在日常生活中，經(jīng)?？吹接胁簧倥栽隗w檢時(shí)，查出自己“乳腺小葉增生”。

事實(shí)上，這種看似跟感冒一樣常見的疾病，乳腺小葉增生幾乎涵蓋了從青春期到更年期各個(gè)年齡段的女性。

乳腺增生是一種多發(fā)于30—50歲女性，以乳腺良性增生為主要特點(diǎn)的婦科疾病。

這種疾病主要由于女性體內(nèi)激素如雌激素、孕激素、泌乳素等內(nèi)分泌激素發(fā)生紊亂，進(jìn)而引發(fā)乳腺發(fā)育、退化過程時(shí)間長，從而所導(dǎo)致的一種良性的乳腺疾病。

這種屬于良性疾病，對健康并沒有過多的傷害，本身也無需進(jìn)行治療，若有明顯不適癥狀，可通過調(diào)整生活方式、服用藥物、心理疏導(dǎo)等方式進(jìn)行改善。

第一，乳房疼痛

這是乳腺增生最為突出的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為乳房脹痛或者刺痛，這種痛具有一定的規(guī)律性，一般來說月經(jīng)前癥狀會逐漸明顯，經(jīng)期前幾天是最痛的。

隨著經(jīng)期結(jié)束，疼痛會逐漸減輕。

除此之外，乳腺增生所造成的疼痛也和情緒有很密切關(guān)系，一般情緒劇烈波動時(shí)，我們的乳房疼痛也會更加劇烈?！?/span>

第二，乳房腫塊

腫塊是乳腺增生比較多見的癥狀，具有如下特點(diǎn)：

1.分部的位置不一樣，可以是單側(cè)發(fā)作，也可以是雙側(cè)都有。

2.數(shù)量不一樣，可以是單個(gè)也可以有很多個(gè)。

3.大小不一樣，小的如同棗子，大的如同雞蛋。

4.結(jié)節(jié)包膜明顯，可以推動，質(zhì)地較軟。同時(shí)增生的結(jié)節(jié)是乳腺增生的一個(gè)表現(xiàn)，但只有增生的結(jié)節(jié)并不能診斷本病。

第三，乳頭溢液

乳腺增生情況較為嚴(yán)重的人，會出現(xiàn)乳頭溢液，顏色一般是草綠色或者黃色，有時(shí)候也有血性，多數(shù)在擠壓的時(shí)候會出現(xiàn)。

第四，月經(jīng)不調(diào)

除了以上癥狀外，乳腺增生的人也會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的癥狀，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量減少，顏色變暗，同時(shí)也會有各種不適。

情緒的波動會引發(fā)女性內(nèi)分泌出現(xiàn)波動，從而讓本來無癥狀的小葉增生突然加劇疼痛起來。

因此，穩(wěn)定的情緒是減少乳腺增生的有利因素，所以在日常一定要盡力維持穩(wěn)定的情緒，避免情緒刺激，加重癥狀。

除了壞脾氣之外，生活中還有哪些事會引起乳腺增生？

1.調(diào)和飲食

飲食要清淡、易消化，可適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果。

另外，還需要避免高脂肪飲食，這些高熱量的垃圾食品會改變內(nèi)分泌環(huán)境，加強(qiáng)雌激素對乳腺的刺激，引起乳腺增生。

2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣

主要是規(guī)律作息，不熬夜，不用自己過于疲憊。

同時(shí)生活中要戒煙限酒，因?yàn)轱嬀坪臀鼰煹葧T發(fā)乳腺病。最重要的是要少吃一些富含雌激素的食品、保健品等，不要長期使用避孕藥，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡。

3.乳房自檢和定期體檢

對于30到50歲的女性來說，要堅(jiān)持自檢和定期的醫(yī)院檢查，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，做到早診斷，早治療。

相信這是所有女性最為關(guān)心的一個(gè)話題。

大可放心！臨床上的95％的乳腺小葉增生都是單純性增生，并不會引起癌變。

而且隨著年齡增長到絕經(jīng)，女性體內(nèi)的雌激素水平會逐漸降低，乳腺組織退化，小葉增生才會有所好轉(zhuǎn)。

而在乳腺增生中，只有導(dǎo)管上皮不典型增生有可能會發(fā)生癌變，臨床上的病理學(xué)檢查以及影像學(xué)，是可以進(jìn)行鑒別。

所以，咱們也不要過于恐慌，沒必要進(jìn)行過度焦慮，堅(jiān)持健康生活方式與飲食，以及定期體檢即可。

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