有朋友私信問我如何安排日常？我覺得有必要單獨寫一篇文章來和大家交流這個事

不做沒有靈魂的 TODO List

我們都是上進的好青年，大家手里應(yīng)該都有自己的 TODO list，我通常會用 Microsoft To Do 這款軟件做簡單的日常安排

求學(xué)期間，每個寒暑假臨近，我都可以把做各種 plan，立各種 flag 的氣質(zhì)拿捏的死死的。如你所料，假期過后一個 plan 都沒有做，一個 flag 都沒有完成。

這種表面風(fēng)光，實則沒有了靈魂TODO list 只是短期心理慰藉，當需要驗證結(jié)果時，情緒輕則低落一會，重則焦慮半天

造成這種問題的原因很簡單

• 大雜燴 TODO
• 沒有輕重緩急
• 沒有可以落地的執(zhí)行計劃和自我約束能力

如何解決這個問題呢？

篩選

做事我們知道三思而后行，做 plan 好像沒有成本一樣，我卻忘記了三思而后行的道理。導(dǎo)致 todo list 又臭又長的原因多數(shù)出于沖動性思維，這是人性，但我不打算逆人性而為之，我選擇在原有基礎(chǔ)上，再多做兩個 todo list（你沒看錯）

• 清單B（Agile Backlog）：日常天馬行空的，意淫的，臨時想到的，我都會放到這個清單里面，滿足了我這【收藏】夢

• 清單G（Agile Grooming）: 反復(fù)查看清單A，自我反問，某一項是你想要的嗎？最終在該清單G中留下3到7個選項

• 清單S（Agile Sprint）：靈魂拷問自己，做出取舍，最多能留下 1到3個

這樣我們只需在短時間內(nèi)關(guān)注清單S的內(nèi)容，當清單S的內(nèi)容做完，重復(fù)這個篩選步驟即可。我的欲望清單并沒有刪減，只是換了個視角，感覺完全不一樣了

優(yōu)先級

事有【輕重緩急】，這四個字的排列組合就是你熟悉的象限圖了

排列優(yōu)先級是基本技能，注意這個圖是要持續(xù)更新的，而不是一成不變的

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Tips: 生活中總會有很多插曲來打斷我們的計劃，所以我并不會將時間排的很滿，一定要給自己留有一些buffer，這樣不至于被其他事打斷，導(dǎo)致原有事情做不完而帶來的挫敗感，但也不能留太多buffer，因為我們都有拖延癥/惰性

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另外，生活中的大多數(shù)事情都處在第二象限【重要 & 不緊急】，所以如何分解任務(wù)，制定計劃，并按部就班執(zhí)行就顯得很重要了

不要將整塊時間碎片化

都知道有連續(xù)性的做事會比較高效，這就需要整塊的時間，但當我有整塊時間時，貌似并不珍惜這個福利，一會看手機聊天，一會讀書，一會看視頻。感覺自己忙忙碌碌，實則什么都沒做成，過后需要驗證成果時，一片茫然，原因是我們將時間碎片化了

我們能保持專注的時間有限，過長時間的約束自己反而是逆人性的行為，所以我們就需要在專注和放松之間找到一個平衡點

番茄工作法

按照番茄工作法，一個番茄鐘是25分鐘，番茄鐘鈴響，休息3～5分鐘，繼續(xù)下一個番茄鐘。番茄鐘內(nèi)科學(xué)的讓我保持專注；休息時間又讓我簡單把玩手機。更重要的是可以將整塊事情按照番茄鐘進行細分，形成可執(zhí)行的計劃（Chrome瀏覽器就有相應(yīng)的番茄插件，比如我用的這個：）

最大化利用碎片化時間

大家的碎片化時間真的非常多，感覺可以玩手機的時間都是我們的碎片化時間（你腦補一下你通常都在什么時候玩手機）

這個時間我們能做什么？

• 簡單拉伸動作和擴展運動
• 回顧過去一兩天的點點滴滴做個復(fù)盤總結(jié)，做到心中有數(shù)