|
1突然巨大的聲響，很煩躁，怎么覺察？ 提問：拙漢老師，今天下午我?guī)е鷻C打電話，一下腰手機從口袋里掉出來砸到我腳上，耳機也從耳朵眼里被拽下來。這突如其來的聲響我立馬非常煩躁，腹部中間簌簌的，我感受了一下好像是嚇的。這個怎么做覺察？我當時沒想法。 拙漢：不是你沒有想法，而是沒有覺察到，否則不會煩躁，只會懵。想一下，當時打電話時自己心情開心嗎？說的事情帶給自己什么感受？自己想不想聽？ 我不是你，不能精準把握你的感受，所以我試著站在你的角度寫一個練習： 事實：耳機掉了，耳邊突然出現(xiàn)巨大的聲響 想法：好難受 感受：煩躁 表情：皺眉，臉糾結(jié)在一起 提問：當時出現(xiàn)的字眼是：煩死了。這個是想法？是感受啊…是感受的重復啊 拙漢：煩是感受，煩死了是想法。我很好奇的是這個事情發(fā)生前，你的通話舒服嗎？ 學員：?當時聊的比較沉悶，無聊，我又困的頭疼。 拙漢：這才是讓你煩躁的真正原因，連耳機都在配合你掉在地上，以后尊重自己的感受哦 2當同事抱怨時，不想聽，憤怒 提問：當同事抱怨時，不想聽，心里還有憤怒，老師，你說我在抗拒什么？是我不接受自己抱怨，不接受自己對自己的評判嗎？對于工作她們有很多想法敢于和領導反應，我很反感。我在想其實我是有想法不敢表達，她們在教我看到嗎？這是我的想法。 拙漢：我感覺是的，生活用這樣的方式告訴我們，勇敢的表達自己也是生活的一種形式。表達也可以，不表達也可以，只要心里保持清明的覺知，對于自己的選擇無悔，那就是一片光明。 （此刻想說，問題和答案實際上在生活中會同步顯現(xiàn)，只看是否能覺察到，覺察到就是智慧，覺察不到，就會花費大量時間精力到外面找了） 學員：好的，明白了，我雖然不表達，同時內(nèi)心有波瀾起伏。謝謝指引。對于同事的抱怨我不知道如何選擇呢？接受自己對自己的功擊，看到并深入觀察。即使整個世界都評判我，我也不會評判我自己。 拙漢因為看到學員自問自答了，就沒有再回答。 （此刻想說：此案例中“有些憤怒”是主要核心（因為是“我的”），我們要明白當下所有的發(fā)生是因緣和合的結(jié)果，并不是因為某個人“不對”就一定會造成這個狀況。 如：1當下自己狀態(tài)通常不好；2對方要“犯錯”；3自己的原生家庭要有“創(chuàng)傷”；4對方的成長中也有“創(chuàng)傷”；5必須聽見對方抱怨，聽不到就是另一個事情。6……） 3冥想的主題可以不做關(guān)系療愈嗎？ 提問：冥想的主題可以不做關(guān)系的冥想嗎？ 拙漢：當然可以。我們選擇這個主題，因為大多數(shù)人已經(jīng)成家，為人父母。這個主題第一個效果就是讓家庭和諧，增進經(jīng)營事業(yè)的狀態(tài)，然后才是生發(fā)智慧。 向你這么年輕，沒有任何牽掛，推薦直接觀想智慧，比如靜坐時，觀想“觀心即佛”四個字，看看自己會有什么樣的體驗呢？ 學員做完后： 心上厚厚的泥灰和污垢，阻隔著縈繞在周圍的星星點點，所幸還有一些洞洞可以吸進去，要比較努力的吸才能吸到一點點，但哪怕僅有一點點已經(jīng)受益良多了，里面散發(fā)著柔光，還有一個小小的紫色晶核炫目流轉(zhuǎn)。當在鏈接的時候會有一朵彩色的云從遠處飄過來，留下一些紫色、金色、白色.....的晶瑩液體滴到身體里。很舒服，像在充電，身體越來越輕盈，大概一會兒的時間它又飄回去了，我和云彩告別，睜開眼睛 …… （此刻想說，公開課有公開課的做法，大家根據(jù)自己的狀況提問的，不提問的情況下，通常不會講的很細。核心方向肯定是智慧，同時入手點我們推薦切合實際的地方，這樣容易拿到結(jié)果和獲得家人支持） 4色即是空怎么理解？可以求空嗎？ 提問：色即是空怎么理解？可以求空嗎？ 拙漢：成功人士說賺錢就像喝水一樣簡單，可以通過不停喝水賺錢嗎？關(guān)于色即是空，我目前的理解是因果不二，留意我們自己的想法，因為想法會產(chǎn)生行為，行為會成為習慣，習慣決定人生。 對于真正的含義，推薦自己去訓練覺察，讀圣賢經(jīng)典，做到了他們所說的狀態(tài)，自己就會明白。自己沒有體驗到，別人怎么說都很難建立強大的信心。當然，如果有機緣遇到一個已經(jīng)有成就的老師，這個過程將會節(jié)省難以想象的時間和精力。
本來工作室 有一個地方超越對錯，我在這里等你 找好處 認不是 越抗拒 越持續(xù) 越感恩 越擁有 |
|
|
