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男生“耗陽”行為有哪些？煙酒未上榜，對照自測，看你占幾個? 1、久坐不動 很多上班族都有久坐的習(xí)慣，久坐不動對身體的危害是非常多的，例如影響全身血液循環(huán)、消耗自身陽氣、增加脊柱負(fù)擔(dān)，使人變胖，增加患心血管疾病的風(fēng)險等等。 對于男性來說，可能會影響自己的生理功能，降低腎臟功能。所以，各位男性朋友們注意，就算久坐是工作所需，也要記得每隔1小時，起身活動一下身體，身體健康才是最重要的。 2、暴飲暴食 如果男性在日常生活中不加節(jié)制地吃一些辛辣、油膩、刺激性的食物，不僅會損害胃腸道健康，還會消耗體內(nèi)的陽氣，增加患病風(fēng)險，不利于個人健康。 3、夫妻生活過度 適度的夫妻生活有釋放身心壓力的作用，對情緒調(diào)節(jié)有利，一定程度上增強雙方的幸福指數(shù)。但頻繁的夫妻生活，會過度損耗男性身體中的陽氣，導(dǎo)致發(fā)生腎陰虛等現(xiàn)象，引起越來越明顯的健康問題。 4、長期熬夜 人睡眠缺乏，一直被過度疲勞影響時，會有耗氣傷血，引起身體出現(xiàn)各種病理變化，使體內(nèi)五臟六腑受到損傷。腎勞則精損，肺勞則氣損，脾勞則食損，肝勞則神損，心勞則血損，埋下身體以后發(fā)生疾病的隱患。#每日養(yǎng)生小常識# 關(guān)注@番茄醫(yī)學(xué)社 學(xué)習(xí)更多男性健康小知識  |
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