科學(xué)的研究表明，糖尿病吃糖并沒有直接的關(guān)系。也就是說，糖吃多了并不一定會(huì)得糖尿病。雖然吃糖可以提高機(jī)體的興奮度，使機(jī)體產(chǎn)生明顯的快樂感，但是，吃糖會(huì)加快皮膚的衰老速度，影響到整個(gè)人的容貌。

所以，糖還是應(yīng)該適量食用。在正常情況下，人體攝入糖分會(huì)在糖代謝的機(jī)制下，被人體正常的吸收利用，而多余的糖分則會(huì)隨著尿液排出體外，并不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生太大的傷害。

但是，如果你長期攝入大量的糖分，就會(huì)增加機(jī)體內(nèi)的體脂含量，使攝糖者者表現(xiàn)出肥胖，高血壓等慢性病癥。這些慢性疾病癥是導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的主要原因。

研究顯示，肥胖者患糖尿病的概率要比正常人高三倍以上，所以，如果你想要預(yù)防糖尿病發(fā)病，就一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并讓自己的血壓，血脂和血糖都控制在正常的范圍內(nèi)，這就可以起到很好的預(yù)防效果。

除此之外，以下這四個(gè)關(guān)于糖尿病的謠言，預(yù)防者千萬不要輕信，容易給身體帶來傷害。

　一、血糖越低越好

血糖的高低是衡量糖尿病人健康的一個(gè)重要指標(biāo)。因?yàn)樘悄虿』颊叽蠖鄷?huì)表現(xiàn)出高血糖的病癥，所以，很多患者會(huì)認(rèn)為，如果自己的血糖足夠低，就不會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生傷害。事實(shí)上，血糖過高或過低都不是一個(gè)好現(xiàn)象，只有處在正常范圍內(nèi)的血糖水平，才不會(huì)對(duì)患者的身體造成傷害。

而且，在血糖過低的情況下，患者的心腦血管是很容易受到損傷的，因?yàn)榈脱獕旱幕颊唧w內(nèi)的血液流動(dòng)速度較慢，這就容易造成缺氧、缺血的情況出現(xiàn)，如果患者沒有及時(shí)治療，就容易出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

　　二、打胰島素會(huì)上癮

大部分糖尿病患者都需要通過注射胰島素來延長自己的生命，因?yàn)橐葝u素可以起到很好的降糖效果，在注射胰島素后，患者的血糖就可以控制在正常的范圍內(nèi)，這就可以起到治療糖尿病的效果。

但是，使用胰島素注射治療的過程很漫長，所以很多患者會(huì)認(rèn)為注射胰島素就像吸毒一樣，能使人出現(xiàn)上癮的情況。

事實(shí)上，注射胰島素并不會(huì)刺激到患者的神經(jīng)系統(tǒng)，也就沒有上癮這一說法。所以，患者不需要過于的擔(dān)心，只要積極的配合醫(yī)生，就可以讓自己的病情穩(wěn)定下來。

　　三、得了糖尿病就不能吃水果

糖尿病人在飲食方面確實(shí)需要提高警惕，如果水果的含糖量過高，就容易使血糖出現(xiàn)大幅度上升的情況，給患者帶來傷害。

但這并不代表患者永遠(yuǎn)不能吃水果，對(duì)于糖尿病人來說，食用含糖量較低的水果并不會(huì)對(duì)血糖造成太大的影響，只要患者把握好食用量即可。

四、無糖食品可以隨便吃

其實(shí)，市面上銷售的無糖食品并不都是無糖的，為了滿足消費(fèi)者的味蕾，商家會(huì)在食物中添加各種代糖成分，這些代糖物質(zhì)也會(huì)對(duì)糖尿病人產(chǎn)生傷害，使患者出現(xiàn)病情加重的情況。

所以，對(duì)于糖尿病人來說，無糖食品也是需要謹(jǐn)慎食用的。

糖尿病患者想要完全治愈是很困難的一件事情，但是，只要患者能夠?qū)⒆约旱难强刂圃谡Ｋ絻?nèi)，就可以像正常人一樣完成各項(xiàng)生理活動(dòng)。

對(duì)于病情較嚴(yán)重的患者來說，在日常生活中，患者一定要按照醫(yī)囑用藥，盡量不要使用含糖量過高的食物，只要患者長期堅(jiān)持，病情就可以控制在穩(wěn)定的范圍內(nèi)。