想到這個(gè)話題，就想起了很多年前一部偶像劇《命中注定我愛你》，主角陳喬恩，飾演的一個(gè)角色，有一個(gè)綽號(hào)叫“便利貼女孩。”

雖然是影視劇中的橋段，但現(xiàn)實(shí)中這樣的人確實(shí)很多。無論在職場(chǎng)，還是生活中，總會(huì)遇到一些自己不情愿做的事情，可是又擔(dān)心因?yàn)榫芙^而帶來的負(fù)面影響。

最常見的事情就是借錢，不借吧，覺得別人不是遇到難事，張一次口自己還拒絕了導(dǎo)致關(guān)系惡化，借吧，自己確實(shí)也不富裕，而且還不知道什么時(shí)候才能歸還。有些人說，不借得罪一時(shí)，借了可能得罪人一輩子。

職場(chǎng)中，人際交往必修課：拒絕。三招讓你成為社交高手

職場(chǎng)中，自己的事情一大堆，同事請(qǐng)求自己幫忙，不幫的話影響關(guān)系，幫的話又怕“種了別人田荒了自己的地”，搞得自己還要加班。

畢淑敏說過：拒絕和生存一樣都是一種權(quán)利，你要學(xué)會(huì)說不，就會(huì)讓自己活得舒適一些。

這里不用過多討論造成這種情況的原因，只要掌握三個(gè)方法基本就能應(yīng)對(duì)大多數(shù)職場(chǎng)中的各種情況。掌握方法，靈活應(yīng)用，就能達(dá)到不錯(cuò)的效果。

職場(chǎng)中，人際交往必修課：拒絕。三招讓你成為社交高手

方法一：成本互換法則

任何事情都可以用成本來衡量，無論是物質(zhì)成本、時(shí)間成本以及精神成本等等，任何事情都成本，采用這個(gè)方式基本上能排除掉很大一部分的無理要求。

比如，同事需要你的幫忙，你可以回答：沒問題，但是我手頭的事情比較著急，等我一個(gè)小時(shí)。

而這個(gè)“一個(gè)小時(shí)”就是對(duì)方應(yīng)該付出的時(shí)間成本，如果對(duì)方確實(shí)在等了，說明他很需要的幫忙，你的幫助能對(duì)他起到至關(guān)重要的作用，那么幫也無可厚非。

職場(chǎng)中，人際交往必修課：拒絕。三招讓你成為社交高手

但如果同事不愿意付出這個(gè)時(shí)間成本，那么他會(huì)選擇去找別人，或者尋求其他方式解決。既然對(duì)方不愿意付出成本，那么你的幫助也毫無價(jià)值，甚至可以說幫忙不一定落好，甚至可能出了問題還會(huì)埋怨你。

要知道越容易得到，越不容易珍惜，就像辛苦賺到100塊與地上撿到100花的消費(fèi)的方式也會(huì)不同。所以如果對(duì)方愿意成本互換的話，在自己有能力為其提供幫助的情況下，幫助對(duì)方不僅能獲得好感，還能不讓自己的幫助顯得可有可無。

職場(chǎng)中，人際交往必修課：拒絕。三招讓你成為社交高手

方法二：“損己抬人法”

按照馬斯洛需求理論，每個(gè)人都有被尊重的需求。當(dāng)別人需要你提供幫助時(shí)，無形中也是抓住了這一點(diǎn)，被需要的需求，而自己在不情愿或者為難的時(shí)候，完全可以把對(duì)方的這個(gè)需求進(jìn)一步挖掘。

比如，借錢的事情，是一個(gè)最普遍的現(xiàn)象，在物欲橫流的當(dāng)下，財(cái)富成為了衡量一個(gè)人成功與否的標(biāo)準(zhǔn)。遇到這種情況，完全可以抬高別人，放低自己。

可以這樣回答：“你是在和我開玩笑嗎？你這樣的身份居然和我這個(gè)窮人借錢？別逗了，我口袋都比臉干凈，更何況我能拿出的小錢，你也不放在眼里，我還是不在你面前丟人了?！?/p>

職場(chǎng)中，人際交往必修課：拒絕。三招讓你成為社交高手

這樣的回答，含有三層意思：

①你是在和我開玩笑，其實(shí)你根本不需要借錢，讓對(duì)方再難開口；

②你是有錢人，不會(huì)自貶身價(jià)向比差的人借錢，引導(dǎo)對(duì)方被尊重的需求放大；

③即使我能拿出來一點(diǎn)錢，也根本無法解決你的問題，讓對(duì)方放棄這個(gè)想法。

當(dāng)抬高別人的話說出口時(shí)，就已經(jīng)讓對(duì)方的要求再難開口了，而且還要自嘲一下自己，讓對(duì)方知道，也許你的幫助確實(shí)對(duì)他不到很大的作用。

這種抬高別人，自嘲的做法，讓別人感覺滿足的同時(shí)，又柔和的拒絕了對(duì)方的要求，讓自己并不情愿或者為難的事情，在抬高別人中逐漸消化掉。這其中要注意，抬高別人態(tài)度一定要真誠(chéng)，還有摸清對(duì)方的心理，比如夸他富有，或者能力比自己更強(qiáng)等等。

職場(chǎng)中，人際交往必修課：拒絕。三招讓你成為社交高手

方法三：所求非所答

職場(chǎng)是成年人的世界，大家都看得懂眉眼高低，所問非所答，其實(shí)就是一種回答。不需要過多的解釋，大家都心知肚明，保全了對(duì)方面子，也不至于直接拒絕導(dǎo)致關(guān)系惡化。

就像身邊的很多領(lǐng)導(dǎo)，你向他提出加薪時(shí)，他在和你談理想、情懷，其實(shí)就是一種所問非所答最好表現(xiàn)。

比如，同事跟你說：“你跟領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系那么好，我的事情，你跟領(lǐng)導(dǎo)說說唄?！边@時(shí)你明確的知道領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度，但又沒辦法跟同事明說時(shí)，完全可以回答：“對(duì)了，聽說XX他要辭職了？”

把話題引導(dǎo)其他方向，不接茬就可以，沒必要答應(yīng)，也沒必要解釋什么，聰明的人自然會(huì)懂，萬一遇到那些看不懂眉眼高低的人，那就多轉(zhuǎn)移幾個(gè)話題。只要讓對(duì)方感覺到夏語冰蟲就可以了。

所問非所答，其實(shí)就是答案，也是相對(duì)有效的拒絕方式。職場(chǎng)中不會(huì)有人生拉硬拽地求你幫忙。

來源：情感解答