直至今日，當(dāng)人體到達(dá)60歲就足以證明已經(jīng)步入老年階段，那么對60歲的老年群體來說，什么樣的體重才是最健康的呢 當(dāng)然對于這種情況下來說，每個人都是存在著不同的說法，有些人覺得稍微胖點(diǎn)會更好，因?yàn)檫@樣不僅體質(zhì)好，精神面貌也會有富態(tài)感，但是也有部分人覺得人老了瘦一點(diǎn)會比較好，這樣才能達(dá)到程度減輕關(guān)節(jié)壓力，不容易出現(xiàn)三高，那么對于這種說法究竟哪種情況是正確的？
老年人過胖會有什么危害？ 給年輕人來說，老年人體重會更加難以控制，長期以來通過飲食的生活作息的不規(guī)律，就會引發(fā)一系列的心腦血管疾病，而主要的病癥是高血壓和心臟病等，而肥胖也會影響血管質(zhì)量下降，出現(xiàn)動脈硬化等情況 總之老年人過于肥胖對于危害還是有很大的，像是個干化體重超標(biāo)以及大量脂肪堆積過多導(dǎo)致新陳代謝緩慢等問題都是伴隨存在的，同樣肝臟對于人體來說是非常重要的部分，老年人會隨著年齡的增大導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的肝臟疾病
脂肪肝過敏，所以是體內(nèi)的脂肪肝或者導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)突發(fā)性病變，肝臟也會造成腫大的情況，所以總而言之，老年人過于肥胖對于自身的危害知道的，另外就是糖尿病人群的增多，糖尿病主要是由于大量的油脂和高膽固醇食物進(jìn)入體內(nèi)，刺激腸胃黏膜形成血糖升高，就容易引發(fā)一系列的尿病情況 老年人過瘦有什么危害？ 沒有老年人太瘦也不是一件好事，因?yàn)檫^度消瘦的老人會形成抵抗力低下，從而患上其他疾病，并且銷售大多數(shù)是由于人體營養(yǎng)不充足導(dǎo)致，所以老年人的生活質(zhì)量也會逐漸降低 如果老年人太瘦就會減少體內(nèi)新陳代謝和生理功能的降低，相對來說就比較弱，所以家里有老人的情況下不要讓他太瘦，因?yàn)檫@樣會出現(xiàn)一些日常中精神不振，容易疲勞和頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象
還會導(dǎo)致造成骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎癥的重要原因之一，所以對于體型的控制來說是非常重要的，不要過胖，也不要過瘦，才是最正確的選擇 老年人常見的疾病有哪些？ 1、腦梗塞 老年人一般都會有動脈硬化的情況，有些人害怕夜間大量飲水，就會減少喝水的情況，如果血液過度黏稠，不會導(dǎo)致血液回流到腦部，常發(fā)生肢體麻木，口角歪斜，并有很大幾率發(fā)生腦梗塞的現(xiàn)象，這個時候千萬不要晃動老人，否則會產(chǎn)生脂肪脫落引發(fā)其他的病癥，最好的處理形式就是保持安靜給予一定的溶解栓子的藥物，睡覺前也要保持水量的充足，最好晚上起來前喝一杯涼開水可以達(dá)到降低血糖的黏稠程度
2、心絞痛 老年人由于過度勞累賬號氣候的變化，會在晚上經(jīng)?？葱╇娨暎瑢?dǎo)致星星的緊張或者過度興奮，在夜間睡眠時，靜脈血液會出現(xiàn)回流增加，導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重作案引起一系列的心臟疾病，并且還會伴隨出現(xiàn)缺氧時發(fā)生的絞痛，這個時候大家一定要立即將老人攙扶起來505一些治療心絞痛的藥物，就可以得到足夠的緩解
3、哮喘發(fā)作 哮喘病是一種慢性的支氣管炎，肺氣腫和肺心病的老年人，在晚上睡覺的時候會出現(xiàn)神經(jīng)性性腎，導(dǎo)致支器官平滑肌收縮性痙攣從而發(fā)生了哮喘，哮喘發(fā)作時可以吃一些氨茶堿，或使用一些治療哮喘的藥物，這樣才能及時的進(jìn)行預(yù)防和治療
4、心力衰竭 當(dāng)老年人歲數(shù)上來后，總會伴隨著出現(xiàn)一些心臟疾病，如果出現(xiàn)呼吸困難的時候，家里人一定要引起足夠的重視，有很大可能是出現(xiàn)心力衰竭等情況，不可隨意用藥，要及時去醫(yī)院進(jìn)行救治，往往心當(dāng)出現(xiàn)問題和冠心病，高血壓以及心臟病有很大的關(guān)系 5、中風(fēng) 老年人同時也會伴隨出現(xiàn)中風(fēng)的可能，往往這類人群會突然流口水，出現(xiàn)昏厥，四肢抽搐等癥狀，如果發(fā)現(xiàn)家里老人出現(xiàn)中風(fēng)的情況，要及時送到醫(yī)院，以免防止措施，搶救時間導(dǎo)致的偏癱，無論是高血壓還是冠心病以及心腦血管疾病，我們在日常生活中都要引起足夠重視，尤其是老年人在日常中，對細(xì)節(jié)把控不及時就會對身體造成嚴(yán)重的影響
多吃這些東西有助健康1、富含膳食纖維的瓜果蔬菜 眾所周知，人會隨著年齡的增長導(dǎo)致體內(nèi)的一些鈣，物質(zhì)以及維生素微量元素逐漸流失，所以在日常生活中，我們可以多吃一些富含維生素和膳食纖維的瓜果，才能達(dá)到對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)改善的作用
2、一日三餐要有肉 在一日三餐中一定要有肉的存在，我們都知道肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，少量吃肉是能夠增加身體的肌肉密度，提升體內(nèi)蛋白質(zhì)起到關(guān)鍵性作用，并且還能給老年人增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，但是我們值得注意的是要控制肉量的攝入，肉吃多的話，也會導(dǎo)致蛋白質(zhì)堆積在血管內(nèi)壁，得不到足夠的排出，就會引發(fā)一系列的心腦血管疾病，還會出現(xiàn)糖尿病和肥胖的現(xiàn)象
3、多吃雞蛋 雞蛋本身是含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分，對于老年人來說，可以每天早上煮上一個水煮蛋，對于高血脂人群不要吃蛋黃，否則會加重病情，這個時候老人可以吃一些蛋白，因?yàn)檫@樣可以有助于身體的健康，提高免疫力，起到關(guān)鍵性作用 |
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