《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的膳食配伍原則，這一強調(diào)平衡飲食的觀點延續(xù)至今。由此可見，蔬菜水果自古人開始便受到的頗高的關注，那么蔬菜水果中的哪些元素對人體有益呢？我們又該如何補充？

常見必需元素——維生素

日常生活中，維生素的種類繁多，補充渠道多樣，比較常見的有胡蘿卜和紫甘藍。有資料顯示200克紫甘藍中維生素C的含量是一個柑橘的2倍，更是含有花青素、維生素E和β-胡蘿卜素、鐵元素、膳食纖維等，胡蘿卜中的胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。

腸胃必需元素——膳食纖維

膳食纖維普遍存在于果蔬中，比如胡蘿卜、芹菜、蘋果、葡萄等，具有幫助腸胃蠕動，加速糞便排泄的作用，同時還能減少脂肪吸收，對于飲食精致、油膩的現(xiàn)代人，蔬菜中的膳食纖維無疑為必需的營養(yǎng)元素。

必需微量元素——礦物質(zhì)

很多蔬菜中含有的礦物質(zhì)都是構(gòu)成身體組織、調(diào)節(jié)生理功能和維持人體健康的重要成分，生活中常見的有芹菜、菠菜、胡蘿卜等等。雖然身體對礦物質(zhì)的需求量不高，但是一旦缺乏便會出現(xiàn)各種問題，比如，缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血等。

為了更好地補充營養(yǎng)，我們平時在飲食方面需要格外留意，茶余飯后建議補充營養(yǎng)品。自然陽光綠萃飲融合了多倍濃縮果蔬精華，充分補充植物營養(yǎng)，搭配葡萄阿薩伊果混合飲料，為身體抗氧化提供更多營養(yǎng)。

自然陽光綠萃飲中含有甘油、結(jié)晶糖果、胡蘿卜濃縮汁、阿拉伯膠、葉綠素銅鈉鹽、碳紫甘藍濃縮汁、椒樣薄荷油、芹菜濃縮汁、西蘭花粉等植物精華，能夠為人體提供多種營養(yǎng)。其中最值得注意的是葉綠素銅鈉鹽，有研究表明，葉綠素是具有天然生物活性物質(zhì)之一，金屬卟啉作為葉綠素衍生物，是所有天然色素中最獨特的一種，有著廣泛的用途，常見的是幫助維持健康的肌膚狀態(tài)，均勻膚色。

葡萄阿薩伊果混合飲料的主要成分葡萄濃縮汁、藍莓濃縮漿、阿薩伊果粉、樹莓濃漿、黃原膠、覆盆子果汁粉、藍莓水果粉、蔓越莓粉、果膠、枸杞子粉、山竹粉、綠茶粉等。萃取多種水果精華，保留水果口味，為身體提供多種營養(yǎng)，促進消化提升代謝。包裝簡練，便于攜帶，隨時隨地，隨心暢飲。