你是否有這樣的情況，整天渾身乏力沒(méi)精神，干一點(diǎn)活就氣喘噓噓的，而且晚上睡眠質(zhì)量也不好，甚至還伴有腰膝酸軟、心慌心悸的情況，以為自己身體過(guò)于虛了，需要補(bǔ)一補(bǔ)，但試過(guò)很多種辦法，效果都不甚理想，這是怎么一回事呢？

其實(shí)，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)這種情況是因?yàn)樘摬皇苎a(bǔ)了。中醫(yī)講五臟是相生相克的關(guān)系，一榮俱榮，一損俱損。這里就是說(shuō)五臟好比一個(gè)整體功能系統(tǒng)， 當(dāng)我們身體其中一個(gè)臟腑虛損時(shí)，其它臟腑也會(huì)受到損傷的。

比如說(shuō)一個(gè)胃病的患者，由于胃痛，吃不下飯，導(dǎo)致身體很是瘦弱。而你一味勸他多吃，讓他從瘦子變成胖子可能嗎？當(dāng)然不可能，反而有可能會(huì)雪上加霜。因此當(dāng)脾胃虛弱時(shí)，脾的運(yùn)化功能就下降，不僅水谷精微運(yùn)送不到五臟六腑中，也不能把糟粕垃圾排除體外。消化吸收受到影響，從而致使身體吃什么都吸收不了，更別說(shuō)滋補(bǔ)東西了。

又比如說(shuō)當(dāng)肝受損時(shí)，要去補(bǔ)腎，因?yàn)槟I為肝之母，同時(shí)還需要健脾胃。總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于這種情況還是多個(gè)臟器一起調(diào)養(yǎng)才是關(guān)鍵。

今天就給大家分享一個(gè)可以補(bǔ)心、肝、脾、肺、腎的養(yǎng)生方，該方出自《太平惠民和劑局方》，是由五味子、茯苓、山藥、蓮子和菟絲子5味藥食同源的中藥組成。

下面我們一起來(lái)看一看該方是如何補(bǔ)五臟的。

首先五味子，藥如其名，有5種味道酸、甘、苦、辛、咸，并且中醫(yī)認(rèn)為這五味可分別入五臟，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎，從而補(bǔ)脾益肺、補(bǔ)腎養(yǎng)心。

茯苓，味甘性平，擅長(zhǎng)補(bǔ)心脾二臟，它的健脾祛濕，可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，從而祛除體內(nèi)的濕氣。而且茯苓還有寧心安神的能力，對(duì)于失眠不寧、心慌心悸是有不錯(cuò)的效果。

山藥，眾所周知它是餐桌上一道美味的佳肴。但實(shí)際上還是一味中藥，味甘性平，不僅能補(bǔ)脾胃之氣，養(yǎng)脾胃之陰，還能生津益肺，補(bǔ)腎澀精，常用于脾胃虛弱、食少體倦等現(xiàn)象。

菟絲子則是一味補(bǔ)陰不滋膩，溫陽(yáng)不燥烈的良藥。入肝腎脾三經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、溫脾、平補(bǔ)陰陽(yáng)的能力，對(duì)于腎虛腰膝酸軟，肝虛目昏耳鳴，脾虛泄瀉等癥有不錯(cuò)的改善。

而蓮子，它其是植物蓮的干燥成熟種子，味甘，可健脾理胃、養(yǎng)心益腎。

總之，這5味中藥合用，可謂五大臟器都照顧到了，可以很好緩解失眠多夢(mèng)、心慌心悸、渾身乏力、腰膝酸軟等身體虛弱的問(wèn)題。大家學(xué)會(huì)了嗎？如果你也是身體哪哪都虛，那不妨參考一下這個(gè)方子。