腰椎間盤突出癥病人應(yīng)該怎樣合理飲食？如何預(yù)防腰椎間盤突出癥？

昵稱74447557 2022-04-12

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腰椎間盤突出癥的發(fā)病人數(shù)多嗎？

腰椎間盤突出癥是引起腰腿痛最常見的疾病。西方總發(fā)病率為15.2% ~ 30%，國(guó)內(nèi)統(tǒng)計(jì)為18%。腰椎間盤突出癥的部位，90%以上在腰4~腰5和腰5~骶1節(jié)段，腰3~腰4椎間盤突出占2%，2個(gè)節(jié)段同時(shí)突出占6% ~ 19%。

患腰椎間盤突出癥后為什么腰是斜的？

腰椎間盤突出之后腰部側(cè)凸，是一種為減輕疼痛的姿勢(shì)性代償畸形。視髓核突出的部位與神經(jīng)根之間的關(guān)系不同而表現(xiàn)為脊柱彎向健側(cè)或彎向患側(cè)。如髓核突出的部位位于脊神經(jīng)根內(nèi)側(cè)，因脊柱向患側(cè)彎曲可使脊神經(jīng)根的張力減低，所以腰椎彎向患側(cè)；反之，如突出物位于脊神經(jīng)根外側(cè)，則腰椎多向健側(cè)彎曲。

患腰椎間盤突出癥后為什么腰活動(dòng)不靈活？

腰部活動(dòng)受限是一種體征，大部分病人都有不同程度的腰部活動(dòng)受限，急性期尤為明顯，其中以前屈受限最為明顯，因?yàn)榍扒粫r(shí)可進(jìn)一步促使髓核向后移位，并增加對(duì)受壓神經(jīng)根的牽拉。

如何預(yù)防腰椎間盤突出癥？

腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累損傷所致，積累損傷又會(huì)加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累損傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉。如搬拾重物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤后方的壓力。

腰椎間盤突出癥病人應(yīng)該怎樣合理飲食？

腰椎間盤突出癥病人由于生病而減少了一定的活動(dòng)量，所以飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少，特別是急性期臥床的病人，除活動(dòng)減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動(dòng)較慢，故應(yīng)注意合理安排飲食，多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可導(dǎo)致病情加重。應(yīng)少食多餐，每日可吃4 ~ 5次。少吃或不吃辣椒等刺激性食物，另外，腰椎間盤突出癥病人如有煙、酒嗜好應(yīng)及時(shí)戒掉，以利早日康復(fù)。

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