俗話說：人吃五谷雜糧，沒有不生病的。

而與飲食有關(guān)的身體疾病，可能就是胃病或腸道疾病，相對(duì)而言胃病的發(fā)生率要更高。

因?yàn)槲覀兊奈覆皇且粋€(gè)直接與食物接觸的器官，如果飲食方面不注意或者經(jīng)常吃一些沒營(yíng)養(yǎng)不健康的食物，難免就會(huì)給胃部造成傷害，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

所以想要養(yǎng)護(hù)胃部，飲食方面或許應(yīng)該多加注意和調(diào)理，有人聽說胃不好的人不能吃粽子，這種說法有依據(jù)嗎？

胃不好不能吃粽子？

粽子應(yīng)該是我國(guó)的一種傳統(tǒng)食物，可能一說到粽子，大家都會(huì)不自覺地聯(lián)想到中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，端午節(jié)。也會(huì)聯(lián)想到我國(guó)的一個(gè)偉大人物，屈原。

相傳屈原投江自盡后，當(dāng)?shù)乩习傩諡榱瞬蛔尯永锏聂~蝦吃掉屈原的身體，就把粽子丟進(jìn)河里喂魚喂蝦。

雖然這可能只是一個(gè)典故傳說，但不得不承認(rèn)，到目前為止端午節(jié)時(shí)很多人仍然會(huì)購(gòu)買，或自己制作一些粽子來吃。

粽子是由糯米紅棗等各種各樣的食材混合在一起，由特殊的葉子進(jìn)行包裹，烹煮之后即可食用。

可為什么說胃不好的人不能吃粽子呢？主要是因?yàn)轸兆拥闹饕牧鲜桥疵祝疵自谙盏倪^程中，可能需要耗費(fèi)更多的時(shí)間才能被徹底消化吸收，久而久之難免就會(huì)引起胃酸分泌過多，從而出現(xiàn)胃脹腹痛不適的感覺。

當(dāng)然這種說法也不是絕對(duì)的，如果你的胃部平時(shí)保養(yǎng)得比較好，那么偶爾吃點(diǎn)粽子或許并沒有太大的問題。

當(dāng)然提醒胃不好的人，吃粽子時(shí)也應(yīng)該注意一些相關(guān)禁忌。

吃粽子的禁忌

不要把粽子當(dāng)作主食來吃：

吃粽子的時(shí)候偶爾吃一點(diǎn)，或許并沒有太大的問題，但千萬不要把粽子當(dāng)作主要食物來吃，只吃粽子而不吃其他食物。

這難免就會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部處于超負(fù)荷工作的狀態(tài)，久而久之也可能會(huì)造成胃部病變反復(fù)發(fā)作。

不要睡前吃粽子：

當(dāng)我們晚上睡覺的時(shí)候，腸胃的蠕動(dòng)能力比較弱，不管是吃粽子還是吃其他的食物，都會(huì)影響到正常的睡眠以及腸胃健康。

所以生活中就算是再喜歡吃粽子，也不建議你在睡覺之前使用，以免傷害了胃部不自知，后果也是比較嚴(yán)重的。

吃粽子時(shí)喝點(diǎn)茶水：

我國(guó)是一個(gè)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的國(guó)家，自古以來人們就有飲茶的習(xí)慣，有的人吃粽子時(shí)覺得這種食物非常軟糯，如果一次性吃太多也會(huì)有被噎到的感覺，所以就會(huì)選擇喝點(diǎn)茶水。

其實(shí)這是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)闃審椀牟杷軌蚱鸬浇饽伒男Ч瑫r(shí)還能夠緩解被噎到的感覺，并且也更有助于粽子當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被身體吸收利用。

因此想要養(yǎng)護(hù)胃部，學(xué)會(huì)正確吃粽子是非常有必要的，除此之外下面這幾種食物在養(yǎng)胃護(hù)胃方面也有一定的幫助，不妨經(jīng)常端上飯桌。

養(yǎng)胃食物有哪些？

小米粥：小米是一種公認(rèn)的養(yǎng)胃食材，現(xiàn)實(shí)生活中一些胃部功能不太好的人也會(huì)適量熬點(diǎn)小米粥來喝，小米粥的，性質(zhì)非常溫和，一般不會(huì)給胃部造成刺激。

特別是其表面那層理由，更是能夠幫助修復(fù)受損的胃黏膜，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，所以想要養(yǎng)護(hù)胃部，大家在飲食方面可以考慮喝點(diǎn)小米粥。

猴頭菇：可能一些胃部功能不太好的人對(duì)于猴頭菇這種食物應(yīng)該不算陌生和頭孢作為一種菌菇類食物，其中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較為豐富。

飲食當(dāng)中若能夠適量吃點(diǎn)猴頭菇，不但可以讓身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)在一定程度上還有助于保養(yǎng)腸胃，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

南瓜：南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有身體所需的維生素，鉀元素，各種礦物元素等等，而且南瓜的吃法也有很多。

南瓜不但能夠炒著吃，同時(shí)還能夠用來煲粥喝或者是做成南瓜餅，都是不錯(cuò)的選擇，南瓜的口感相對(duì)比較不錯(cuò)，而且性質(zhì)溫和，也具有一定的養(yǎng)胃效果，所以想要減輕胃部負(fù)擔(dān)，可以考慮吃點(diǎn)南瓜。

山藥：山藥屬于一種根莖類蔬菜，屬不知，這也是一種藥食同源的食物，因?yàn)橛行┲兴幉漠?dāng)中可能含有山藥成分。

山藥一般不會(huì)給胃部造成刺激，尤其是其中的黏液成分，更是能夠幫助緩解胃部受刺激，或者形成的不適感，在養(yǎng)胃方面也有幫助。

這些食物對(duì)于養(yǎng)護(hù)胃部有好處，當(dāng)然餐桌上的某些食物也可能會(huì)傷害到人的胃部，下面這幾種傷胃食物一定要趁早拉黑，為了胃部健康著想，請(qǐng)放在心上。

醫(yī)生：養(yǎng)護(hù)胃部，7種食物盡量少吃

辛辣刺激的食物酒水飲料生冷寒涼的食物太過油膩的食物油炸食物隔夜食物太咸的食物燒烤類食物

俗話說胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)。

所以想要擁有一個(gè)健康的胃部，學(xué)會(huì)正確養(yǎng)胃是非常有必要的，而飲食養(yǎng)胃則是較為常見的養(yǎng)胃方法。

因此胃不好的人一定要分辨哪些食物能吃，哪些食物不能吃。