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3月18日是第22個全國愛肝日，今年的宣傳主題是“全民參與、主動篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎”，肝炎到肝癌過程緩慢，養(yǎng)肝護(hù)肝記住這個三字經(jīng)。
肝炎到肝癌只需“三步” 乙肝丙肝風(fēng)險較高 從肝炎到肝癌，一般有“三步”，即“慢性肝炎—肝硬化—肝癌”。這是個過程緩慢且多階段的演變過程，大概需要10至20年，40到50歲是肝癌的高發(fā)期。所以只要及時發(fā)現(xiàn)和治療，提前干預(yù)的時間是比較充分的。相對于乙肝患者，丙肝患者如果不及時發(fā)現(xiàn)和治療，發(fā)展成為肝癌的時間會更短，因此更要注意。 肝炎曾被治愈者 也可能患上肝癌 有的人從來不抽煙，也不喝酒，只是從前患過肝炎，且已經(jīng)被治愈。為什么依然逃不開癌癥的魔爪？ 專家表示，盡管不少肝炎患者可以被治愈，肝功能也能逐漸正常，但是患者本身所攜帶的病毒卻很難被徹底清除。一旦被病毒的反復(fù)刺激，依然可能演變成肝硬化，甚至肝癌。所以，已經(jīng)被治愈的肝炎患者，依然要定期做檢查。乙肝病毒攜帶者與慢性乙肝患者平時可能沒有癥狀，當(dāng)如果經(jīng)常熬夜、過度勞累也會造成免疫力會下降，變成活動性肝炎。即便是乙肝病毒攜帶者，也應(yīng)該定期檢查，防患于未然。 專家提醒，盡管重度脂肪肝變?yōu)橹拘愿窝椎娘L(fēng)險更大，但不代表輕度脂肪肝就沒問題。無論脂肪肝的程度輕或重，我們都需要重視。 養(yǎng)肝護(hù)肝 記住這個三字經(jīng) 春氣通肝，春天肝氣旺盛而升發(fā)，最適宜養(yǎng)肝。對于輕度脂肪肝且沒有合并其他代謝異常的患者，專家建議可以先通過中醫(yī)治療、飲食調(diào)整和運動干預(yù)等手段，預(yù)防脂肪肝，記住這個“三字經(jīng)”： 1、八分飽：要控制飲食，一日三餐吃到八成飽；2、少熬夜：中醫(yī)認(rèn)為，夜里11點到凌晨3點是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段，所以養(yǎng)肝務(wù)必要在晚11點前睡覺，最好能在10點半左右就入睡，這樣11點時正處于深度睡眠狀態(tài)，有利于血液回肝解毒；3、勤鍛煉：盡可能擠點時間進(jìn)行有氧運動，不要劇烈運動，以微微出汗且無不適感為宜；4、戒煙酒：有慢性肝病者一定要戒酒。吸煙能增加慢性肝病患者肝組織的炎癥程度，加快肝纖維化進(jìn)程，影響治療效果，還能加重酒精對肝臟的致病影響；5、控體重：脂肪肝的形成與肥胖密切相關(guān)，肥胖患者一定要按醫(yī)囑科學(xué)減肥；6、暢情志：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“肝喜調(diào)達(dá)而惡抑郁”，肝臟與草木相似，草木在春季萌發(fā)生長，肝臟在春季時功能也更活躍，引導(dǎo)氣血從里向外調(diào)動，排泄體內(nèi)的渾濁之氣。心情陰郁或是急躁易怒引發(fā)肝臟氣血瘀滯不暢，反之，心情舒暢、心態(tài)平和，則有利于肝氣正常生發(fā)和調(diào)節(jié)。仲崇山鏈接 這種肝炎不會傳染 一提到肝炎，很多人都會想到 “傳染”，其實，并非所有的肝炎都有傳染性，重疊綜合征就是一種不會傳染的肝炎。 自身免疫性肝病是一組由異常自身免疫介導(dǎo)的肝膽炎癥性損傷，包括自身免疫性肝炎、原發(fā)性膽汁性膽管炎、原發(fā)性硬化性膽管炎和IgG4相關(guān)性硬化性膽管炎。這些疾病中任意兩種同時出現(xiàn)就會形成重疊綜合征。自身免疫性肝炎患者如果長期延誤診治，可發(fā)展為肝硬化，因此早診斷、早治療非常重要。生活中，應(yīng)注意保持良好心態(tài)，進(jìn)行適度鍛煉，避免勞累及熬夜，忌酒，慎食油膩、辛辣等食物。近年來，臨床上觀察到一些藥物誘發(fā)的自身免疫性肝炎，因此，平時應(yīng)避免濫用藥物，一些成分不明的保健品也應(yīng)慎用。 有的自身免疫性肝病患者出現(xiàn)黃疸、肝衰竭等，但不具有傳染性。周靜平 |
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