有人說：“一個人最頂級的養(yǎng)生方式——富養(yǎng)自己?！?/p>

可是，很少有人告訴你，到底應(yīng)該如何富養(yǎng)，從什么時候開始。

著名作家木心說：“我五十歲以后，才知道了做人的味道。”

二三十歲的時候，需要努力奮斗，闖出一片天地，四十多歲的時候，生活的壓力很大，照顧孩子、房貸車貸都要考慮，即便你想要做點什么，都由不得自己。

到了五十歲，兒女也多半長大了，自己也面臨退休了，經(jīng)濟(jì)條件也好了很多，時間也相當(dāng)寬松了。

人生百年，五十歲就是正中間，歇一口氣，再出發(fā)，再好不過了。

因此，富養(yǎng)自己，從此時開始，應(yīng)該是剛剛好的。

01

五十歲開始，精簡朋友，留下三五知己，養(yǎng)感情。

相識滿天下，知己有幾人？

大部分的社交，都是為了“事業(yè)有成”做鋪墊的。在社交場上，大家都明白，失去了利益，就不要繼續(xù)了，但是大家仍舊熱情洋溢地說話，還拼命掩飾真實的想法。

誰都不知道，明天和意外，哪一個先來。也許，在意外來了的時候，必須求人。因此，提前建立一張感情牌，總是沒錯的。

“五十知天命”，你的價值已經(jīng)到頭了，人生也基本定型了，要何去何從，你自己最清楚。因此，根據(jù)未來的人生發(fā)展，選擇性交友，更好一些。

遠(yuǎn)離飯局酒局，淡出不再需要的圈子，多和家人相伴，你就是一個“好家長、好長輩”。家人之間的情感，陪伴你一輩子，需要用心維護(hù)。

如果有緣，遇到知己，那就是福氣，以后可以常來常往。

02

五十歲開始，堅持運(yùn)動，過著有規(guī)律的生活，養(yǎng)身體。

看過這樣一句話：“健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過程?！?/p>

人到中年的時候，很多是亞健康的狀態(tài)，常常會感覺疲憊，但是必須要撐起一個家，因此，忽視健康的做法，也是常有的。

老話說得好：“川流不息，生命不止?！?/span>

要讓健康的身體回歸，就要讓自己動起來，思想、手腳、眼睛鼻子......都要動。

放下所有的顧慮，也不再注重職場上的位置，你就會活成“現(xiàn)世安好”的狀態(tài)，加班加點自然就不會輪到你了。對于兒女，也要放手，你就從牽絆之中解脫了。

每天起來，不是馬上去上班，而是去跑幾圈，去公園里深呼吸；下班后，不要去回應(yīng)工作群里的消息，能夠去散步聽風(fēng)，看夕陽，你的生活就有了浪漫的元素。

和老伴一起出門旅行，也是不錯的選擇。曾經(jīng)，你感嘆道——有時間的時候，我卻沒有錢；有錢的時候，我卻沒有時間。現(xiàn)在，你可以來一場說走就走的旅行了。

身體好，才能老當(dāng)益壯，老有所樂。

03

五十歲開始，崇尚簡素，讓生活充滿詩意，養(yǎng)德智。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞?！?/p>

真正幸福的生活，不是海吃海喝，不是一直忙碌，而是簡簡單單、有規(guī)律地過日子。

日子簡單了，才有詩意的感悟，才能體會到粗茶淡飯、日出而作日落而息的況味。

我的一位老同事，他在五十五歲的時候，就退居二線了。他每天都堅持練字，還加入了書畫班，生活單純了，破事就少了。

去年，他把老家的房子，翻修了一下，墻上掛著自己的字畫，覺得非常滿意。他說：“人老了，落葉歸根，就是最美的回歸?！?/p>

事實上，很多老人，把復(fù)雜的生活，變簡單了，人生儒雅的一面，就體現(xiàn)出來了。并難得的是，他保持了一份善心，用自己的言行，溫暖別人，引起很多人向往。

五十歲的人，理應(yīng)重新規(guī)劃人生，學(xué)會清理生活中的點點滴滴，值得保留的是愛好、道德、智慧、一日三餐。

04

五十歲開始，看淡得失，給人生松綁，養(yǎng)心靈。

很多時期，是無力回天的。就算是依靠兩代人的努力，也不可能完成。

比方說，一家人去太空旅游，這樣的夢想，對于普通人來說，就是胡思亂想。

人要看清社會、自己，給自己一個精準(zhǔn)的定位，否則你會被內(nèi)心的欲望控制一切，任何時候，一開口就說“我太難了”。

在和平時代，我們的生活，已經(jīng)很幸福了，只是我們索要的東西太多，弄丟了幸福。

曾國藩說過：“得失有定數(shù)，求而不得者多矣，縱求而得，亦是命所應(yīng)有。安然則受，未必不得，自多營營耳?！?/p>

是你的，你就是躲開，也會來到身邊；不是你的，就是拼命握住，也會弄丟。不如放手，讓離開的離開，讓來到的來到。即便是眼前有一把錢，不是你的，就別要，避免惹麻煩。

只有把手心打開，你才會撫摸到春風(fēng)的溫暖，才能觸碰到世界的任何一個角落。

人啊，清除了心靈里的污濁，干干凈凈地享受一切，才可以擁有最好的未來。

05

《菜根譚》里寫道：“彼富我仁，彼爵我義，君子固不為君相所牢籠?！?/p>

別人有錢有勢，我有仁慈道德，這就是真正的君子所為。如果你能夠這樣想，這樣做，那么你就會持續(xù)變好。

下半場，擺脫欲望的陷阱，離開熱鬧的場面，精神高貴了，心靈豐富了，比啥都好。

忙忙碌碌半輩子，諸事都要告一段落了，開啟新的征程，善待自己的一切。

作者：布衣粗食。

關(guān)注我的文字，走進(jìn)你的心靈。

文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)。