| 病情分析：盡管現(xiàn)在市面上的膠原蛋白產(chǎn)品令人眼花繚亂,但我更建議食用、美容、保健,兩全其美。例如多吃豬蹄,豬蹄富含膠塬蛋白物質(zhì),另外牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、軟骨等食物中,都含有膠塬蛋白。在補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí),還可以吃一些桔子、胡蘿卜、番茄、葡萄等具有抗氧化作用的食物,以減少體內(nèi)自由基對膠原蛋白的破壞;還可以配合洋蔥、菜花、芹菜和南瓜,這些都可以減少補(bǔ)充膠原蛋白時(shí)攝入的脂肪含量。但是不要吃得太多,容易引起肌瘤病。 |
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