上學的時候，你是否經(jīng)歷過這樣的情形：做的事情和別人一樣多，甚至更努力，但成績依舊不見提高。有時也會懷疑，自己這么努力卻不進步，是不是方法出了問題？但真實情況可能是，你只是沉迷于自己的“努力”，卻沒有思考過這些“努力”有多少會帶來切實的進步，又有多少是重復(fù)低效的勞動。

　　比如你很想努力比別人學習好，連上課都忍不住在想超過別人，結(jié)果分了心，錯過了很多知識點，得不償失。如果思慮過多，這些努力的想法會慢慢演化成焦慮，不斷影響你的心緒，導(dǎo)致人在心不在，變成“假”學習，效率自然低。

　　實際上的“真”努力需要的是專注。什么是專注呢？專注就是能夠不被其他事情分散注意力，集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。而這恰恰是努力需要的必備要素。

　　之前班里有一位同學，別人學習的時候他在學，別人玩的時間他也在學，但是成績一直不好，總說自己慢。那他時間用來干什么呢？大多數(shù)時間是把錯題抄到本子上，很少用時間去研究這些錯題，更沒時間充分理解每一題的思路。

　　這其實是一種重復(fù)勞動。重復(fù)勞動是指在遠離核心的事情上消磨，反復(fù)地去做對事情結(jié)果沒有實質(zhì)影響的事情。用行動上的勤奮來掩蓋思維上的懈怠——表面上很勤奮，實際上卻刻意回避了真正困難卻更有價值的部分。

　　而真正的努力是要思考出什么是當下最重要的事，然后要事優(yōu)先，直奔目標。合理做時間規(guī)劃，不要胡子眉毛一把抓。對學習而言，最有困難有價值的工作就是深度思考。只有深度思考才能帶來認知升級，從而提升自己的學力水平。

　　有時候我們總是和自己較勁：感到自己不夠優(yōu)秀，排斥自己。但人的精力是有限的，當你把精力用在琢磨自己為什么不好上，學習自然就不專注了。

　　思緒過多，能投入的精力自然就少了；過分自責也會導(dǎo)致沒有內(nèi)在動力。

　　你可以不斷追求更高的目標，但如果當下沒有達到預(yù)期的話，不要排斥自己。正視自己的優(yōu)點，承認自己的缺點，然后努力積攢能量，一步步成為更好的自己。