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作者：若初 · 主播：吉米
學(xué)會給心靈減負(fù)，讓生命之舟，在茫茫大海中航行的更為順暢。
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善用表的人不會把發(fā)條上得太緊，善駕車的人不會把車開得過快，善操琴的人不會把琴弦繃得過緊，有智慧的人總在為自己的心靈松綁。 世事紛亂，郁郁累累，人們總喜歡給自己的心靈，不斷地加碼，或是功名，或是財(cái)富。最后，心靈非但沒有變得更為豐盈，反而不堪重負(fù)。 01 作家劉娜曾說：“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動情緒的扳機(jī)，槍口其實(shí)對準(zhǔn)了自己。”很多時(shí)候，我們以為生氣、發(fā)泄自己的情緒，是對別人的懲罰。可到最后，那些負(fù)面情緒，都回到了我們自己身上。在電影《一個(gè)叫歐維的男人決定去死》中，有一位叫歐維的老人，他總是沒來由地發(fā)脾氣。他每天在社區(qū)里不停地游蕩，總是罵罵咧咧的，仿佛任何一樣普通的東西，都可以成為激發(fā)他怒氣的導(dǎo)火索。在別人看來，他就是一個(gè)脾氣古怪的老頭，甚至還給他取了一個(gè)“地獄來的惡鄰”的綽號。每當(dāng)他看到有人家里的草坪修剪得不整齊，或是誰的腳踏車，沒有停入畫好的線內(nèi)時(shí)，他便會發(fā)脾氣。更有甚者，就連看到一只長相較為丑陋的流浪貓，他也會感到很憤怒。仿佛生活中的事情，沒有能讓他順心的。似乎身邊的所有人和事，都在刻意向他挑釁，讓他不快。而他的生活，也因?yàn)樗潜┰甑钠?，變得越來越糟?/span>消極的情緒會影響人的身心健康，反之，積極的心態(tài)會讓人心情愉悅。曾經(jīng)有一項(xiàng)研究表明，一個(gè)人微笑時(shí)，會用到臉上14條肌肉，但皺眉時(shí)，卻需要用到72條肌肉。所謂：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，大概就是這個(gè)道理吧！民間一直流傳著“相由心生”的說法，一個(gè)人每一次的情緒波動，或喜或憂，他的面容都會替他記下來，日積月累之后，便形成了他的面相。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣，他的面相便會顯得很兇。反之，一個(gè)人若經(jīng)常微笑，便會顯得很和善。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“百病生于氣也?！?/span>經(jīng)常胡亂發(fā)火，不僅會把生活過得一團(tuán)糟，時(shí)間久了，還有可能會對健康不利。而那些脾氣好的人，不管是顏值還是狀態(tài)，都更容易活成自己想要的樣子。02 美國康奈爾大學(xué)曾做過這樣一項(xiàng)調(diào)查：過度隨和、完全不懂拒絕的人，并沒有創(chuàng)造出和諧的人際關(guān)系，得到的反而是別人的輕視。很多人過于在意他人的感受，就對別人的要求來者不拒，變得十分討好他人?？勺詈?，非但沒有交到幾個(gè)真心的朋友，還把自己弄得千瘡百孔。在熱播劇《女心理師》中，有一位叫小莫的男生，在職場上，就很喜歡討好別人。大家都知道他這種“職場老好人”的屬性，所以一遇上困難，總是第一個(gè)找他幫忙。有一次，一位同事做不了PPT，便立馬打電話讓小莫幫忙。小莫一聽到同事的請求，就毫不猶豫地答應(yīng)了。可事實(shí)上，他當(dāng)時(shí)正在下班的路上，根本不方便幫這個(gè)忙。為了討好大家，小莫每天都會給同事帶早餐，并且分文不取?？杉幢阈∧绱艘笄?，也沒有換得同事的真心相待。大家出去聚餐一般不會叫上小莫，即便帶上了他，其目的也是為了讓他擋酒或是買單。有一天，大家約好一起聚餐，同事卻偷偷修改了地點(diǎn)，誰也沒有告訴小莫，小莫撲了個(gè)空。而對此本該憤怒的他，第二天上班，非但沒有質(zhì)問同事，反而還主動給大家買奶茶賠禮道歉，說自己昨天忘了聚餐這件事。漸漸的，小莫變成了一個(gè)討好別人的工具人。表面看似樂此不疲，內(nèi)心早已疲憊不堪。為了融入大家而刻意曲意逢迎，不會讓彼此間的關(guān)系更近，只會讓別人更加看輕。誠如作家畢淑敏所言，“我們的生命，不是因?yàn)橛憚e人喜歡而存在的 ?！?/span>人生一世，若只是為討好別人而存在，只會在不斷逢迎中迷失了自己，漸漸丟失了自己的內(nèi)核。如此，非但不能贏得別人的尊重，反而會讓自己活的越來越卑微。03 喬斯坦·賈德曾說過：“沒有任何事物是偶然發(fā)生的，每一件事物發(fā)生都有其必然性，因此當(dāng)命運(yùn)來敲你家大門時(shí)，抱怨也沒有用?！?/span>生活中，我們避免不了會遇到一些突然來臨的禍?zhǔn)隆Ｈ舨粩啾г?，只會讓生活陷入困境?/span>只有停止怨嘆，找到解決問題的方法，才能讓生活重回正軌。有一位叫做亨利·內(nèi)斯特萊的企業(yè)家，曾因自己的事業(yè)沒有任何起色，讓他終日惶惶，怨嘆命運(yùn)的不公。有一日，他看到一片被洪水侵蝕過后，慘敗不堪的農(nóng)田。他記得在這之前，這里的莊稼長勢良好，若是沒有這場天災(zāi)可以有個(gè)不錯的收成。此時(shí)，他不由得又開始抱怨老天爺?shù)臍埧釤o情。忽然，他看到有一個(gè)農(nóng)民，正在拼命地修補(bǔ)，被洪水侵毀的農(nóng)作物，“因?yàn)橐粓鎏鞛?zāi)，讓你的莊稼損毀成這樣了，你難道不想抱怨幾句嗎？” “如果抱怨幾句，可以讓我的莊稼死而復(fù)生，我自然會說。可是，并不會，抱怨只會讓原本就不幸的事，變得更加不幸。如今，雖然莊稼被毀壞，但同時(shí)也帶來了肥沃的泥土，這就意味著，來年迎接我的將是一場大豐收?！?/strong> 企業(yè)家聽完農(nóng)民的這番話后，深有感觸，原本的郁悶和憂思也不復(fù)存在。
從那以后，他不再怨嘆，全身心地投入到自己的工作中去，仔細(xì)鉆研，尋找企業(yè)經(jīng)營問題。最后，他的公司越做越大，并成功進(jìn)入了世界一百強(qiáng)。遇到不順心的事，怨天尤人是沒有用的。只有行動起來，才能走出困境。在《不抱怨的世界》一書中有說到：“如果停止在日常生活中的抱怨，能讓任何人走向成功?！?/span>很多時(shí)候，阻礙我們成功的，并非是久攻不陷的困難，而是我們不停地抱怨。當(dāng)你停止怨嘆，才可以用心去思考，讓事情得到妥善的解決。04 在精簡的過程中，你會發(fā)現(xiàn)你更加明確想要什么，目標(biāo)變得明確，生活也將變得清晰。 浮世萬千，世人往往認(rèn)為，給自己的心靈不斷附加?xùn)|西，才可以得到更多。
可人生于天地間，恰如小舟游于大海之上，若是負(fù)擔(dān)過重，小舟反而會不堪重負(fù)，隨之傾倒。不如給自己的人生來一次松綁，對于生活中的不順心，淡然處之，學(xué)會取悅自己；對于生活的不幸，不再怨嘆，坦然面對。學(xué)會給心靈減負(fù)，讓生命之舟，在茫茫大海中航行的更為順暢。點(diǎn)個(gè)“在看”，愿你無需憑借誰的光芒，也可以成為自己的太陽。作者：若初，本文首發(fā)讀書369（ID：dushu369com），讀萬卷書，行萬里路，讀書君與你一起，聽名著、讀美文，用讀書點(diǎn)亮你的人生！轉(zhuǎn)載請聯(lián)系讀書369。
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