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大家好，我是來自甘肅的寧兒，女，今年49歲。 緣起 2011年，我在家不小心滑倒，導致腰椎兩個橫突骨裂。隨后一直很健康的身體開始出現(xiàn)了一系列問題。經常腰疼，弓不下腰，弓下了，就直不起來。隨著工作的忙碌，又出現(xiàn)了肩甲骨周圍的疼痛，晚上有時候疼的翻不了身。兩個膝關節(jié)也出了問題。走不了路，下不了地，在家臥床一個月。骨科主任告訴我膝關節(jié)如果不做手術，以后兩個腿走路啥的都不行的。 我最后采取了溫針灸治療，堅持了一年。路是能走了，但不能久站，走路多一些，負重，關節(jié)就疼。緊接著又得了過敏性鼻炎，一到九月份就發(fā)作，頭昏昏沉沉，眼周很癢，嗓子疼。中西醫(yī)都治療了，只能緩解一下癥狀，來年繼續(xù)發(fā)作。從小就很少感冒的我，居然到了冬天得了流感，也是一個月才好。自己很郁悶，原本挺好的身體，怎么一下子成了這樣。更糟糕的是，在2018年底，因為工作壓力導致焦慮，休了病假在家。這個過程中，打過兩年的八段錦，斷斷續(xù)續(xù)的練過一陣子瑜伽，但是身體狀況并沒有發(fā)生明顯好轉。 大概道爺102歲的時候，去我弟的公司，教過八部金剛功。我弟是個鍛煉達人，從初中開始一直到現(xiàn)在都沒有停止過跑步，游泳等鍛煉，所以當時也沒有練習八部金剛功。2020年因為疫情，他也有了時間居家，4/5月份開始學習打金剛功。8月份他告訴我，他打完感覺比跑步效果還要好，讓我也學習，每天打打。他從淘寶給我郵了書，我從網上找了視頻，開始學習。一周后，請我的好朋友來給我指導了一下。其實在我學習之前一年，她就給我說過，我沒往心上去，她是學習中醫(yī)的。學會了以后，我就每天開始早起喝完一杯溫水，打一遍。截至目前，已經堅持了一年半。 沒有明顯的練功反應。 打完金剛功，慢慢發(fā)現(xiàn)每天精力非常的好，不容易疲憊。過去天天進家，第一句話就是累死了，吃完就躺著，再也不想動彈了，身上很困乏。自從打上金剛功，越來越有精神，精力特別的好，心情也不知道怎么了，越來越開心。睡眠質量也比較好，心不容易亂。慢慢的，走路腿上有了勁，現(xiàn)在走路腳下生風。 2021年，從5月份開始到10月每周周末還可以去公園慢跑5公里。每天早晨跳繩一兩千個。脖子、腰部、關節(jié)也再沒有犯過病。2020年九月，鼻炎癥狀剛開始有了一點，我沒有管它，突然有一天，感覺鼻子那里“忽”的一下下去了，第二天鼻炎就好了。2021年，沒有再犯。至于感冒，過去每個冬天都要經歷一下，這兩個冬天都平穩(wěn)度過。有一次，有了一點癥狀，喝了點水，睡了一覺就好了。還有一個變化，就是我臉上的斑淡了特別的多，越來越干凈，通透，氣色也好，感覺比以前年輕了不少。
圖片來自寧兒 今年冬天，我突然不怕冷了。從小我媽都說我是凍死鬼托生。手腳冰涼，不敢吃涼的，不能吸涼風，否則就胃疼。今年老感覺身上熱乎乎的，尤其是后背。有時候感覺像是有一個小太陽照著，很溫煦暖和，順著脊梁骨往后背兩側擴展。有時候打坐，做幾個深呼吸，吐氣時，一股熱順著一個線路從上身往腳底下走。 我的朋友、同事看到了我的變化，在我的鼓動下，也練起來了！
圖片來自寧兒 最后萬分感恩道爺！[抱拳]感恩許道長！[抱拳]感恩一切美好的遇見！[玫瑰] — THE END — |
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