中醫(yī)認為肺是人體中重要的臟腑，肺的功能正常與身體的健康有著密切聯(lián)系。日常可以通過飲食的方法來達到補肺的效果，常見的具有補肺作用的食物有山藥、梨、銀耳、百合、蓮藕、大棗、蜂蜜等。

1、山藥：山藥屬于中藥補益藥的范疇，中醫(yī)認為山藥可以補脾、補肺、補腎，且山藥既可以補肺氣，又能補肺陰，適用于肺氣不足或肺陰不足所引起的咳嗽、喘息癥狀，具有較好的治療功效；

2、梨：中醫(yī)認為梨具有較好的養(yǎng)陰、潤肺功效，可以滋養(yǎng)肺陰，對于秋季經(jīng)常出現(xiàn)的燥咳具有較好的治療效果，且對于干咳無痰的癥狀也有不錯的治療效果；

3、銀耳：銀耳是常用的具有潤肺、養(yǎng)肺作用的食物，主要用于滋養(yǎng)肺陰?？梢造覝茫哂休^好的養(yǎng)肺效果；

4、百合：百合是中醫(yī)中藥食同源的藥物，中醫(yī)認為百合具有潤肺止咳、清心安神的功效，對于肺陰不足或肺熱引起的咳嗽，甚至痰中帶血的癥狀，均具有不錯的治療效果。百合既可以泡水飲用，也可以通過炒菜的方式進行食用，而與銀耳一同煲湯，對于補肺也具有較好的治療效果；

5、蓮藕：中醫(yī)認為蓮藕具有清熱潤肺、涼血的功效，可以將蓮藕生吃或涼拌食用，也可以做成湯進行服用，或者將蓮藕榨汁與梨汁合在一起服用，對于滋養(yǎng)肺陰具有不錯的效果；

6、大棗：屬于常用的可以用來養(yǎng)肺的食物，具有較好的補益肺氣、滋養(yǎng)肺陰的作用；

7、蜂蜜：蜂蜜具有較強的潤肺、止咳的功效，可以沖泡蜂蜜水飲用。

生活中應少吃辛辣、刺激性的食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒等，防止辛溫助熱，從而加重肺燥。飲食宜清淡，建議以五谷雜糧為主食，以蔬菜、豆類、瘦肉、植物油以及適量的動物脂肪為副食的膳食。此外，還需多飲水，可以起到一定的生津養(yǎng)肺的作用。