每個(gè)抑郁孩子的背后，往往有個(gè)“無辜”的大人

長沙7喜 2022-03-22

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以上為本文的音頻，如有需要可點(diǎn)擊聆聽

有這樣一個(gè)案例：

一個(gè)年僅九歲的孩子，因?yàn)楦改钙诖^高而患上了抑郁癥。在孩子被醫(yī)生診斷為抑郁癥后，父母覺得很“不可思議”，完全不能理解“好好的一個(gè)孩子，怎么就抑郁了呢？”。然后，父母思來想去覺得是孩子的意志力太薄弱，而自己才是受害者，因?yàn)樗麄兊母冻龆即蛄怂?。而后父母提出自己的期望，要孩子多體諒父母，早點(diǎn)好起來。

這對(duì)父母渾身上下充斥著“無辜”，覺得孩子得了抑郁癥完全是孩子自己的緣故，和他們無關(guān)，還要求得了抑郁癥的孩子體諒父母，完全不顧孩子的情緒和病情。

根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥中的兒童和青少年患者的數(shù)量，在近年來呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢(shì)。而大多數(shù)孩子的父母?jìng)?，并沒有重視起來。

也許是因?yàn)樽陨韺?duì)抑郁癥的了解不多，所以對(duì)孩子缺乏感同身受，覺得孩子小題大做。比如這對(duì)“無辜”的父母，也許是因?yàn)樘^于關(guān)注孩子的成績，無形中給了孩子太多壓力，漠視了其他維度的成長。但無論是哪種原因，兒童抑郁癥這個(gè)話題，都值得重視起來。

下面，我們就來聊一聊“在抑郁孩子背后的父母”。

關(guān)于兒童青少年抑郁癥

抑郁癥，簡單來講，就是心境的持續(xù)低落，感覺生命的活力被抽走，干什么都提不起勁來?？赡茉谄匠Ｈ丝雌饋砗芎唵蔚氖虑椋钟舭Y患者耗費(fèi)巨大的時(shí)間和精力才能做好，因?yàn)樗麄內(nèi)康男睦砟芰浚加脕砗妥约鹤龆窢幜恕?/span>

根據(jù)心理學(xué)家表述，抑郁癥就好似體內(nèi)產(chǎn)生了黑洞，能量都憑空消失了，新的能量產(chǎn)生又會(huì)在一瞬間消失殆盡。

聽起來匪夷所思是不是？這究竟有多痛苦？

一位抑郁癥女孩曾這樣描述：“我得了一種病，叫抑郁癥”。她的母親曾經(jīng)回憶道，說她經(jīng)常“坐著發(fā)呆，一動(dòng)不動(dòng)，眼神空洞”。

雖然不至于所有的抑郁癥兒童都像這般極端，但是大多數(shù)的孩子每日感受到的都是精神的困倦，對(duì)人生的絕望和對(duì)外界的敵意，而且這樣的情況不在少數(shù)。

世界衛(wèi)生組織在2018年曾經(jīng)發(fā)布的報(bào)告稱，抑郁癥已經(jīng)成為了兒童及青少年常見的心理疾病。因?yàn)榈貐^(qū)差異，抑郁癥在兒童及青少年中的流行率約有8%~12%。也就是說，大約每10個(gè)孩子，就有一個(gè)有可能患有抑郁癥。

兒童青少年抑郁癥的成因和風(fēng)險(xiǎn)因素

抑郁癥的病因很少是單一的。根據(jù)研究表明，抑郁癥是由許多因素之間的相互作用引起的，包括：

1.遺傳學(xué)

對(duì)重度抑郁癥家族史的研究表明，與情感障礙一樣，通常存在遺傳成分。情感障礙包括抑郁癥和雙相情感障礙。

2.生物學(xué)

大腦化學(xué)物質(zhì)，如多巴胺、去甲腎上腺素和血清素，與抑郁癥有關(guān)。較新的研究表明，神經(jīng)細(xì)胞的連接、生長和功能也會(huì)產(chǎn)生重大影響。大腦結(jié)構(gòu)可信來源，包括海馬體、杏仁核和前額葉皮層，也都在抑郁癥中起作用。

3.家庭環(huán)境和童年經(jīng)歷

童年或青春期的不良童年經(jīng)歷或創(chuàng)傷史與抑郁癥密切相關(guān)。這可能包括身體或心理虐待、性侵犯、親人死亡或創(chuàng)傷事件。

4.其他

抑郁癥的許多其他風(fēng)險(xiǎn)因素，也會(huì)增加青少年患抑郁癥的可能性。這些包括：

嚴(yán)重的生活壓力；其他心理健康障礙，如焦慮癥；不平等，包括與貧困、種族或性別有關(guān)的不平等；失去或悲傷的經(jīng)歷；家庭沖突；久??；重大的生活變化，例如搬家或父母離婚等。

青少年遇到的風(fēng)險(xiǎn)因素越多，對(duì)其心理健康的潛在影響就越大——對(duì)于青少年來說，來自朋友、家人、學(xué)校和媒體的社會(huì)壓力會(huì)增加心理健康狀況的風(fēng)險(xiǎn)；身體形象、外表、性別認(rèn)同和性認(rèn)同問題在發(fā)育中的青少年中很常見，并可能導(dǎo)致抑郁；來自移民或貧困家庭的青少年，尤其是女孩，受到抑郁癥和其他心理健康狀況的影響尤為嚴(yán)重。

另外，青少年通常面臨的環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)因素越多，就越容易出現(xiàn)抑郁癥狀。這些環(huán)境因素包括：急性壓力、營養(yǎng)不足、缺乏刺激。

抑郁癥還與青少年的高風(fēng)險(xiǎn)行為有關(guān)，例如：過量使用物質(zhì)（例如，酒精、尼古丁和毒品等）、自殘、沒有保護(hù)的性行為、自殺未遂等。

許多因素會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，而且每個(gè)人的情況都不一樣。要根據(jù)青少年的具體情況，進(jìn)行具體分析。

如何幫助抑郁癥的孩子？

1.家庭支持

“家庭支持”是指在自己家庭中受尊重，被支持，被理解的情感體驗(yàn)和滿足程度。

根據(jù)調(diào)查研究，兒童生活中遭遇的負(fù)面事件是患抑郁癥的應(yīng)激源。

我們很難知道孩子遭遇了什么重大的負(fù)面事件，但孩子已經(jīng)處于應(yīng)激狀態(tài)了，就像一只受驚的小兔子，這時(shí)候如果父母去指責(zé)和批評(píng)孩子，對(duì)孩子來講，無異于雪上加霜，只會(huì)讓他遭受更大的驚嚇。

如果父母不知道自己具體能做些什么，但是至少，請(qǐng)先放下自己的過激行為，給予孩子充足的關(guān)心、理解、包容和支持，讓孩子感受到你們對(duì)他的愛。

2.了解和感知孩子的想法、感受

根據(jù)心理學(xué)家的研究，兒童抑郁癥和成年人的抑郁癥有個(gè)顯著的不同就是——兒童抑郁癥有較少的語言表達(dá)，更多的是一些隱匿的癥狀。其實(shí)，這也就是告訴大人，千萬別太“自我”了，孩子們需要被“看見”。

而很多父母在面對(duì)患抑郁癥的孩子時(shí)，往往都是在談自己的想法和感受，全然不顧孩子的情緒和想法，甚至還會(huì)責(zé)怪孩子不懂事、不知道體諒父母。

其實(shí)，世界上能讓孩子前進(jìn)的最大動(dòng)力，莫過于父母對(duì)孩子的愛！

孩子已經(jīng)身患抑郁癥了，這時(shí)候應(yīng)該是父母向孩子前進(jìn)，而不是反過來而行之。父母最迫切做的是放下“自我”，去和孩子好好聊一聊：“每一件在我看來都是天經(jīng)地義的事情，你是怎么想的？”、“爸爸/媽媽在這些事情上的處理方式，帶給了你怎么樣的感受？”、“你希望接下來怎么做，需要爸爸/媽媽的幫忙嗎？”……

3.警惕孩子的異常表現(xiàn)

心理學(xué)家張怡筠博士曾經(jīng)說過，孩子的每一個(gè)“異?！北憩F(xiàn)背后，都有一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛?。他們可能是在宣泄精神或身體上的創(chuàng)傷所引起的負(fù)面情緒，也可能是在呼喚父母的關(guān)注以幫助他們更好地宣泄。

通過和孩子的交流，可以幫助父母找到孩子背后隱藏的需求，需求清楚了，抑郁癥的病因就找到了，才能有針對(duì)性的進(jìn)行治療、疏導(dǎo)和改善。

4.接納孩子的內(nèi)疚感和自己的羞恥感

就“孩子患抑郁癥”這件事情，不論是父母，還是孩子自己，大多數(shù)人一提到抑郁癥，都會(huì)有明顯的負(fù)面情緒。

父母會(huì)有“羞恥感”，覺得自己的孩子被診斷為抑郁癥，是一件多么丟臉的事情；相應(yīng)地，孩子會(huì)有“內(nèi)疚感”，覺得是不是自己哪里做得不好，又給家人添麻煩了！

“羞恥感”最容易讓人產(chǎn)生逃避傾向，因?yàn)檫@樣的情緒難以承受，所以他們會(huì)下意識(shí)的選擇相信是“孩子意志力太薄弱了或者太矯情”了。

而對(duì)孩子來說，懂事的孩子更容易患上抑郁癥，且懂事的孩子一旦患上抑郁癥，可能內(nèi)疚感會(huì)更嚴(yán)重。

所以，父母可以告訴自己：“抑郁癥就是心靈的“感冒”，很多人都會(huì)得，別人不說不代表不存在。孩子現(xiàn)在已經(jīng)確診了，只需要配合醫(yī)生治療就行”。

父母也最需要提點(diǎn)自己的孩子，適當(dāng)?shù)叵颉巴狻睔w因：“這是你沒法控制的事情，如同生老病死，每個(gè)人都無法保證一生順?biāo)欤覀兊募彝キh(huán)境也許或有不足，我們一起來改善”。

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來自：長沙7喜 > 《精神健康與老年病》

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