什么是五臟之毒？

在中醫(yī)看來(lái)，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”。

例如平時(shí)我們經(jīng)常提到的瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等都是“毒”的化身。

這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，會(huì)加速五臟的衰老。

心有“毒”的表現(xiàn)：

1、舌尖紅、舌頭潰瘍

2、額頭長(zhǎng)痘

3、心悸心煩

4、小便發(fā)黃

簡(jiǎn)單排心毒方法：

1、吃“苦”排毒：蓮子芯，性寒、味苦，無(wú)毒，具有清心去熱功效，用蓮子芯泡茶，可加入生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

2、按揉少府穴：少府穴位于人體手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)，小指尖處，左右各一。

少府穴是心經(jīng)的榮穴，屬手少陰心經(jīng)，按壓此穴有清心泄熱、理氣活絡(luò)的功效。

肝有“毒”的表現(xiàn)：

1、情緒容易抑郁、煩躁

2、乳腺增生、經(jīng)前乳腺脹痛明顯

3、口苦口干、易反酸

4、眼部干澀、發(fā)紅、分泌物增多

簡(jiǎn)單排肝毒方法：

1、吃青色的食物：肝主青色，青色入肝，多吃青色食物可以可以起到舒肝養(yǎng)血的功效，如韭菜、菠菜、茼蒿、綠豆等。

2、多吃枸杞：枸杞能提升肝臟的耐受性，枸杞，甘平，入肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效。

3、按揉太沖穴：太沖穴位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

太沖穴，是厥陰肝經(jīng)的輸穴，原穴，有平肝潛陽(yáng)，清肝明目的作用。

脾有“毒”的表現(xiàn)：

1、皮膚發(fā)黃、易出油

2、濕疹、腳氣

3、消化不良、口氣重、腹脹、大便稀

4、白帶增多、色黃或白

簡(jiǎn)單排脾毒方法：

1、吃酸助脾排毒：例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)還具有健脾功效。

2、甘入脾：適當(dāng)吃點(diǎn)甘味食物，比如山藥、紅薯等可補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)和脾胃。

3、按壓商丘穴：商丘穴是屬于足太陰脾經(jīng)。位于內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。

商丘穴是屬于足太陰脾經(jīng)。主要功效是調(diào)理脾經(jīng)疾病、局部疾病等。另外飯后散步也是1個(gè)不錯(cuò)的健脾、排毒的方法。

肺有“毒”的表現(xiàn)：

1、咽痛、咽癢、咳嗽

2、便秘、大便干結(jié)或前干后軟

3、流鼻涕、鼻塞、鼻癢

4、易受寒、易感冒、怕風(fēng)

簡(jiǎn)單排肺毒方法：

1、百合提升肺的抗毒能力：肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。百合花性微寒平，味甘微苦，具有潤(rùn)肺，清火，安神的功效。

2、按壓合谷穴

合谷穴在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

合谷是大腸經(jīng)原穴，具有疏風(fēng)、解表、清熱等作用。

腎有“毒”的表現(xiàn)：

1、脫發(fā)、耳鳴

2、腰膝酸軟、容易疲倦、渾身無(wú)力

3、畏寒、容易疲倦

4、小便頻次多，起夜多

簡(jiǎn)單排腎毒方法：

1、多食冬瓜、山藥：冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、提高免疫力的功效。山藥性甘、平，歸于脾、肺、腎三經(jīng)，有補(bǔ)脾、養(yǎng)肺、固腎、益精的作用。

2、按壓涌泉穴：涌泉穴，涌泉穴位置在足底的前1/3處。

想要保養(yǎng)腎氣，試試先咬緊牙齒再放松，每天反復(fù)做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，也有強(qiáng)腎滋陰之功效。

希望對(duì)你有幫助，有其他健康問(wèn)題可以關(guān)注我，我每天都會(huì)給大家分享簡(jiǎn)單實(shí)用的養(yǎng)生妙招！