的話，那么他的耳朵必然會有著非常蒼白的膚色，缺少氣血且容易生病。

3、看人中的長短

連中是鼻孔下方連接上嘴唇的部位，其外形就如同一道溝曲一般，有著明顯的內(nèi)凹。

在相學(xué)當(dāng)中認(rèn)為人中的外形雖然無法直觀的表現(xiàn)出個人說明時長是短，但是和其他人的身體健康也有著一定的關(guān)系，人中最忌諱的一點就是過于短小且平坦，好的人中應(yīng)該是深刻且棱角分明。