能真正看懂并吃透這篇文章的朋友不僅可以挽回自己的感情，在事業(yè)、人際關(guān)系中都會得到質(zhì)的提升。

善戰(zhàn)者，先為不可勝，以待敵之可勝。不可勝在己，可勝在敵----《孫子兵法·行篇》

這句話送給每一位失戀想要挽回的朋友，這句話也是我成功挽回感情的核心法則，先和大家解釋一下這句話的意思。

善于用兵打仗的人，總是首先創(chuàng)造條件，使自己不被敵人戰(zhàn)勝，然后等待和尋求敵人可能被我戰(zhàn)勝的時機(jī)。指在戰(zhàn)爭中，要先使自己“立于不敗之地”，然后尋機(jī)戰(zhàn)勝敵人。

其實(shí)挽回就像兩軍交鋒一樣，我們根本不知道對方是怎么想的是如何考慮彼此之間的關(guān)系，但我們的目標(biāo)只有一個，侵略對方直擊對方內(nèi)心，再次俘獲對方的內(nèi)心，這才是挽回的核心本質(zhì)，兩軍交鋒其實(shí)就是比的一個心態(tài)，而且挽回更像我們在城下叫囂而對方直接關(guān)閉城門對我們愛答不理，往往這樣才是考驗我們內(nèi)心關(guān)鍵時刻。

我們不知道對方在分手后是處于什么狀態(tài)，開心也好、后悔也罷，這些都不是我們能查看到的，我們在挽回從始至終其實(shí)就是在做一件事：讓自己變的無欲則剛讓自己變得戰(zhàn)無不勝，然后找到良機(jī)成功挽回對方。

這件事說起來很容易但是當(dāng)做起來的那一刻起的確是非常難得，我見到很多咨詢和私信情感問題的朋友他們在分手后是處于控制不住的一個狀態(tài)，而且我們的大腦具有情緒慣性，這就會造成不相信分手這個事實(shí)感覺彼此還存在感情，這種慣性促使對方會下意識的忽略分手這件事想著哄一哄對方就能搞定。

然而這種哄一哄就像化學(xué)反應(yīng)一樣一旦遇到對方冷漠以及無動于衷堅持分手這種情緒，它們就會給當(dāng)事人產(chǎn)生“化學(xué)反應(yīng)”，它們就會控制不住的找對方死纏爛打質(zhì)問對方分手原因。

挽回失敗的開始是從你跪舔、死纏爛打的那一刻就已經(jīng)被烙上了，這句話是我從業(yè)5年給自己給咨詢的用戶所得來最準(zhǔn)確的一份經(jīng)驗。

挽回失敗流程圖：對方提出分手→自身不相信事實(shí)→哄對方企圖讓對方回心轉(zhuǎn)意（以為對方生氣而提出的）→結(jié)果對方冷漠無動于衷堅定分開→自身開始慌張害怕失去對方開始瘋狂死纏爛打祈求跪舔發(fā)誓→對方變得反感認(rèn)為分手是對的→雙方距離越來越遠(yuǎn)（自身陷于自我感動，對方因為你的舉動不斷逃避）

很多人分手都是存在害怕失去對方這種心態(tài)才會讓自己變得慌張手足無措，死纏爛打這種行為更像點(diǎn)狀思維這是一種本能反應(yīng)也是我們祖先在遠(yuǎn)古時期為了自保所留在我們基因骨子里的一種思維，餓了會本能的去找水，遇到危險大腦會本能的分析對自己是否有危險決定逃跑還是搏斗，這樣的思維雖然在遠(yuǎn)古時期幫助我們祖先活下來，但是在現(xiàn)在這個時期這種思維對我們起步到什么作用。

死纏爛打是一種卑微的表現(xiàn)，誰也不愿意放棄自己的尊嚴(yán)死纏爛打，但是為了愛情為了讓對方能回到自己身邊寧愿放棄尊嚴(yán)，這看著感覺特別感人但其實(shí)是一件無比荒唐的一件事，人這個動物都是有共同一點(diǎn)那就是慕強(qiáng)型動物，這個點(diǎn)在遠(yuǎn)古就已經(jīng)烙印在我們基因里，放棄尊嚴(yán)式挽回只能博取他人同情而不會換來對方的回心轉(zhuǎn)意。

“我想了想咱們還是分手吧”

“我累了”

“咱們不合適”

“就這樣吧，大家都冷靜冷靜”

這是一位粉絲發(fā)給我的他問我該如何挽回自己的女朋友，我看到對方說的這幾句話我就感覺事情不簡單，我問當(dāng)事人對方和你提出分手后那你是怎么挽回對方的呢？

對方和我說從分手以后能想到的想不到的基本都做了一遍，找挽回機(jī)構(gòu)、坐飛機(jī)找對方當(dāng)面祈求挽回、買禮物訂外賣、找大師撮合我們的姻緣等等，我非常的著急我害怕我的女朋友有了新歡我害怕她把我忘記，我只能每天找她聊天，可是我感覺她變得越來越冷漠，她越冷漠我越著急害怕失去對方，最后被她刪除好友。

我看見對方所說的這一切，他們那些機(jī)構(gòu)他們雖然可恨但我知道這一切誰也不能賴，其實(shí)全都是拜他自己所賜。

失戀就像溺水一樣，在水里嗆了一口水開始變得慌張起來，用盡全身力氣使勁的掙扎，摸索著身邊能抓到的東西，哪怕是一顆草也會認(rèn)為能救自己的性命，可是越掙扎沉的就會越快，學(xué)過游泳的都知道在水里身體越放松在水里反而越能飄起來，其實(shí)挽回也是一樣的道理。

很多人非常納悶為什么我的挽回方式會把對方越逼越遠(yuǎn)最后拉黑刪除我，我已經(jīng)表明了誠意也保證一定會改變的，可是為什么她不但一點(diǎn)機(jī)會不給我還這么狠心絕情呢，難道她真的不愛我了嗎？還是她已經(jīng)有了下家？

相信每一位失戀的朋友在挽回的時候都需要面對這個問題，其實(shí)大家都進(jìn)入了思維的死胡同，大家看著像是在挽回對方，其實(shí)這不過是當(dāng)事人的一種反射而已，因為自身神經(jīng)在戀愛中建立了聯(lián)系，分手后由于斷掉聯(lián)系，神經(jīng)就會下意識去找對方獲得對方的反應(yīng)從而完成一次反射，這其實(shí)和戒斷反應(yīng)是一樣的道理。

如果你正在處于挽回階段，你忍不住死纏爛打，請不要怪罪自己，因為這是身體本能的反應(yīng)，它渴望通過反射獲得快感，但是你要明白這種本能的反應(yīng)會給你帶來什么樣的后果。

對方遠(yuǎn)離你的真實(shí)原因

這篇文章會涉及心理學(xué)中的術(shù)語以及物理中的定律，我會用最通俗的話寫出來，以方便大家能理解。

對方遠(yuǎn)離你的核心原因是你陷入一個惡性循環(huán)的陷阱，這種惡性循環(huán)會觸發(fā)對方兩種心理反應(yīng)，然而惡性循環(huán)是由當(dāng)事人開始的。

既上面流程圖惡性循環(huán)是從自身死纏爛打挽回前任到對方開始躲避當(dāng)事人，對方越來越冷漠導(dǎo)致自身開始變得患得患失，因為對方的冷漠就會越死纏爛打形成一種行為上的慣性結(jié)果對方更是越來越躲避變得更加冷漠。

這種惡性循環(huán)會導(dǎo)致對方內(nèi)心出現(xiàn)合理化從而堅定分手的想法。

合理化（rationalization）：當(dāng)某一個追求的目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時，會找某些理由為自己開脫，使自己心理上得到安慰，有時也會找出一些借口來掩飾自己的行為和不愿承認(rèn)的事實(shí)。

通俗的來講，分手之后對方內(nèi)心是處于糾結(jié)的一個狀態(tài)，對方糾結(jié)分手到底是不是一件正確的事，然而你的死纏爛打的行為堅定了對方分手是一件正確的事情，這就會造成對方越來越堅定分手的想法。

由于每個人內(nèi)心都存在防御機(jī)制，對方和你提出分手的那一刻起對方的內(nèi)心對你已經(jīng)關(guān)閉了城門防止自己再受到傷害，然而你的死纏爛打更像大街上的銷售一樣，把“我想賺你錢”的想法表現(xiàn)在臉上，這不管是誰內(nèi)心肯定是抗拒的，你愿意付費(fèi)一個不斷討好你而沒有任何真正價值的銷售嗎。

惡性循環(huán)還會導(dǎo)致對方認(rèn)為你是DLV意為(Demonstration of Low Value)展示低價值。

人都是慕強(qiáng)動物喜歡追隨強(qiáng)大的人以保證增大自己生存下去的幾率，很多人挽回都是以結(jié)果為導(dǎo)向的，我要挽回她那么我就要讓對方這個人再次回到我的身邊，然后采用道歉、哀求甚至下跪等方式來達(dá)到讓對方心軟回到自己身邊的目的。

道歉、哀求、下跪等挽回方式都是屬于暴露需求感，很多人挽回失敗甚至是求愛失敗并不是因為自身不優(yōu)秀而是因為你的需求感嚇跑了對方。

兩個人在一起是因為彼此互相吸引才走到一起的，吸引才是關(guān)鍵，道歉、哀求、下跪等方式都是屬于降低自身吸引力讓自己看起來沒有對方是不行的，這會讓對方看來你不能給對方提供價值認(rèn)為你是沒有吸引力的，更主要一點(diǎn)，因為暴露自身需求感直接導(dǎo)致自身逐漸處于低位。

這兩種情況它們會給當(dāng)事人一種“化學(xué)反應(yīng)”，當(dāng)事人經(jīng)過大腦對信息的合成認(rèn)為你們之間是不合適的，而這個不合適不再是之前提分手的那個不合適，哪怕你把分手原因里面的不合適已經(jīng)解決了對方還是會認(rèn)為你們之間不合適，這就歸咎于這兩種心理產(chǎn)生了化合反應(yīng)。

物理界第一定律貫穿我們的世界

這個世界其實(shí)是屬于物理學(xué)科，世間萬物都離不開物理定律，世界都在有形或無形的按照物理定律運(yùn)轉(zhuǎn)著。

當(dāng)你明白熵增定律這個概念的時候，希望你能真正運(yùn)用這條概念真正的去實(shí)踐，無論是挽回愛情還是生活中都會運(yùn)用得到。

“如果物理學(xué)只能留一條定律，我會留熵增定律?！?/strong>說這句話的人叫吳國盛，清華大學(xué)的科學(xué)史系主任。

也有很多大咖說過類似的話，薛定諤在其名著《生命的觀點(diǎn)》說過：“人活著就是在對抗熵增定律，生命以負(fù)熵為生?！?/span>

愛丁頓爵士也說過：“熵增定律是自然界所有定律中至高無上的?！?/p>

相信大家看到這條概念大腦是說的什么玩意兒，和我有關(guān)系嗎？我想挽回又不是在這里來重溫物理的，我要非常嚴(yán)肅告訴大家的是，這個定律涉及到挽回甚至涉及到我們的人生前程走向，我沒有在這里危言聳聽，希望大家懷揣耐心接著向下讀。

熵增定律也被定為社會名譽(yù)最壞的定律，那么什么是熵增定律？

熵增定律是熱力學(xué)定律，其引入了熵的概念來描述不可逆的過程，即熱量從高溫物體流向低溫物體是不可逆的過程，在一個孤立系統(tǒng)里，如果沒有外力做功，其總混亂度（即熵）會不斷增大。

熵在一個獨(dú)立封閉的系統(tǒng)，越是混亂，熵就會不斷增大，相反，越是整齊規(guī)律熵就會越小

科學(xué)界曾表示寧可沒有發(fā)現(xiàn)熵的存在，因為熵增定律是自發(fā)且不可逆的過程，讓人無可奈何它用以度量一個系統(tǒng)“內(nèi)在的混亂程度”。

大家可以理解成我們拿著90攝氏度的水從北京到天津發(fā)現(xiàn)變成了50攝氏度，在這段時間內(nèi)流失的能量消散在宇宙中，消失的這部分能量就是不可逆的,熵增定律向著混亂的方向延伸發(fā)展，最終歸于熱寂。

記得在一篇文章中提到過，針對一個國家、一個企業(yè)、一個人要加上兩個限制條件 ：封閉系統(tǒng)＋無外力做功，任何一個系統(tǒng)，只要滿足封閉系統(tǒng)，而且無外力維持，它就會趨于混亂和無序。
生命也如此。

熵增是無處不在的大家可以觀察發(fā)生在我們自己身邊的事，比如我們睡覺的屋子，我們花了一天的時間去收拾，去換被罩床單，打掃衛(wèi)生，那么我們的心情是處于愉悅的狀態(tài)，而一旦我們把井

井有條擺放的物品弄得非常凌亂那么我們會深陷其中，讓屋子會變得越來越亂起七八糟。

就像在新聞中看到美女把出租房住的比豬圈還臟，垃圾堆積在地上，都沒有下腳之地，這其實(shí)就是把熵增定律運(yùn)用到極致。

比如在企業(yè)中隨著公司的做大做強(qiáng)，員工內(nèi)部就會出現(xiàn)一群懈怠、無能的一部分，這就會導(dǎo)致公司變得臃腫沒有活力，如果想讓公司恢復(fù)活力那就要做到把那些腐敗的，讓“熵”增長的因素剔除掉，比如引進(jìn)新鮮的血液，把無能的工作人員排除在外等等。

在我們挽回中其實(shí)我們也在做著熵增定律的事情，我們本能的一舉一動都是在做屬于做熵增的事情，也就是說我們自己本能的讓自己處于一個混亂的封閉系統(tǒng)中，從有序走向無序。

就像分手以后我們自身處于混亂從有序走向無序是來源于我們在封閉的系統(tǒng)內(nèi)任由自己自生自滅，沒有外力做功做助推。

簡單地說分手之后因為我們自身處于傷心無法接受結(jié)果的狀態(tài)，我們開始變得墮落每天什么也不想做就只想靜靜的呆著愣神逐漸處于一個墮落的狀態(tài)，所做的挽回行為看似是挽回對方但做的都是讓自己處于墮落的行為，變得越來越無序，事情變得越來越亂，就解決這些事情就會影響自身情緒。

挽回只不過是我們?nèi)松械囊粋€投射而已，它無時不刻都在顯示著與我們身邊有著密不可切的聯(lián)系，在某種意義上說懂得挽回“道”層面的含義也就懂得了世界萬物“道”的含義。

反本能與熵減是挽回核心

“熵增”與其說是物理定律不如說成人性定律，我們會朝著舒適安逸的方向發(fā)展，這就會造成我們?nèi)松兊煤翢o生氣變得死氣沉沉，即使生命尚未終結(jié)，生命力嘎然而止。

就拿最簡單的例子來說，我們都不愿意去閱讀健身，因為這個過程是痛苦的，我需要專注但是卻得不到立刻的反饋，這對我們來說這就是人性的考驗，我們會下意識做順應(yīng)人性的事去享受安逸。

我們活在這個世上，就要做對抗熵增，做熵減的一件事，過程雖然痛苦，但是我們前途是光明的，我認(rèn)為熵減更確切的說法叫做反本能，用自律用意志力反抗自己的本能反抗追求安逸的人性。

事實(shí)證明，所有的成功都是在逆流而上獲得而非舒舒服服的躺在床上睡一覺就能獲得的。

分手之后，我們在生活中、情緒上都是處于混亂的狀態(tài)，我們開始變得胡思亂想，心態(tài)開始變得患得患失，因為情緒導(dǎo)致生活變得混亂，心情也是一直處于壓抑暴躁的狀態(tài)，我們不知道自己想要干什么也不知道自己要怎么做，每天就任由其發(fā)展，我們自身變得越來越混亂。

事實(shí)上，失戀后大多數(shù)人都是以這個狀態(tài)挽回對方的，這個狀態(tài)已經(jīng)處于混亂暴躁半病態(tài)的一個情況，這樣的狀態(tài)只能讓對方想要遠(yuǎn)離你，對挽回起不到任何幫助。

如果想挽回前任提升自己，我們要做的只有打破一個系統(tǒng)：封閉系統(tǒng)＋無外力助推。

我們不能按照自己的本能去挽回，然而這個本能正是圍住我們思維的陷阱，挽回的核心是自身從有序狀態(tài)出發(fā)，挽回對方的心，而很多人本末倒置的原因在于我們本能做的行為是挽回對方這個軀體，要記住，大腦才是掌握軀體的核心。

打破封閉的系統(tǒng)首先我們要做到不去封閉自己的情緒，不再讓自己沉浸于過去和傷心這個狀態(tài)中，把本能要做的行為寫下來，比如忍不住的去聯(lián)系對方、求對方回來等行為，我們要做的是不在以本能為核心，想象自己如果是對方你愿意接受這樣的行為嗎？

我們先從無序狀態(tài)回到有序狀態(tài)，這個過程是痛苦的，就像延遲滿足感一樣，不再享受短暫的愉悅感，而是甘愿為更有價值的長遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時滿足的抉擇取向， 在等待期中展示的自我控制能力。

我們恢復(fù)到有序狀態(tài)就要從外力助推下手，這個外力我認(rèn)為最佳的方式來源于自己內(nèi)心這個外力，自己清晰的認(rèn)識到如果在這樣持續(xù)下去只能讓自己變得病態(tài)，我們只能通過克制自身情緒立刻執(zhí)行來達(dá)到目的。

那么我們正確挽回的狀態(tài)是在自己變得理智的狀態(tài)下去挽回對方，而這種理智的狀態(tài)是來源于我們自身的克制，延遲滿足感。不順應(yīng)自己的本能這才是挽回的關(guān)鍵。

在我們?nèi)松袑轨販p就是自律自制，限制自己短暫的欲望來獲得后面的成功。

挽回是痛苦的，它的痛苦不是來源于對方而是來源于自己對自己的折磨，它讓我們變得胡思亂想，患得患失，一會在想對方其實(shí)還愛著你一會又在想對方是不是有了新歡，正是因為這些情緒的存在讓我們變得痛苦不堪。

我認(rèn)為分手挽回一定存在三種狀態(tài)才是挽回成功的開始

1. 認(rèn)清分手事實(shí)：接受分手事實(shí)，不要在分手后還以情侶身份管對方

2. 做減法：這個是情緒上，不要胡思亂想影響到自身行為，負(fù)面行為來源于消極情緒

3. 反本能和熵減：對抗獲得短暫滿足感的事情，忍住痛苦不為了獲得反饋而聯(lián)系對方

很多人挽回是沒有目的感的去挽回，就像一只亂撞的蒼蠅，甚至說叫做破壞式摧毀，原因就在于想得非常多，情緒太過于混亂，讓人無從下手這就會導(dǎo)致當(dāng)事人的行為按照本能去做。

非線性是挽回的基礎(chǔ)

身為挽回咨詢師，我清楚的知道大家內(nèi)心是非常焦急的，想著趕緊挽回對方害怕對方出現(xiàn)新歡或者追求者，害怕彼此的感情逐漸的消失，大家有著很多的顧慮，心中就一個想法，立刻馬上的挽回，爭取幾天內(nèi)就搞定。

存在這種想法的朋友我可以保證越想短時間內(nèi)挽回的越無法挽回，摧毀一件東西遠(yuǎn)比建造一個東西難得多，就像學(xué)習(xí)成績什么都不做每天玩玩手機(jī)不用多久成績自然下滑，要想提高成績那就會很難，需要幾倍式努力才能達(dá)到目標(biāo)。

同理，分手挽回也是一樣的道理，錯誤的挽回不是挽回愛情而是在摧毀彼此的感情摧毀對方對你好的印象，這本身就會拉長挽回時間拉低挽回幾率。

所有的分手不是一天形成的，所有的復(fù)合也不是一天形成的，分手是因為經(jīng)過時間的積累，在這段時間里經(jīng)歷了足夠多的失望產(chǎn)生離開的想法，同樣，復(fù)合是你要用多倍的努力彌補(bǔ)這段時間對你的失望，建立一段感情是在對方不抵觸你的基礎(chǔ)上。

這里面就涉及很多因素，比如信任感、抵觸情緒、外界環(huán)境等，所以說挽回是一件考慮綜合因素的大工程，打算用幾天時間挽回可能性不大，一段感情的挽回前期的鋪墊是最耗費(fèi)時間也是最重要的，沒有前面的鋪墊就沒有后面的復(fù)合。

百分之二十掌控百分之八十，但是百分之八十同時決定著百分之二十，在通往成功的道路上根本沒有捷徑可走，只能一步一步向前走。

就像看書健身一樣，看幾天書根本看不到一點(diǎn)效果，可是經(jīng)過長期的積累，量變產(chǎn)生質(zhì)變，自然會有質(zhì)的飛躍，挽回就是一樣的道理，短期來看你挽回的這段時間看似是沒有用，可是長期堅持就會產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，當(dāng)然這是建立在正確的基礎(chǔ)上。

總結(jié)：這篇文章可以投射出我們?nèi)松腥伺c事與物的三者關(guān)系，萬物相連，不管是宇宙還是地球其實(shí)都在做熵增直到有一天地球失去能量，同樣，我們?nèi)祟惐拘跃褪秦潏D安逸，如果我們按照本能去做，我們只會讓自己變得墮落，挽回同樣是如此，在人生的道路中凡是讓我們痛苦的逼死我們強(qiáng)大，在某些方面我們其實(shí)也是在做熵減的過程，分手雖然痛苦，如果按照本能我們會為了獲得短暫的反饋帶來的愉悅感而聯(lián)系對方，我們注定無法挽回。

分手后，不要封閉自己，多去外界交流學(xué)習(xí)，把自律、意志力當(dāng)做助推力在當(dāng)下去挽回，挽回的前提一定是讓自己的狀態(tài)變得良好變得“有序”，這才是成功的前提，當(dāng)我們逐漸變得無序并不制止的話我們最終會走向滅亡。