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很多人都有刷朋友圈的習(xí)慣，早上起床后看一看，中午吃飯時(shí)刷一刷，晚上休息前再翻一翻，總擔(dān)心錯(cuò)過一些重要的熱點(diǎn)或者朋友們的狀態(tài)。但有不少人覺得在朋友圈上花費(fèi)了太多的注意力，每天刷兩小時(shí)也不見得有多少收獲，因此采取關(guān)閉朋友圈的做法，希望改善自己的時(shí)間和注意力。徹底關(guān)閉朋友圈當(dāng)然是一種選擇，對(duì)于重度用戶來說，在短期內(nèi)能顯著減少使用手機(jī)，至少是使用微信的時(shí)間。但我們也可能會(huì)忍不住，過段時(shí)間又重新開啟朋友圈，總覺得不看看朋友們的動(dòng)態(tài)，就仿佛脫離了這個(gè)群體，少了很多存在感。對(duì)于朋友圈，我們究竟應(yīng)該如何正確面對(duì)呢？徹底關(guān)閉朋友圈，能解決我們的真正困境嗎？首先，我們可以檢查現(xiàn)在每天使用手機(jī)的時(shí)間（通過手機(jī)自帶軟件或一些時(shí)間管理APP進(jìn)行查看），然后關(guān)閉幾天朋友圈，對(duì)比看看是否節(jié)約了時(shí)間。如果你發(fā)現(xiàn)自己使用手機(jī)的時(shí)間依舊很長(zhǎng)，雖然不刷朋友圈，但是更多地看視頻，刷新聞，玩手機(jī)游戲等等，依然沒有達(dá)成我們節(jié)約時(shí)間的目標(biāo)。這說明是手機(jī)，而不單純是朋友圈干掉了你很多的時(shí)間。我們的“真正敵人”應(yīng)該是手機(jī)，那么就需要想辦法用其他事情代替刷手機(jī)，或者幫助自己控制刷手機(jī)的時(shí)間。例如，網(wǎng)上有很多賣鎖定手機(jī)的智能盒子，只留個(gè)小窗口允許接電話，限制了其他功能，大約在100元左右；也可以借助一些App進(jìn)行手機(jī)鎖定，在一定時(shí)間內(nèi)讓手機(jī)變成“磚頭”，重啟也無法恢復(fù)，只能等時(shí)間到了自動(dòng)解鎖。在手機(jī)被鎖定期間，你可以做點(diǎn)事情打發(fā)時(shí)間，不論是在家加班，學(xué)習(xí)專業(yè)領(lǐng)域書籍，去外面散步或者跑步，陪伴家人等等，都可以。每天玩手機(jī)超過3小時(shí)的人，都可以嘗試擠出半小時(shí)或者1小時(shí)的時(shí)間，把原本分配給朋友圈的時(shí)間放到其他事務(wù)上，從而提升自己的時(shí)間利用效率和幸福感。 作者：周景。個(gè)人公眾號(hào)“景夜思”（ID：zjyesi）主要分享我的工作思考、學(xué)習(xí)心得和讀者咨詢案例。
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