“老花眼”，醫(yī)學(xué)上稱之為老視。無論男女，從45歲左右開始會表現(xiàn)出一些花眼的癥狀，如讀書看報變得困難，拿得很遠(yuǎn)才能看清；閱讀時需要更強的照明度；看書時易串行或看字重影等，且隨著年齡增長，這些征兆逐漸越明顯。如何讓“老花眼”晚點到來，中醫(yī)治療、保健方法值得嘗試。

據(jù)黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科主任姚靖介紹，“老花眼”是一種自然老化現(xiàn)象，年輕時人的眼晶狀體較軟且有彈性，當(dāng)我們看近物時，睫狀肌會自動收縮，增加晶狀體的弧度，從而增強其屈光力，把影像聚焦至視網(wǎng)膜上，就好比相機的自動對焦功能一樣。晶狀體會隨著年齡增長而出現(xiàn)老化，彈性逐漸減低，睫狀肌功能減退，晶狀體亦不能增加足夠的弧度，以致看近物時光線聚焦在視網(wǎng)膜后而非視網(wǎng)膜上，出現(xiàn)模糊的影像。

除年齡因素外，生活中一些客觀因素也容易加劇“老花眼”的發(fā)生發(fā)展：

1. 屈光不正。遠(yuǎn)視眼比近視眼更早出現(xiàn)老花眼；

2. 用眼方法與習(xí)慣。從事近距離精細(xì)工作的人，比從事遠(yuǎn)距離工作的人更早出現(xiàn)老花；

3. 長期使用胰島素、抗抑郁藥的人，更容易過早出現(xiàn)老花眼。

得了老花眼怎么辦？姚靖主任建議要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)配置一副適合自己度數(shù)的老花鏡，也可以通過手術(shù)提高患者近視力。如何讓老花眼晚點來？姚靖主任指出，可以通過刮痧、撥筋、眼周針刺等中醫(yī)治療方法，起到舒筋活血、通絡(luò)明目的作用。也可以通過視覺訓(xùn)練中雙面鏡的使用，改善調(diào)節(jié)功能、增加調(diào)節(jié)幅度，增強睫狀肌調(diào)節(jié)收縮能力，對預(yù)防“老花眼”和早期治療具有積極作用。

此外，在日常生活中也有一些小技巧有助于延緩“老花眼”的發(fā)生。

　　按摩法：每日早晨醒后，躺著或坐著閉眼，用雙手的中指按太陽穴，無名指按魚腰穴，小指對準(zhǔn)攢竹穴，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉(zhuǎn)動作。每次約5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。 

　　運目法：空閑時，利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，改善眼肌血液循環(huán)；同時每日早晚各遠(yuǎn)眺一次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物帶，稍停片刻再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。 

　　熱敷法：每日臨睡前用溫水洗臉，洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，趁熱貼在額部和眼眶部位，把頭向后仰，雙眼輕閉，待溫度降低后再洗臉，以改善眼部血液循環(huán)。 

　　除此以外，平日要注意用眼衛(wèi)生，寫字、看書報、使用電腦的時間不可持續(xù)超過30分鐘；外出游玩要防紫外線照射；多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物?？捎描坭阶印⒉輿Q明泡茶喝，堅持飲用可起到滋補肝腎、清肝明目的功效。