01.經(jīng)常贊美身邊的人

02.看日出或者看日落

03在家中布置鮮花

04.聽美妙的音樂

05多看正面的消息

06.經(jīng)常閉上眼睛深呼吸

07.保持快樂的多看正能量的喜劇影視節(jié)目

08.唱歌抒發(fā)美好感受

09.發(fā)揮創(chuàng)造力畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對生活的熱愛的事情

10.早睡早起養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

11.多和天真活潑的孩子一起玩耍

12.去自己喜歡的地方感悟大自然

13.多運動享受流汗的快樂

14.經(jīng)常與細(xì)胞對話與身體對話聆聽身體的提示和需求

15.跟積極向上樂觀的人在一起

16.做自己喜歡的事情杜絕對于不想做卻不得不做的事情

17.感恩你所擁有和遇到的一切

18.吃飯前對吃的食物表示感恩杜絕剩飯剩菜

19.愛自己愛別人愛這個世界

20.把自己的優(yōu)點寫下來經(jīng)?？匆豢促澝雷约?/p>

21.每天祈禱為這個世界的更多人祈禱

22.寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人懺悔自己傷害過的人事物

23.停止抱怨換位思考事情發(fā)生是來祝福我的

24.愛護和關(guān)心小動物呵護弱勢群體

25.合理抒發(fā)自己的情緒，以溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見

26.孝順父母常常回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們

27.看到垃圾就去撿起來扔到垃圾桶里

28.每次在喝水之前感謝水的資源凈化著身體的每一個細(xì)胞

29.節(jié)約資源節(jié)約用水勤儉持家

30.經(jīng)常冥想有助于我們和能量源頭的神圣能量連接

31.努力養(yǎng)成好習(xí)慣要有耐性

32.每天堅持學(xué)習(xí)自己熱愛的喜歡的知識技能

33.常常感恩老師的教導(dǎo)

34.給自己設(shè)定一個權(quán)限發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題

35.減少物質(zhì)欲望買東西前問問自己內(nèi)心是不是真的需要它

36.把自己多余的物品如衣物、書籍、生活用品贈送給有需要的人

37.學(xué)會拒絕別人提出的無理要求讓自己內(nèi)在強大

38.將所有的成就每天想一下告訴自己真是太棒了

39.參加心靈成長課程或者群組時常保持學(xué)習(xí)與提升心態(tài)

40.每天反省和總結(jié)自己的言行每天進(jìn)步一點點

41.和志同道合的人分享自己的喜悅

42.對自己不知道不了解的事物保持冷靜的態(tài)度保持開放和好奇心，愿意嘗試的了解而不是急著否定