話說回春功的養(yǎng)生健身功效來的相當(dāng)快。2008年10月份，我學(xué)回春功后，有個(gè)明顯的感覺，就是氣力一下子增加了。那時(shí)，我經(jīng)常用一塊錢到水站去打5升純凈水，然后提到四樓。學(xué)練回春功后的一段時(shí)間內(nèi)，我明顯感到水桶變得輕起來。這個(gè)感覺很清楚，似乎力氣一下子就增加了幾成。待到12月份左右，我已經(jīng)全部學(xué)完第一教程，并從“金童柔身”一節(jié)深刻感受到了回春功的美妙和舒適。那時(shí)，我就覺得腿部的力量在增加，感到兩只腳站著地上時(shí)或走路時(shí)明顯穩(wěn)當(dāng)有力。增加氣力和腿力的變化，我曾跟早期學(xué)員徐麗敏和丁德根等人交流過，他們也有這個(gè)體會(huì)。在腿力增加后，我后來還養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，坐地鐵時(shí)特意不拉扶手，兩只腳就如同鉚釘一樣固定在地上，同時(shí)放松身體，就當(dāng)是練功和站樁了。

2009年3-4月間，我正學(xué)練回春功第二教程，經(jīng)常早上起來到東安公園跑步并習(xí)練回春功。當(dāng)時(shí)之時(shí)，因?yàn)樯詈凸ぷ鞯年P(guān)系，我的情緒一度十分低落，甚至懷疑自己有部分抑郁癥傾向。還好有回春功，每次習(xí)練回春功都讓自己感到身心舒適不少。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的精力和心態(tài)也發(fā)生了變化，心情變得更加開朗起來，每天下午的精力也變得更加充沛。而在這以前，每當(dāng)傍晚時(shí)分，我就會(huì)覺得十分疲憊，喉嚨嘶啞，中氣不足，情緒惡化。這種感受十分糟糕，而正是回春功，把我從這個(gè)痛苦深淵中拯救了出來。所以，我對(duì)回春功充滿了期待，也期望能將這個(gè)好東西跟大家共同分享。于是，我就積極的參與到推廣回春功的事業(yè)中來了。

一年后，到了2010年3月份，我已經(jīng)全部學(xué)完了回春功站功的三個(gè)教程，有些養(yǎng)生功效慢慢凸顯出來。第一，我右膝關(guān)節(jié)曾因打太極而受傷，每遇天氣寒冷或陰雨天就酸楚不已，甚至用不上勁而影響下樓梯，每每只好用護(hù)膝來緩解不適。自從習(xí)練回春功后，右膝關(guān)節(jié)的酸痛也顯著減少。第二，精力又有所增加，疲勞也較前容易恢復(fù)。第三，腿部力量繼續(xù)增加，扎馬步特別穩(wěn)，即便是在腿上擱置一定的重量，也不會(huì)腿抖腿軟。第四，心態(tài)情緒繼續(xù)改善。第五，身體變得更加柔軟舒松。第六，氣感明顯增強(qiáng)，特別是站樁時(shí)，只要一站，就有很強(qiáng)的氣感，能把人都包圍起來。

此后幾年，我持續(xù)習(xí)練回春功，并開始逐步向他人教授初級(jí)回春功法。這幾年當(dāng)中，又有幾個(gè)事件能證明回春功的養(yǎng)生好處。第一，增強(qiáng)骨密度。我本人體質(zhì)素來偏于瘦弱，一次單位驗(yàn)證一臺(tái)骨密度儀的精確度，邀我和一同齡同事檢測，在正常值對(duì)照下，我是超過30%，而我同事卻明顯不夠?？梢?，持續(xù)習(xí)練回春功增強(qiáng)了骨質(zhì)強(qiáng)度。第二，改善身體柔韌度。回春功柔身養(yǎng)形、以柔致松的功理功法很巧妙，它不是拉伸某一肌群或某一經(jīng)絡(luò)，而是周身性柔韌舒松，有助于“氣遍周身不少滯”。近年來，自覺手掌的柔軟度又有所增加，差點(diǎn)把老婆的手鐲都帶進(jìn)去了，體前屈下探也更深，兩腿也能做到雙盤了，還有更巧妙地是全身的骨骼在運(yùn)動(dòng)時(shí)嘎嘎做響。第三，增加精力抗疲勞。我一直被慢性疲勞所困擾，從讀大學(xué)起就探尋精氣充沛的方法。持續(xù)6年來的回春功習(xí)練，讓我體會(huì)到了精力充沛的感覺，口中甘甜、心情愉悅、精神飽滿、頭腦清晰，這種感受是如此的美好，以至于我時(shí)常覺得有必要來做一份“拯救慢性疲勞、恢復(fù)精氣充沛”的事業(yè)來。第四，美容養(yǎng)顏。我當(dāng)年學(xué)回春功的一個(gè)重要起因是見到王老師、沈老師的榜樣力量，兩老雖年屆耄耋，卻精神矍鑠，比一般人至少年輕十余歲，看得到的回春功效。這六年來，我的情況是臉色比以前好。原來我臉色一直偏黃，秋冬天臉一年的疤痕快要消逝了，實(shí)在有些神奇。

六年的時(shí)間，對(duì)練功來說并不長久。從學(xué)功至今，我也并非對(duì)回春功推崇備至，也不是每天必練。然而，回春功給予了我非常美好的體驗(yàn)，讓我愉悅地面對(duì)人生、找回精力充沛、理清事業(yè)方向。因此，當(dāng)下的我對(duì)回春功還是抱很大的期望。我將深入探尋道家元和之道和回春之術(shù)，將其弘揚(yáng)廣布，讓更多的人擺脫疲憊和虛勞。 習(xí)練回春功六年的心得體會(huì)