日前，女高音歌唱家、中央音樂學(xué)院聲歌系教授葉佩英因腦溢血搶救醫(yī)治無效去世，享年86歲。葉佩英最為熟知的代表作是《我愛你，中國》。腦溢血是指非外傷性腦實質(zhì)內(nèi)血管破裂引起的出血，多見于40至70歲人群，50歲以后發(fā)病率更高，死亡率高達(dá)70至90%。此病一般不易被察覺，因此容易發(fā)生意外。那么有什么前兆或者預(yù)防方法呢？

    腦溢血有什么前兆

    頭痛頭暈：許多腦溢血患者在發(fā)病前都經(jīng)歷過不同程度的頭痛頭暈，癥狀輕微的話就像醉酒一樣，嚴(yán)重的話頭痛難忍。

    舌根發(fā)硬，口齒不清：出現(xiàn)口齒不清是腦溢血發(fā)病前的主要征兆之一，這點應(yīng)該重視，如果發(fā)生應(yīng)該立即就醫(yī)。

    肢體麻木：如果突然感到自己一側(cè)肢體麻木無力、行動不便、并出現(xiàn)嘴歪、流涎、走路不穩(wěn)等情況，也要警惕是否為腦溢血。

    視力障礙：如果出現(xiàn)看東西模糊不清或者眼前變黑，視力短暫的下降模糊，很可能是腦溢血的先兆癥狀，需要注意。腦溢血患者如何急救

    當(dāng)出現(xiàn)腦溢血癥狀時，要盡量將自己緊張和害怕的情緒克制住，不要大聲哭喊，要保持鎮(zhèn)定，并維持患者所處環(huán)境的安靜，盡量避免光和聲音對患者產(chǎn)生刺激，及時撥打120，告訴急救人員患者的準(zhǔn)確位置。另外，如果腦溢血患者在發(fā)病時昏過去了，那其很有可能會出現(xiàn)缺氧的征象或是直接呼吸停止，所以一定要密切觀察患者的呼吸狀態(tài)?？奢p輕將患者領(lǐng)口處和胸口處的紐扣解開，并保證周圍環(huán)境的空氣流通，以便讓患者有一個通暢的呼吸，但在此過程中一定要做好患者的保暖措施。

    一般讓患者維持平臥的姿勢，可以將患者的頭略略抬高一些，如果患者昏迷，那就要求其保持側(cè)臥位的姿勢，并解開其領(lǐng)口的紐扣。此外，還需要用紗布包住患者的舌頭并將其從患者的口腔中拉出來，以便及時對患者口中的異物進(jìn)行清理。有條件的話可以隨時將冰袋備在家中，患者發(fā)病時將冰袋放在患者的前額上，可以起到一定的降顱內(nèi)壓和止血的效果。另外，一定要在床邊緊緊守候患者，密切觀察他們的癥狀，以免他們從床上掉下來，并在此基礎(chǔ)上等待專業(yè)急救人員的到來。

    腦溢血如何預(yù)防

    控制高血壓：控制高血壓是降低腦溢血發(fā)病率的重要方法，目標(biāo)值控制在140/80mmHg以下?？赏ㄟ^鍛煉、改變生活方式以及口服藥物的方法控制，并注意定期監(jiān)測血壓，避免過于波動。

    控制糖尿病和高脂血癥：

    糖尿病和高脂血癥是腦溢血目前的重要誘因，二者都會損傷腦血管，誘發(fā)腦溢血。

    飲食清淡：清淡飲食、多吃水果蔬菜，低鹽低油，加強(qiáng)運動，戒煙酒，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。

    定期體檢：一定要養(yǎng)成定時、按時體檢的習(xí)慣，最好一年進(jìn)行一次身體大檢查，時刻掌握自己的身體狀況，尤其是心腦血管的狀況，還有身體不舒服及時前往醫(yī)院檢查治療。 韓任敏

    來源：2022.04.13 青島全搜索電子報