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便秘總是反反復(fù)復(fù)，中醫(yī)千古名方來幫你，做到這三點(diǎn)，讓你暢通無阻 我們的身體每天通過食物來獲取營養(yǎng)，而剩下的垃圾需要通過排便的方式排出體外，從而保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 消化系統(tǒng)中最大的器官就要屬我們的腸道了，腸道的健康不僅關(guān)系著消化吸收，更關(guān)系著自身排泄廢物的順暢與否。 很多人在上了年紀(jì)之后慢慢地覺得自身便變得越來越不“痛快”了，這是什么原因呢？又有什么解決辦法呢，您聽我慢慢講。 若出現(xiàn)這3種情況，提醒你可能便秘了，要趕緊調(diào)整！ 1、排便困難且比較費(fèi)力 經(jīng)常坐在馬桶上，半天排不出來，特別困難、費(fèi)力，即使是排出，也是呈干結(jié)狀，很硬，缺少水分，這種情況是提醒你便秘了，及時調(diào)整一下，很快就能恢復(fù)正常了。 2、排便不暢 有明顯想排便的感覺，而且排便的次數(shù)也不少，但是在排便的時候，就感覺特別費(fèi)力，想排但是排不出來，提醒你可能是便秘了，小心出現(xiàn)痔瘡。 3、排便次數(shù)少，便意少 經(jīng)常很長時間才會有便意，而且每次排便呈干硬狀態(tài)，久而久之，會導(dǎo)致排便的次數(shù)逐漸變少，進(jìn)而腸道內(nèi)廢物不能及時排出，增加腸道黏膜的刺激，出現(xiàn)便秘。 還有就是很多便秘的人的二大誤區(qū)： 1. 不是所有人都適合多喝水來進(jìn)行通便的，為什么這么說呢？因?yàn)槊總€人的體質(zhì)差異，對水的吸收是不同的，如果吸收不好，喝再多的水也只能隨著尿液、汗液排出，對腸道的水分補(bǔ)充沒起作用。 2. 就是堅(jiān)信吃香蕉通便的人，不能說吃香蕉沒用，只是對于本身就腸胃脆弱的人來說，吃香蕉是對身體的一種負(fù)擔(dān)，多吃還會出現(xiàn)消化不良、胃脹、腹痛的情況，所以要用科學(xué)的方式排便。 腸道“吸糞機(jī)”被發(fā)現(xiàn)，香蕉靠邊站，若喜歡吃，隔天一拉到底！ 【中醫(yī)有一個滋潤腸道的名方——火麻仁方】 火麻仁方：源自“東方醫(yī)藥巨典”之稱的李時珍的《本草綱目》。其中包含火麻仁、桑葉、牛蒡等潤腸通便的天然食材，喝水時撒一把，對腸道有很好的調(diào)節(jié)作用，還能緩解便秘。 中醫(yī)推薦一個通便小茶方 李時珍在《本草綱目》里就記載過：“火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補(bǔ)中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便?！?br> 后古代老中醫(yī)在火麻仁為君的基礎(chǔ)上，加入桑葉、萊菔子、牛蒡根為臣，決明子、紅玫瑰、菊花、山楂等幾味藥食兩用的食材為佐，干姜為使，調(diào)和諸藥。 ①火麻仁：含有脂肪油，有潤滑腸道、軟化糞便、促進(jìn)排便的作用。 ②決明子：潤腸通便，滋陰清熱，緩解熱性便秘。 ③桑葉：潤腸通便、改善便秘，有效緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象。 ④牛蒡根：被稱為“天然益生菌”，促進(jìn)大腸的蠕動。 ⑤萊菔子：用于飲食停滯、大便秘結(jié)、積滯瀉痢。 ⑥山楂：消食磨積，利大小便。 再配上大麥、甘草、荷葉、菊花、紅玫瑰等11種食材搭配在一起，每天喝上1-3杯，軟化大便，促進(jìn)胃腸蠕動，調(diào)節(jié)胃腸消化排出毒素。這非常適合長期便秘的人喝還能溫潤腸道，保護(hù)腸道，平時敞開吃，沖走糞便，腸道干凈舒適。 |
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