糖尿病的飲食治療是治療糖尿病的根本，是每一位糖友都必須嚴(yán)格遵循并要永遠(yuǎn)貫穿始終的，必須堅(jiān)持一生！尤其總熱量攝入標(biāo)準(zhǔn)更是糖尿病人不可逾越的底線(xiàn)。

     在日常生活中，糖尿病人飲食要做到以下八要：

     一    每天主食150一300克，最多不超過(guò)300克，最少應(yīng)超過(guò)100克。如果達(dá)不到這個(gè)量，就會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)平衡，會(huì)使身體發(fā)生異常反應(yīng)。

     二    主食應(yīng)多選粗糧，全麩，干豆，大麥，玉米，蕎麥，燕麥，黑米等，種類(lèi)越多越好，愈雜愈好。

     三    每天吃500左右的蔬菜，品種最好超過(guò)5種?？蛇x用苦瓜，洋蔥，菠菜根，白蘿卜，芹菜，空心菜，豌豆，蘑菇，冬瓜，銀耳，黑木耳，猴頭菇，玉米須等。

     四    高蛋白低脂肪的食物是糖尿病人優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源之一，是所有食品的最佳選擇。

     五    副食應(yīng)多吃魚(yú)類(lèi)，禽類(lèi)，盡量減少紅肉類(lèi)，并限膽固醇高的食物，如牛油，豬油，羊油，肥肉，魚(yú)子，貝類(lèi)，豬肝，豬腎等等。

     六    多喝酸奶和純牛奶，還要多吃蝦皮，發(fā)菜，排骨，芝麻醬，黃豆等富鈣食物，保證鈣的攝入。

     七     多選用菌藻類(lèi)食物，如海帶，紫菜，木耳，香菇，以保證B族維生素和礦物質(zhì)的攝入。

     八     選擇一些低血糖生成指數(shù)的水果，如蘋(píng)果，生梨，橙子，柚子，獼猴桃等。