腰椎間盤突出，這是西醫(yī)的診斷病名，中醫(yī)學(xué)典籍中沒有這個名稱，最明顯的表現(xiàn)為腰痛或腰腿痛。這種病比較常見，現(xiàn)在年輕人運動的少了，三十多歲就患病的也大有人在。老年人本身骨骼在退化，抻一下扭一下都容易發(fā)病，所以現(xiàn)在患腰椎間盤突出癥的人比以前多很多。

我自己就患過這種病。那是因為我早年在農(nóng)場勞動時，和工人們一起把百公斤重的麥包扛到肩膀上背。剛開始還吃得消，但漸漸地越來越吃力，只好彎腰屈背去扛。到底扛過多少麥包，我自己也記不清楚了，只知道長期扛包讓我的脖子上出現(xiàn)了一個疙瘩，后來還患上了腰椎間盤突出癥，再也無法挺起腰桿。

那時我正在研究人體X形平衡法，并用它來治療失眠，效果非常不錯，于是我就打算用這個方法來治療腰椎病，采取的方式是耳針配手針。

取雙側(cè)耳穴：腰椎、腎、神門、腎上腺、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、枕，配合手穴腰腿點（左腰痛，取右手；右腰痛，取左手；兩側(cè)腰痛，取雙手）。

足足針灸了兩個月，我終于基本上治好了腰椎病。

——《壓壓手腳耳，治好老毛病》

 “天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍?！?，早晨騎自行車上班，因路窄遇到兩位老年夫婦，便急忙避讓，冬季道路冰凍，雖讓開老人，自己卻連人帶車摔倒于地。

我在農(nóng)場時即有腰椎間盤突出癥，老傷加新傷，致使病勢不輕，使我在家養(yǎng)傷長達(dá)兩個月。在床上翻身都困難，大便時既蹲不下去，又站不起來，使我痛苦萬分，聊以自慰的是沒有撞倒老人，但是我沒有吃藥，也沒有請醫(yī)生，進(jìn)行自我按摩。

取雙側(cè)耳穴:腰椎、腎、神門、腎上腺、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、枕，以腰椎與腎、皮質(zhì)下為重點，配雙腿雙臂上的X形四點，但有改善而未能痊愈，加腳穴:涌泉、昆侖、申脈、京骨、束骨、女福、中封、大鐘、行間、大都、太白、復(fù)溜諸穴，而且作為重點按摩，奮戰(zhàn)兩月，終于徹底治好，無后遺癥。

這是一次非常值得借鑒的事例，一則我掌握了自己的命運，自病自醫(yī)；二則識得腳穴之無窮妙用，腳是兩本穴所在，腎與脾兩經(jīng)均通行到腳上，腰與腎關(guān)系密切，腳穴實是治腰之關(guān)鍵；三是不可墨守成規(guī)，要學(xué)會取用新穴，采取綜合治理法；四是要有信心，有了信心，疾病就治好了一半。

——《火柴棒醫(yī)生手記》

我因摔倒受傷，老腰痛同時發(fā)作，各種方法無效，改壓腳穴，一周而愈，故腳穴治腰痛特效。

取穴要領(lǐng)：取雙涌泉、雙昆侖、雙女福、雙行間、雙太溪，每穴壓20分鐘或不限時間。

按摩要領(lǐng)：用指或棒強(qiáng)壓而不揉。

腎是先天之本，脾是后天之本，兩本經(jīng)通行腳上，腳穴是大有潛力可挖的，應(yīng)高度重視。

愈后，注意長期保健按摩。

——《周氏養(yǎng)生保健手書集萃》