我們?cè)诠ぷ骱蜕钪幸彩且粯拥?，也?huì)遇到同樣是“人”，但是卻又屬于兩個(gè)“不同物種”的人，在這種時(shí)候，如果你非要去論個(gè)孰是孰非，結(jié)果怎么樣？慢慢想想吧！

2、思考：傷害自己的到底是誰(shuí)？

在我學(xué)習(xí)心理學(xué)以前，我對(duì)自己的情緒有一個(gè)觀點(diǎn)：“自己總是受到外界的傷害，因此越是受到傷害，內(nèi)心就越痛苦，一直在掙扎。”但是在我學(xué)習(xí)心理學(xué)以后，對(duì)自己的情緒另一個(gè)觀點(diǎn)：“能夠傷害自己的，不是外界的事物 ，而是自己對(duì)這個(gè)事物的看法（特別是對(duì)傷害你的那些事情本質(zhì)的分析：

1、傷害你的事物是什么？

2、為什么它們會(huì)傷害到你？

3、我還可以怎么做？）”

2022年 “21天改變自己”（ 第三 期）

2022年第三期“21天改變自己”課程將在5月7日開(kāi)課。幫助你找到自己的“痛點(diǎn)”，激發(fā)出自己成長(zhǎng)的動(dòng)力，告訴你什么是改變、為什么而改變、如何來(lái)改變自己，清楚自己要成為什么樣的人。

通過(guò)“21天改變自己”課程我能學(xué)到什么？

1、如何塑造優(yōu)秀的自己？

2、如何打破你的定勢(shì)思維？

3、如何透過(guò)現(xiàn)象，直擊問(wèn)題的本質(zhì)？

4、如何修正你錯(cuò)誤的底層思維和底層邏輯？

5、什么是潛意識(shí)？潛意識(shí)如何掌控著你的言行？

6、如何激發(fā)出你的潛能？

7、如何走出你心理的”舒適區(qū)“？

8、如何有效對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示？

9、有效情緒管理

10、如何接納不完美的自己？

課程形式為：（1）通過(guò)微信語(yǔ)音、視頻、電話等一對(duì)一高效率溝通引導(dǎo)（2）通過(guò)微信群語(yǔ)音授課

授課安排：總共11節(jié)課，每?jī)商煲还?jié)課，時(shí)間是晚上19:30--20：00。一對(duì)一溝通時(shí)間自報(bào)名之日起至下一期課程開(kāi)始前都可以預(yù)約。【為了對(duì)每位學(xué)員負(fù)責(zé)，能夠?qū)γ總€(gè)學(xué)員有充分的溝通時(shí)間，本期只接收 20位學(xué)員報(bào)名！ 】

有了對(duì)問(wèn)題的這三方面的分析，就容易找到本質(zhì)，并很容易改進(jìn)。一般為了說(shuō)明一個(gè)道理，就必須用一個(gè)故事來(lái)配合，繼續(xù)來(lái)看下面這個(gè)故事：

一天，一條很大的蛇在非常饑餓的時(shí)候爬進(jìn)了一家“木工店”尋找食物。

可是，當(dāng)它穿過(guò)地上的一條鋸子時(shí)，身體被鋸齒傷了一點(diǎn)。它馬上憤怒（ 不合理信念：我很饑餓，誰(shuí)都不允許阻擋我，否則我就可以用牙齒咬死你，或用身體纏死你。呵呵，一旦有了不合理信念，那么情緒就必定會(huì)產(chǎn)生）地轉(zhuǎn)過(guò)身去，一口咬住鋸子（ 這個(gè)時(shí)候就可以對(duì)照上面我提出的3個(gè)問(wèn)題中的第一個(gè)：傷害你的是什么？只可惜啊，蛇是低等動(dòng)物，不會(huì)深度思考，沒(méi)有考慮到這一層。它的本能反應(yīng)就是：強(qiáng)烈的防御）。

結(jié)果可想而知，鋸子絲毫無(wú)損，它卻把自己的嘴也弄傷了。

蛇愈發(fā)憤怒，它紅著眼睛，沖上去用力地把鋸子纏住，想要把鋸子勒死（ 現(xiàn)在是時(shí)候?qū)φ丈厦娴牡?個(gè)問(wèn)題了：為什么它會(huì)傷害到你？很遺憾，蛇仍然沒(méi)有思考，也可能它是一個(gè)暴脾氣，不喜歡思考，在不合理信念的驅(qū)使下就開(kāi)始使用更大的暴力，結(jié)果可想而知）。

最后它用盡了全身的力氣，也沒(méi)有傷害到鋸子，反倒是自己被鋸子鋸死了！（ 只有把前兩個(gè)問(wèn)題搞清楚了，第3個(gè)問(wèn)題才顯得有意義，這叫做“邏輯”。然而大多數(shù)人往往會(huì)說(shuō)：只要告訴我怎么做就行了！如果是這樣的話，你根本都不知道為什么那樣做，你的行為就沒(méi)有太大價(jià)值）

蛇至死都沒(méi)弄明白，害死它的不是鋸子，而是自己失控的情緒。控制不住自己情緒的人，最終只會(huì)傷人害己。

3、思考：如果一個(gè)人從來(lái)不曾了解自己？

為什么要了解自己？其實(shí)很簡(jiǎn)單，一個(gè)人只有對(duì)自己有充分、詳細(xì)、透徹的了解，才能成為自己想要的那個(gè)樣子！

這又有兩個(gè)問(wèn)題：

1、了解自己什么？

2、如何了解自己？

應(yīng)該說(shuō)這兩個(gè)問(wèn)題根本就不是什么問(wèn)題，因?yàn)樘?jiǎn)單了。

比如你對(duì)現(xiàn)在的自己不滿意，想要提升自己，那你得知道對(duì)自己的哪些方面不滿意。我知道很多人說(shuō)：我對(duì)自己的性格不滿意、我對(duì)自己的思維不滿意......

說(shuō)實(shí)話，有問(wèn)題比沒(méi)有問(wèn)題更容易解決，就怕一個(gè)人想改變還沒(méi)有任何問(wèn)題。你想改變性格，想改變思維方式，這是好事啊，那接下來(lái)就接著提出自己?jiǎn)栴}就行：1、什么是性格？2、什么是思維？（不論你通過(guò)什么途徑，是自己下定義還是通過(guò)上網(wǎng)查，一定要把這兩個(gè)概念搞清楚，這也是你能不能改變的根本）

如果你想改變更多方面，都需要通過(guò)這種方式來(lái)思考，你才會(huì)有變化，因?yàn)楸旧磉@個(gè)思考的過(guò)程就是改變的過(guò)程。

通過(guò)這樣的方式，就是對(duì)自己了解的過(guò)程，因?yàn)橐贿呄蜃约禾釂?wèn)題，一邊思考，你就知道哪些是自己知道的，哪些是自己不知道的。是不是很簡(jiǎn)單？