身體稍微磕碰一下，皮膚就會出現(xiàn)瘀青，甚至有些人突然發(fā)現(xiàn)皮膚有紫色的瘀青，摸上去也不疼，但仔細(xì)想想也沒撞到什么東西。這些細(xì)微癥狀看似無關(guān)緊要，究其原因，很可能是血瘀體質(zhì)的征兆！

血瘀是中醫(yī)里的一種病癥，是身體血液凝滯不暢，產(chǎn)生瘀血形成的。中醫(yī)認(rèn)為：瘀滯成則怪病生。體內(nèi)有積血，沒有及時(shí)排出、消散，即成瘀青，這其實(shí)是血瘀的早期表現(xiàn)。若是莫名地出現(xiàn)瘀青或瘀青經(jīng)久不散，大多是血液運(yùn)行不暢，體內(nèi)經(jīng)絡(luò)、組織器官形成瘀血造成的。而血瘀體質(zhì)者通常被認(rèn)為是“腫瘤體質(zhì)”， 其發(fā)生腫瘤的概率是正常人的19倍。

中醫(yī)認(rèn)為，“不通則痛”，因此，血瘀體質(zhì)的人最典型的癥狀就是疼痛，而且多是刺痛。其實(shí)通過觀察舌象也可以看出是否出現(xiàn)血瘀，如果出現(xiàn)以下三種舌象，應(yīng)當(dāng)立即去醫(yī)院檢查。

1、舌尖有明顯的瘀點(diǎn)，表明瘀血正在形成

舌上有明顯瘀點(diǎn)，說明體內(nèi)已有瘀血。舌頭里的毛細(xì)血管中血液流動很流暢，所以舌頭正常是紅色的，但如果舌頭里的毛細(xì)血管堵了，血液就會由紅變成黑，黑點(diǎn)就是蕈狀乳頭里面的血液循環(huán)不通暢，堵在里面造成的。

2、舌質(zhì)顏色發(fā)青、發(fā)紫

血瘀最常見到的癥狀就是出現(xiàn)暗紫舌，舌頭的顏色出現(xiàn)了改變，有些是變成勻紫發(fā)紅，有些是淡紫色，這種舌象是因?yàn)樯囝^的血液里面出現(xiàn)還原血紅蛋白增多引起的，有些患者還會伴有口唇紫紺或四肢紫紺，暗紫舌的出現(xiàn)是全身性血瘀的表現(xiàn)。

3、舌底血管的粗脹曲張

我們的舌頭下面有兩條縱向分布的靜脈，正常情況下，這兩條靜脈是淡藍(lán)色，并且直徑不超過2mm，而如果舌底下的兩條靜脈變得又黑又粗，甚至彎彎曲曲的，說明血瘀找上門了，這種舌象是因?yàn)樯囿w的靜脈血液回流出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致靜脈發(fā)生變化，也就是說明出現(xiàn)了血瘀。

血瘀的人多形體消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤瘡或結(jié)節(jié)、嘴唇顏色偏暗、易脫發(fā)或有瘀斑。

血瘀的體質(zhì)雖然舌象特征比較明顯，但大部分人不只是單一體質(zhì)，也存在其他體質(zhì)的舌象特征，因此普通民眾需要借助一款隨時(shí)、便捷、高效的健康檢測工具，方便定期進(jìn)行準(zhǔn)確的健康狀態(tài)檢測，“中醫(yī)舌診AI開放平臺”由安徽中醫(yī)藥大學(xué)聯(lián)合合肥云診信息科技有限公司歷時(shí)3年研發(fā)，將傳統(tǒng)中醫(yī)的舌診與現(xiàn)代的人工智能以及大數(shù)據(jù)技術(shù)結(jié)合在一起，用戶只需在移動端或設(shè)備端拍攝并上傳舌面、舌下、面部照片，15秒就能夠辨識106種中醫(yī)健康狀態(tài)，提供中醫(yī)個(gè)性化調(diào)理方案。

血瘀體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理呢？？

形成血瘀體質(zhì)的因素有很多，所以，調(diào)理血瘀的方法也有很多，對癥治療方能達(dá)到更好的效果。

● 飲食上多吃行氣活血食物：生姜、洋蔥、白蘿卜、桂皮等都是具有活血化瘀作用的，血瘀體質(zhì)的人在飲食上可以多攝入這類食物，而適量的紅葡萄酒也可以改善血液循環(huán)，此外，山楂、米醋能夠降低血脂的血液黏稠度，黑木耳具有清除堆積在血管壁上瘀積的作用，多吃這些食物都能夠調(diào)理血瘀體質(zhì)。

● 愉悅的心情：保持愉悅的情緒以及快樂的心情對于氣血的運(yùn)行都有很大的幫助，在日常生活中，可以通過聽音樂、與人交流或是參加集體活動等來緩解不良的情緒。

● 運(yùn)動：堅(jiān)持鍛煉也能夠改善血瘀體質(zhì)，尤其是老年人，但在選擇運(yùn)動方式時(shí)應(yīng)盡量避免過于激烈的球類，“快步走”就是一個(gè)不錯的選擇。

血瘀體質(zhì)不是一天兩天就能調(diào)理過來的，在日常生活中，需堅(jiān)持食補(bǔ)及調(diào)整日常生活習(xí)慣與規(guī)律，才會有所成效，同時(shí)做好保暖工作以及積極治療慢性疾病等都是有助于改善氣血的運(yùn)行，也能幫助調(diào)理血瘀體質(zhì)。