喜歡吃自己做，想加啥加啥，管夠！

By 菩心梵音

用料

• 大米 2高壓鍋米杯
• 5色糙米 1/5量杯
• 紫菜片 4張
• 胡蘿卜 半根
• 黃瓜 1根
• 雞蛋 4個(gè)
• 火腿腸 4根
• 沙拉醬 2勺
• 鹽 1克
• 香油 半勺
• 白芝麻 5克
• 肉松 適量
• 生菜 4片
• 桔梗條 50克
• 竹筍條 50克

做法步驟

1、準(zhǔn)備食材，米淘洗干凈用高壓鍋蒸熟，加香油拌勻，雞蛋加適量鹽攤熟切條備用，生菜洗凈，每根火腿腸切成兩條，胡蘿卜切條。

2、竹簾上放保鮮膜，均勻鋪上蒸熟的米，加入雞蛋條，肉松，生菜，胡蘿卜條，火腿腸，黃瓜絲，擠入沙拉醬。

3、用竹簾卷起來，注意卷緊一些，防止松散。

4、切塊 裝盤

小貼士

加的菜品可以選擇自己喜歡的，注意不要超量，防止卷不緊松散，這是4張紫菜包飯的量

大米的營養(yǎng)功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。