人屬于群居動物，都有需要和被需要的需求，我們在生活中無論進食、睡覺、工作、娛樂等各種活動，均以集體為單位，我們不得不學會與社會、與身邊的人交往、協(xié)作。

然而，在我們的成長過程中，難免會出現(xiàn)這樣、那樣的人際問題：

想與家人磨好關(guān)系，卻讓家人理解成無事不登三寶殿；

想與朋友理好關(guān)系，卻讓自己耗費時間精力落得吃力不討好；

想與領(lǐng)導處好關(guān)系，卻讓同事們誤以為是“馬屁精”巴結(jié)領(lǐng)導；

想與同事搞好關(guān)系，卻讓人覺得你偷奸耍滑要在別人身上撈好處；

每每如此，礙于各種關(guān)系的身份，無法說明什么，沒法解釋什么，唯有打斷牙齒吞進肚，自己默默承受。

由此可見，人際關(guān)系是件極其微妙的事情，稍微把握不好，傷人傷己，徒增煩惱。

恒子奶奶在《人間值得》一書里坦言，她一直從事醫(yī)生的工作，和大多數(shù)人一樣，每天大部分時間都是在診所、咨詢室內(nèi)，處于有同事、上司、病患這樣的工作環(huán)境，但她和身邊的人一直保持著和諧穩(wěn)定的關(guān)系，從未在工作中有過人際關(guān)系的煩惱。

那么，如何能擁有好的人際關(guān)系？

帶著這個疑問走進恒子奶奶對人際關(guān)系的解讀中，她的秘訣是無論在職場還是家庭，保持一定的度和量，減少對他人過多的期望，給予他人多一分的寬容與諒解，才能營造輕松快樂的人際關(guān)系。畢竟，別人有別人的生活，自己有自己的軌跡。

01

學會保持度和量，才能營造快樂的人際關(guān)系

俗話說，距離產(chǎn)生美。

其實，不管是哪一類職場的工作，人與人在交往的過程中總是希望能與對方建立更親密友好的關(guān)系。

但恒子奶奶并不這么認為，她在現(xiàn)實生活中從不積極、主動地過于接近一個人，也不會總是孤零零一個人待著，更不會拒人于千里之外，故意讓人產(chǎn)生距離感，而只是保持與對方有一定的距離。

“自己與對方保持一定的距離感，工作環(huán)境得以改善，工作效率也會提高?！?/p>

正因為恒子奶奶把人與人之間的邊界感拿捏得恰到好處，雖然長子家住隔壁，也從不輕易的闖入孩子的私人空間，也將自己的生活與長子的生活劃分清晰，所以這么多年，無論是同事、患者還是兒子兒媳，都對她敬愛有加。

02

學會遵從內(nèi)心而活，才能讓你真正的感到輕松

在我們周圍，不擅長社交的人很多，有社交恐懼癥的也不少，而有些看似擁有有很多朋友，卻在關(guān)鍵時刻，突然發(fā)現(xiàn)沒有一個人能真正依靠……

《認知突圍》作者蔡壘磊認為好的社交，既不會陷于泛濫和低效，也不會讓自己活成一座孤島。社交的關(guān)鍵，是要把握好社交的“度”和“量”。

古人云：君子之交淡如水。我們要在日常人際交往中維持人際關(guān)系并不容易，需要平衡可以幫助別人也能在請求中得到別人的幫助，需要不委屈自己的同時讓別人也感舒服。

作為心理醫(yī)生，中村恒子通過自身經(jīng)歷給出了以下的建議。

（1）保持傾聽與傾述是治愈心靈的關(guān)鍵

在作者看來，心靈的溝通其實就是把自己放到與對方對等的位置上，傾聽對方的內(nèi)心世界。即使不能給出建議，也沒有提供令人豁然開朗的方法，就是簡簡單單設(shè)身處地地傾聽，對方也會感到輕松許多。

因為工作的特殊性，恒子奶奶每天都需要面對很多有心理訴求的患者?；颊邆兌挤浅Ｏ矚g和依賴她，但在她看來，她和患者之間不像是醫(yī)生和患者的關(guān)系，更像是共同度過人生的摯友。

她說：“我并沒有什么特別的治療方法或咨詢技巧。我能做的，就是傾聽每個人的講述，保守每個人的秘密，不時暴露自己的缺點?！痹趦A聽中通過詼諧地聊天，消除他們的困擾，讓他們獲得心安，找到心靈的慰藉。

這個世界上，沒有藥物能100%解決心里的煩惱，只有自己在困境中不斷掙扎著尋找答案，才是最終的解決之道。倘若身邊有同樣煩惱和情緒低落的人，不防暴露自己的弱點，安心地相互傾訴，那么你和對方都會精神滿滿。

（2）將微小的善意流轉(zhuǎn)減少相互的摩擦

人際關(guān)系，看似復(fù)雜，實則簡單，中恒奶奶用人和人之間就是互相幫助的關(guān)系來解讀。

她認為讓別人工作得快樂，才能讓自己快樂地工作，不吝嗇自己的小小熱情，小小的善意、熱情可以改善職場環(huán)境和人際關(guān)系。讓自己成為一個容易接受拜托的人，減少人際關(guān)系中的摩擦，當你真正需要別人幫助的時候，別人才會很樂意的伸出援手。

（3）爭執(zhí)之后先道歉者才是真正的勝者

工作中、生活中，與人有接觸的地方就難免會有摩擦，分歧和爭執(zhí)無處不在，相比起不擅長道歉的人，先道歉的人才是內(nèi)心更為強大的，人際關(guān)系也更舒適。

恒子奶奶不管是處理與患者之間的爭執(zhí)，還是和同事之間的分歧，亦或是與家人之間的矛盾，都秉承了爭執(zhí)之后先道歉才是勝者。

她認為，如果一遇事就發(fā)飆，你將無法立足。應(yīng)該盡量做到互相遷就，共同商量解決的辦法，遇到對方怎么都不能理解，或者對方生氣心情變得糟糕，不防結(jié)束這種不愉快的交流。過后盡量舍棄“道歉會降低身份”、“對方應(yīng)該道歉”或者“對方年輕，應(yīng)該給我道歉”之類的想法。也就是說，盡量拋棄“我才了不起”的想法，這樣的話自己感到輕松，周圍人也會輕松。

（4）遵從內(nèi)心而活才是人生無盡的寶藏

如果你明明不喜歡一個人，卻每天都要與他交往，揣著腦海里的“不喜歡這個人”卻不得不和諧面對、強顏歡笑，甚至還有人騙起人來面不改色心不跳，有些人在背后中傷別人還若無其事，長期與這樣的人往來，想想都覺得這是一件讓人心里多么難堪的事情。

人生重要的是什么？當然每個人都會截然不同，但能遵循自己的內(nèi)容，能與心地善良的人密切交往，是非常難得的事情，才能讓自己在紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系中處得舒服。

《人間值得》這本書里寫過這樣一句話：“當你想要'遵從內(nèi)心而活’，你就會發(fā)現(xiàn)自己不會被外在多余的事情所困擾?！?/p>

中村恒子解釋所謂多余的事情：就是“想要變得偉大”“想被大家認可”“想擁有更多的金錢”……也就是“想更加怎么樣”等奇怪欲望。

欲望過多的人，與人交往喜歡計算得失，長期以往會變得孤立，越是孤立就越會執(zhí)著于金錢或名譽。人際關(guān)系如同河流，交朋友要根據(jù)自己的喜好來選擇，遇到善良、快樂的人匯聚在自己的生命中，就是人生無盡的寶藏。

（5）該交往或是遠離只需調(diào)整心理的距離

“如果感到不舒服或受傷，意識到'這個人原來是這樣’，那就改變與之相處的距離?！?/p>

生活中不順心、工作中不順利，煩心事從未停止腳步，我們有必要練習改變接受與人交往的方式。企圖費勁地主動交往、試圖引起對方關(guān)注，有時都顯得不正常，不防如書中所言，當你覺得“這個人竟然如此做事”時，試著拉開心理距離，做到不要過多的投入。

時刻告訴自己，不可能存在100分的人際關(guān)系，只要能對自己信任的人說說真心話，傾吐心事就好了，畢竟人生的一切選擇，除了生老病死，最終都是自己負責的態(tài)度來決定。

（6）人生沒必要詳細計劃只要誠實對待

人生是需要拼搏才可以綻放美麗的火花，而拼搏路上的首要條件就是要有足夠的自律，所以很多人都喜歡給自己的未來做一些詳盡的人生規(guī)劃，不免有些會精確到每一天、每一件事上。

但，設(shè)計好的人生未必就一定能按照計劃進行，畢竟命運有的時候會突然帶給你一些計劃以外的突發(fā)狀況，你的生活不得不隨著變化而變化。

正如恒子奶奶早前從事結(jié)核晚期病人的護理工作，正當她煩惱于自己無法勝任這份工作的時候，機緣巧合地通過朋友才有機會到精神醫(yī)院工作。所謂是，人生就是無論你怎樣計劃，不同的時候仍然會出現(xiàn)不同的問題，或一致，或偏離。因此，沒必要事事都計劃好。

在她看來，如果人生重新再來一遍的話，絕對不會和現(xiàn)在一樣，她覺得自己的此生就是奇跡。因此，她才覺得人生沒必要詳細計劃。

90歲的奶奶教給我們關(guān)于工作、關(guān)于婚姻、關(guān)于交往等讓生活變輕松的思考方法，如果你覺得累了，就翻開《人間值得》，感受奶奶的人生，思考自己該如何去生活，該過怎樣的人生。

人生這短短幾十年，過眼云煙，是人間太累，不值得？還是人間精彩，太值得？我是愛讀書的非典型摩羯小阿姨，歡迎大家留言討論。

（圖片來源于百度網(wǎng)絡(luò)）