孩子都愛吃零食，吃到零食了都會(huì)無比開心，但是有些家庭卻有著禁止吃零食的規(guī)定，這么做等于扼殺了孩子的快樂。其實(shí)家長(zhǎng)們不讓孩子吃零食原因很簡(jiǎn)單，那就是怕孩子的身體受到影響，想要孩子身體健康，就必須禁止吃零食。

不吃零食，孩子身體確實(shí)更健康，但是家長(zhǎng)們卻忽略了他們的心理健康，實(shí)際上受到的影響之大，很多家長(zhǎng)都不知道。

從小被禁止吃零食的孩子，長(zhǎng)大了是不是更健康？寶媽：悔不當(dāng)初

記得表姐小時(shí)候幾乎吃不到零食，她家里沒有零食，平常也不怎么給零花錢，如果有人來看表姐，帶了零食，她媽媽也會(huì)果斷拒絕。

可是表姐到了我家之后，看著零食，眼里總發(fā)光，但只要她媽媽在會(huì)強(qiáng)忍著不吃，如果她媽媽離開，會(huì)偷拿我的零食。

當(dāng)時(shí)我特別不能理解，只覺得她媽媽太小氣，表姐很討厭。

等表姐上了大學(xué)后，一下子胖了很多，因?yàn)樗鋈ド蠈W(xué)后，沒有她媽媽的束縛了，經(jīng)常一個(gè)人買很多零食吃，以至于發(fā)展成一個(gè)大胖子，而且性格上也有了很大的改變，表姐不再言聽計(jì)從，這樣的情況，讓表姐媽媽特別難過，悔不當(dāng)初！

從小禁止孩子吃零食，孩子會(huì)受到這3方面影響。

一、零食雖不能當(dāng)飯吃，更不能多吃，但是孩子偶爾吃點(diǎn)零食也是很正常的。那么從小不被允許吃零食的孩子，手里沒有零食和其他孩子分享，會(huì)顯得特別奇怪，而且孩子自己也會(huì)有自卑心理，覺得別的孩子都可以吃，特別幸福，而自己不能吃，一定是父母不愛自己。

二、不讓孩子吃零食，那么孩子會(huì)天天聽到這些話：“不可以吃，只能吃這些”、“不能要，那個(gè)你不能吃”……經(jīng)常這樣的話，孩子會(huì)失去嘗試新鮮事物的勇氣，還會(huì)喪失主動(dòng)性，因?yàn)楹⒆酉氤缘臅r(shí)候，總被否決，那么孩子今后不再愿意接觸新鮮事物。

三、孩子吃到零食了，會(huì)享受到那種幸福，還會(huì)享受到一種滿足感，但是被禁止吃零食的孩子，根本體會(huì)不到。那么當(dāng)有機(jī)會(huì)脫離父母的管控之后，在這種沒有約束的情況下，會(huì)出現(xiàn)報(bào)復(fù)性補(bǔ)償，去吃大量零食。

其實(shí)孩子小，想吃零食是天性，家長(zhǎng)們不應(yīng)該禁止孩子吃零食，只要做好零食上的管控就好了。

盡量選擇一些有益的零食，比如奶制品、干果類等，一些低熱量、低脂肪、低糖的食品，可以適當(dāng)讓孩子吃一些。

多給孩子講解多吃零食帶來的危害，讓孩子可以自覺控制。還有讓孩子養(yǎng)成良好吃零食的習(xí)慣，比如馬上要吃飯了，不能吃零食，或者零食不能當(dāng)飯吃等等。

另外一些垃圾食品，家長(zhǎng)們可以禁止孩子吃，或者放寬松一些，盡量少吃。幫助孩子培養(yǎng)正確的吃零食習(xí)慣，這么做孩子的身體和心理都不會(huì)受到影響。