先看澤龍老師的視頻教學，再詳細看文字介紹，學會十三推，就掌握更快了。強身健體不花錢不打針不吃藥是澤龍老師做的公益勉費課，認真學天天按掐十三穴，祝人人都健康長壽。

想學十三推的家人和朋友，先閱讀文字，男女按手的位子不同，把圖片放大，先弄明白那個號的穴位在那只手上按，要記住。我制這個主要讓你放大圖，看那個位子在那，看我以前轉(zhuǎn)發(fā)的視頻找好位子，按30秒或一分鐘，堅持每天利用10多分鐘按掐對身體是有益的。反復多看幾遍以前發(fā)的澤龍老師的視頻慢慢就學會了。為了加強記憶特制作微篇為了反復練習學習。并附有澤龍老師教學視頻省得再去找以前發(fā)的視頻，祝您學會健康快樂。

女性先按掐右手1.2.3.4.5.6.7.8.9號穴位，10.11.12號穴按掐左手位圖。13號穴男女老少都是從腳跟。掐到承山穴。

男土先按掐左手1.2.3.4.5.6.7.8.9號穴，10.11.12.號穴在右手按掐，13號穴男女老少都是按掐從腳跟到承山穴。

一號肺動脈穴

2號脾區(qū)

3號副鼻竇區(qū)

4號雙肺區(qū)

5號氣管區(qū)

6號肌點心膠痛點

6號心肌穴心絞痛點

7號腎穴點

8號肝點穴

9號開背穴督脈穴

10號清肝穴

11號請心穴

12號大腸區(qū)胸腹區(qū)任脈

13號承山穴強肺功能

我2021年12月份就進入群但沒堅持學和練，從四月份開始每天學習和按掐，愿身體健康快樂。

感謝澤龍老師推薦的強身健體十三推。