捂衣漸減主疏肝。

養(yǎng)生避燥增甘味，

廣步于庭翠柳觀。

立春養(yǎng)生要點(diǎn)：

氣候：春季的開(kāi)始，氣溫乍暖還寒，變化無(wú)常。

應(yīng)季：春生發(fā)，主疏肝理氣，要保養(yǎng)陽(yáng)氣。春要升補(bǔ)，夜臥早起，廣步于庭。

藏象：春應(yīng)肝，肝藏血，主疏泄。為將軍之官，陰中之陽(yáng)，屬木，怒傷肝。

衣著：春捂不要急于減衣，衣服逐漸減，穿衣上薄下厚。

膳食：宜吃生發(fā)陽(yáng)氣柔肝疏理肝氣食物，少酸增辛甘防燥。

情志：春困春躁情緒不穩(wěn)，保持樂(lè)觀心態(tài)，與親朋交流溝通。

運(yùn)動(dòng)：適量增加體育活動(dòng)，親近自然，促進(jìn)血液循環(huán)。