自我暗示能刺激你的潛意識，潛意識又能夠反作用于你的自我意識。除了用暗示的力量開發(fā)潛能外，還可以參照下列方法。

1.訓練開發(fā)潛意識無限的“儲蓄”和記憶功能，將為你的聰明才智奠定更為廣闊、雄厚的基礎

如果你想建造高樓大廈，那么就必須先儲備好各種各樣的建筑材料、裝修材料、設計圖紙、建筑技能、建筑機械、管理指揮技能等。同樣，如果你要追求成功，那么就應該不斷學習新的東西，給你的潛意識不斷輸入新養(yǎng)料。如果想使你的大腦更聰明，更富有智慧，更富于創(chuàng)造性，那么就必須給潛意識輸送更多的相關信息。

為了使你的潛意識“儲蓄”功能效率更高，可采取一些輔助性的手段，如重要資料的重復輸入，重復性學習，增加記憶功能，建立看得見的信息庫，分類保存圖書、剪報、筆記、現(xiàn)代的電腦軟件等，以便協(xié)助潛意識為你的創(chuàng)造性思維和其他聰明才智服務。

2.訓練對潛意識的控制能力，使它為你的成功服務，而不是把自己的前途導向失敗

如上所說，由于潛意識“是非不分”，不管積極的、消極的，還是好的、壞的，它都統(tǒng)統(tǒng)吸收，并且常常跳過意識而直接支配人的行為，或者直接形成人的各種心態(tài)，所以，在某種意義上，“成”也是潛意識，“敗”也是潛意識。因此，你要訓練自己，努力開發(fā)利用有益的、積極的、有助于成功的潛意識，對可能導致失敗的、消極的潛意識，必須加以嚴格的控制；你應該珍惜潛意識中原有的積極因素，并不斷輸入新的、健康的信息資料，使積極的、成功的心態(tài)占據(jù)統(tǒng)治地位，成為最具優(yōu)勢的潛意識，使之成為支配你行為的直覺性習慣和“超感”意識；對一切消極的、失敗的心態(tài)和信息進行控制，不要讓它干擾你的正常生活，不要讓它進入你的潛意識。

3.潛意識幫你解決意識中碰到的難題，獲得創(chuàng)造性靈感

潛意識蘊藏著人的一生于有意無意間所感知或認知的信息，并且能夠將它們自動排列、組合、分類，產生一些新的信念。所以，你可以給它指令，把各種美好的夢想，把你所碰到的難題轉變成清晰的指令，經由意識轉到潛意識思維中，然后放松自己的身心，等待它給你答案。

美國著名潛意識專家博恩·崔西提出了用以下一些“刺激法”激活潛意識的原則：

（1）聽覺刺激法：當你在恐慌、害怕、缺乏自信時，就大喊幾聲，這可以使你立即恢復信心和力量。聲音的力量可以影響你的信念，為你帶來積極的效果。

（2）視覺刺激法：在房間里掛起一塊“夢想板”，把自己的目標畫成圖畫，剪下并貼在“夢想板”上，天天觀看。這可以時時刺激你的潛意識，使之幫助你達成夢想。

（3）意向刺激法：利用潛意識“不分真假”的原理，在大腦中引導你所希望的成功場景，從而達到替換你的潛意識中負面思想的目的。通過反復的自我暗示，改變自我意象，可以樹立必勝的信念，并使自我產生積極的行動，從而達到你預期的目標。

當遇到消極性信息時，可采取兩個辦法加以控制：一是立即抑制它，回避它，不要讓其“污染”你的大腦思想。對于過去無意中吸收的消極信息，永遠也不要提及它，把它遺忘，就讓它沉入潛意識的海底好了。二是進行判斷性分析，“化腐朽為神奇”。你要用成功、積極的心理暗示，對它們進行深入分析和引導，化害為利，如同使有毒的草化成肥料一樣，把它們變成有益于成功的思想意識。

改變目標圖像，提升氣場能量

一個人的信念和目標，能夠化為一個人積極的自我暗示，進而提升一個人的氣場能量。

當我們?yōu)樽约簶淞⑵鹨粋€目標時，我們也會暗示自己變得積極起來，為了目標而奮斗。當然，每個人堅持時間的長短是不一樣的。

當別人問到我們是否希望獲得成功時，我們總會給出肯定的答復，但是卻又能立即找出一大堆原因，說明自己為什么無法成功。這些“原因”其實根本不是以當前理性思維為基礎的原因，而只不過是信念，是易受改變的信念而已。只有樹立正確的信念，你才能踏上成功之路。

我們的行為和情感都源于信念。我們之所以今天還在為成功人物做傳記，為他們唱勵志贊歌，卻不能靠近成功的圈子一步，原因之一就是有一種錯誤的信念支配著我們的情感和行為。我們要問問自己，以便根除它的原因：是否有某種任務你本希望去完成，某種渠道你希望借以自我表達，卻總因為覺得“我做不到”而止步不前？如果你多問自己幾個“為什么”，那么就能找到問題的答案了。

“為什么我相信自己做不到？”然后問自己，“這一信念是建立在確切的事實上的，還是基于某個假設的，或者說是以一個錯誤的結論為基礎的？”

要想讓理性思維有效地改變信念和行為，就必須讓內心深處的情感和渴望與其相伴。

為自己描繪你希望成為的那種人，描繪想擁有的那些東西，并假定這些設想成為可能的那一刻就在眼前。要喚起對這些目標的深深渴望，要對它們充滿熱忱，要仔細分析它們，在腦子里來回查看。你當前的消極信念是通過想法加情感形成的，如果能產生足夠的情感或內心感受，那么你就會產生新的思想和想法，從而將過去的消極信念一筆勾銷。

通過心理暗示使自己的目標由消極的改變?yōu)榉e極的。擔憂時，你先會在想象中栩栩如生地描繪一種不希望出現(xiàn)的后果或目標。你忍不住對它思來想去（仔細思考它），把它作為一種可能發(fā)生的情況描繪給自己。你反復認為它真的可能發(fā)生。這種不斷重復、對可能性的不斷思索，會讓你所擔心的最終結果變得似乎越來越真實。一段時間后，就會自動產生與其相應的情緒（如恐懼、焦慮、沮喪），所有這些情緒都與你不想看到、你所擔心的最終結果對應。

現(xiàn)在，要改變目標圖像，改變自己心理暗示，從此就同樣容易產生“美好”情緒。不停地為自己描繪某個想要的最終結果，并對其深思熟慮。這樣做也能使美好的可能變得越來越真實可信。同樣，與其對應的情緒（如熱情、快樂、鼓舞和幸福）也能自動產生。

問自己以下四個問題，找出錯誤信念產生的根源并想辦法克服：

（1）這種信念的產生有沒有合理的原因？

（2）我固執(zhí)地堅持這一信念會不會犯錯？

（3）在類似情況下，如果別人是我，我會不會對他們得出相同的結論？

（4）如果并沒有說得過去的原因讓我信奉它，那么為什么我必須表現(xiàn)得、感受得就像它是真的一樣呢？

不要心不在焉地放過這些問題，而要苦思冥想，認真地考慮它們，懷著感情去思索它們。你是否發(fā)現(xiàn)你在自欺欺人，你在低估自己，其原因并非某個“事實”，而只是由于某個不合理的錯誤信念？

思考人 就是要讓自己不斷思考！