如何改變自己的聲音和內(nèi)在的氣質(zhì)？

一是通過外在的修為，多誦讀經(jīng)典，對人多施愛語，不惡口、不兩舌，心中慈悲清凈，聲音自然會變得美妙動聽。

二是通過內(nèi)在的能量的增強，想提升個人的素質(zhì)，主要是內(nèi)秀。內(nèi)在氣質(zhì)的改變需要心靈修為的提高，做好五戒十善，不迷五欲六情，氣質(zhì)自然脫俗。

人的精、氣、神都是從下而上的，通過盤腿使身體的能量往上升，久而久之，處于身體上部的眼睛、聲音就會改變。一個人的生理改變了，自然會改變內(nèi)在的氣質(zhì)。

內(nèi)在氣質(zhì)是心性的展現(xiàn)、是智慧的表現(xiàn)，通過心態(tài)的改變達到氣質(zhì)的展露，一個人的身心改變了，內(nèi)在的氣質(zhì)也就改變了。

如何理解修身和修心的關(guān)系？

身為枝葉，心為根本，身是心的化現(xiàn)，身心本是一體，相輔相成。

但是根本在于心而不在于身。所以，在修行過程中，可以先修身，再修心；也可以直接從心性上下手，改變根本。

但是心無形象，無從下手，而身體卻可捉可摸；但要從身體上下手，也就意味著要從心態(tài)上下手。所以，最好莫過于身心同時兼顧、身心雙修了！

修身是生理，修心是心理，生理與心理密不可分、息息相關(guān)，所以修身也是修心，修心也能修身，身心合一也就合道了。

如何理解修行即是修心？

要明白，修行的最終目的都是為了開發(fā)心的能量。即是要把心量放開，不執(zhí)一念，從而容納萬物。因此要跳出觀念、跳出煩擾……看好身心，安住當(dāng)下，才能讓身心處于淡然、寂靜的狀態(tài)，從而讓智慧顯現(xiàn)，成為真正的覺悟者！

以上，只要理解了就要去做、去行證。

其實，以上可以歸結(jié)為只一句話：把散亂的心收回來，安住在當(dāng)下的一切，做好眼前自己該做的一切，它就是一切的答案。