1.最近我看到flomo的創(chuàng)始人少楠，拉了一張有趣的清單，什么清單呢？恐懼清單。簡單說，就是遇到一件令我們恐懼的事情的時候，可以參照去思考的七件事：

2.第一，事情的定義；第二，我們對它的恐懼程度；第三，我現在能想到的預防措施；第四，如果預防不了，那我的修復措施是什么？第五，我嘗試修復它，能帶來什么好處？第六，如果不這么做，半年后的代價是什么？第七，如果不這么做，3年后的代價是什么？

3.那你可能會說，把這個清單拉出來，把答案填上能有什么好處呢？首先，把一個巨大的未知問題，變成許多具體的小問題，問題小了，本身就是邁向解決問題的一大步。

4.更重要的是，在恐懼面前，我們只能做應激反應，要么戰(zhàn)斗，要么逃跑，但這都是情緒化的。而拉出這張清單，最大的好處就是，終于把理性調動出來，可以著手解決問題了。