肩中俞的準(zhǔn)確位置圖和作用 肩中俞的準(zhǔn)確位置圖 肩中俞穴 在人體的背部，當(dāng)?shù)?頸椎棘突下，旁開2寸。肩中俞穴的功效與作用 功效主治：咳嗽、氣喘、肩背疼痛、目視不明。肩，在這里是指此處穴位所在的部位是肩胛部；中，這里指肩脊中穴部；俞，輸?shù)囊馑肌＜?/p>

肩中俞的準(zhǔn)確位置圖和作用

肩中俞的準(zhǔn)確位置圖

肩中俞穴在人體的背部，當(dāng)?shù)?頸椎棘突下，旁開2寸。

肩中俞穴的功效與作用

功效主治：咳嗽、氣喘、肩背疼痛、目視不明。

“肩”，在這里是指此處穴位所在的部位是肩胛部；中，這里指肩脊中穴部；俞，輸?shù)囊馑肌！凹缰杏帷钡囊馑际侵溉梭w胸內(nèi)部的高溫水濕之氣從本穴外輸小腸經(jīng)。而本穴位處肩脊中穴部，內(nèi)部為胸腔，因?yàn)楸狙ㄓ械夭靠紫杜c胸腔相通，胸腔內(nèi)的高溫水濕之氣從本穴外輸入小腸經(jīng)，所以名“肩中俞”。

這個(gè)穴位的名稱出自《針灸甲乙經(jīng)》。關(guān)于它的具體位置，《醫(yī)學(xué)入門》說(shuō)它在“大桿旁二寸'，《針灸集成》說(shuō)它在“肩外俞上五分”。和天宗穴等穴位一樣，此處穴位對(duì)于肩背疼痛、咳嗽等疾病，也具有良好的效果。如果你坐著看書、寫字、打電腦，時(shí)間久了覺得肩背酸軟、疼痛，不妨試著按摩一下肩中俞，可以舒筋活血，使肩部氣血的運(yùn)行得到改善，緩解肩背疼痛的狀況。關(guān)于這個(gè)穴位的作用，在古代的醫(yī)典中也有非常詳細(xì)的記載，例如：《銅人》中云：“治寒熱目視不明'；《大成》云：“主咳嗽，上氣唾血'；《考穴編》曰：'寒熱勞嗽，肩胛痛疼'。

肩中俞穴的主治病癥

（1）長(zhǎng)期按壓此處穴位，具有解表宣肺的功能；

（2）長(zhǎng)期堅(jiān)持按壓此處穴位，能夠有效治療一些呼吸系統(tǒng)的疾病，如支氣管炎、哮喘、咳嗽、支氣管擴(kuò)張、吐血等；

（3）按摩此處穴位，對(duì)視力減退、目視不明、肩背疼痛等癥狀，具有明顯的改善作用；

（4）配肩外俞穴、大椎穴，還能夠治療肩背疼痛；配肩髎穴、外關(guān)穴，有舒筋活絡(luò)和止痛的作用，能夠治療肩背疼痛、肩周炎。

肩中俞自我取穴按摩法

（1）用雙手的手掌心朝向顏面，沿著脖頸處，伸向背部；

（2）小指挨著頸項(xiàng)，用中指指腹按壓所在部位有酸脹感；

（3）以適當(dāng)?shù)牧α?，用中指的指腹按壓此處穴位，左右兩?cè)穴位，每次各按揉1-3分鐘。